Jirel ha sido un escritor en línea durante más de nueve años y disfruta particularmente compartiendo información sobre belleza y cuidado de la piel.

Muchas personas quieren una cara delgada con pómulos altos y sexy. Para algunos de nosotros, sin embargo, parece que esto es imposible de lograr de forma natural debido a nuestra genética y la forma en que se forma nuestra cara. Para muchos, la cirugía plástica parece ser la única manera de obtener los pómulos que quieren. Esta es a menudo la ruta que muchas actrices y otras celebridades toman (ya que tienen el dinero).,

sin embargo, la estructura ósea no es lo único que determina el aspecto de tu cara. Una cara también cambia debido a la edad, así como la grasa corporal. Entonces, ¿qué puedes hacer en lugar de la cirugía para que tus pómulos se vean más altos?

usar ejercicios faciales para obtener pómulos excelentes

Los ejercicios faciales se han utilizado durante siglos para tonificar la cara, prevenir el envejecimiento y restaurar la función después de la parálisis o el derrame cerebral. Los términos más elegantes que significan lo mismo incluyen Facersize (programa de Carole Maggio), face yoga, face pilates y tonificación facial.,

según Wikipedia, la tonificación facial es un tipo de procedimiento cosmético en fisioterapia que promete cambiar la forma de la cara al aumentar el tono muscular y el volumen facial. El ejercicio Facial hace esto mediante la construcción de músculo en la cara y la prevención de la pérdida muscular debido al envejecimiento o parálisis facial. Se dice que el ejercicio Facial ayuda a rejuvenecer la cara al reducir las arrugas, la flacidez y las marcas de expresión en la cara y la piel.,

aunque no se han realizado estudios científicos para confirmar que los ejercicios faciales previenen el envejecimiento, siguen siendo populares, y muchas personas dicen que han visto efectos secundarios positivos. ¡Tal vez tú seas uno de ellos!

Ocho Ejercicios Faciales

Vamos a bucear! A continuación se presentan algunos ejercicios faciales que puede hacer para construir los músculos de su cara y hacer que sus pómulos más prominentes. Recuerde, usted tendrá que ser paciente y consistente con el fin de lograr resultados.,

Fish Face

• Haz una cara de pescado chupando tus mejillas. Tus labios deben estar apretados.
• Ahora, trate de sonreír mientras todavía sostiene la cara del pez.
• mantenga la posición durante 6-8 segundos.
• Repetir tres o cuatro veces.,

El soplo de la mejilla

• Inhale y llene su boca con aire al igual que llena un globo.
• Puff su mejilla, alternando lados.
• luego exhale por la boca.
• repite tantas veces como quieras. Incluso podrías repetir hasta que te quedes sin aliento.,

La Sonrisa

• Sonrisa tan amplia como sea posible con la boca abierta, imaginando su sonrisa de llegar a sus oídos.
• asegúrese de que sus ojos también estén bien abiertos.
• Mantenga presionado durante 10 segundos.
• repetir 10 veces.

¡mira, sonreír y reír también es bueno para tus pómulos!,

La X y la S

• Formar una pequeña «O» con sus labios y exagerar la pronunciación de la «O» de sonido, usando toda su cara.
• Luego pronuncia la letra «X» usando toda tu cara y estirando tu cara en algo como una sonrisa.
• repetir, alternando la forma X y la forma O 10 veces.,

El pescado y el Puff

• chupar las mejillas y el bolso de los labios para hacer la cara de pescado.
• Mantenga sus labios fruncidos tanto como sea posible mientras llena sus mejillas de aire.
• mueva el aire de una mejilla a la siguiente, manteniéndolo a cada lado durante cinco segundos.
• Repita diez veces y relajarse.,

The Puppet Face

esto podría no parecer que estás trabajando los músculos de la mejilla duro hasta después de que lo sueltes. Entonces, definitivamente lo sentirás en tus mejillas.

• coloque las puntas de los dedos a cada lado de su cara donde sus mejillas se pliegan cuando sonríe.
• Empuje sus mejillas en este punto mientras continúa sonriendo., Usted debe sentir la resistencia de los músculos en los pómulos.
• Mantenga presionado durante 30 segundos y suelte. Repetir.

El Abejorro

• Cierre sus labios suavemente juntos.
• Inhale por la nariz.
• haga un movimiento de masticación con su mandíbula, moviéndola hacia arriba y hacia abajo mientras tararea fuera de su ruido, vibrando ligeramente sus labios.
• repetir durante cuatro respiraciones.,

La Mandíbula de Inclinación

• Abra su boca.
• Con la boca todavía abierta, incline la cabeza hacia atrás.
• Mientras la cabeza está hacia atrás, cierre la boca.
• luego, vuelve a la posición inicial.
• repita esto 18-20 veces todos los días.

según Kiran Sawhney (ver el video de arriba), esto te ayudará a sacar tus pómulos con el tiempo.,

video de demostración de ejercicios faciales

cómo sacar el máximo provecho de los ejercicios faciales

recuerde que estos no son una solución rápida, pero puede hacer que sue tenga la mayor oportunidad de ellos trabajando complementándolos con estas sugerencias:

• beba mucha agua: beber mucha agua le ayudará a eliminar cualquier líquido que se retenga en su cara
• ajuste su dieta: comer los alimentos adecuados y reducir la comida frita o rápida puede ayudar a mejorar su piel.,
• ejercita todo tu cuerpo: fortalecer los músculos en todas partes aumentará la salud general de tu cuerpo y hará que tu piel se vea mucho mejor.
• hable con su médico: si está reteniendo grasa o agua en la cara, puede haber otra causa.
• masticar chicle: masticar chicle fortalece y trabaja la mandíbula y las mejillas mientras mastica. Lo mejor de todo es que ni siquiera te darás cuenta de que estás haciendo ejercicio o tienes que pensar en ello. ¡No exageres!,

puede haber algunas personas que son escépticas acerca de estos ejercicios, pero muchas personas dicen que han logrado buenos resultados con el ejercicio de su cara, al igual que el ejercicio de los bíceps o tríceps.

la mejor parte es que solo necesita trabajar en ellos durante unos minutos al día por la mañana, la tarde y la noche. Puedes hacerlo cuando estás aburrido o viendo la televisión y es completamente gratis.

si lo haces regularmente, espero que veas los pómulos sexy que siempre has querido! Buena suerte y por favor hágamelo saber si usted sabe más ejercicios.,

Michelle Phan es la reina de los tutoriales de maquillaje de YouTube y puede hacer cosas increíbles para cambiar la forma en que se ve su rostro usando solo maquillaje. En este video, ella repasa cómo usar el maquillaje de contorno para acentuar las partes de tu cara que amas.

perder peso

Cuando usted pierde peso en todo su cuerpo, su cara también adelgazará. Por supuesto, la cara y el cuerpo de cada persona son diferentes, por lo que los efectos en su cara pueden o no ser muy dramáticos., Técnicamente hablando, usted no será conseguir pómulos más altos por la pérdida de peso. Sin embargo, estarás revelando más de los pómulos que ya tienes.

debe consultar a un médico antes de comenzar cualquier dieta o plan de ejercicio y asegurarse de que su salud sea lo primero. Para perder peso, necesitas quemar más calorías de las que pones en tu cuerpo. Hay muchas maneras de hacer esto, y cada uno tiene algo que funciona de manera diferente para ellos.

asegúrese de ser paciente al comenzar un programa de dieta y ejercicio., También ayuda si el programa es algo que puede mantener durante un largo período de tiempo, ya que puede tomar un tiempo para que los resultados aparezcan. Esto es especialmente cierto si tiene mucho sobrepeso.

¡buena suerte!

espero que esta información le ayude. Si usted oye de cualquier otra manera de hacer sus pómulos más prominente o tiene alguna pregunta, déjelo en la sección de comentarios!,

Este contenido es exacta y verdadera a lo mejor de los conocimientos del autor y no pretende sustituir formal e individualizada, con el asesoramiento de un profesional cualificado.

Hola el 31 de Marzo de 2020:

¡Sí!

Malika el 08 de marzo de 2019:

realmente funciona

jessica el 19 de abril de 2018:

Hola te comunicaste con el teléfono de Victoria ¿Puedo tener una cookie?

Doris James Mizbejabbers de Beautiful South El 23 de septiembre de 2016:

el fallecido Jack LaLanne fue la prueba de que los ejercicios faciales funcionan bien., Trabajó ejercicios faciales en sus rutinas regulares de televisión, y tenía muy pocas arrugas cuando murió en sus 90 años.

lovethisstuff de Londres el 24 de julio de 2016:

Los ejercicios faciales tienen muchos beneficios para la piel, pero para ver los cambios debe ser consistente, la mayoría de las personas se rinden demasiado pronto.

Dr Phil en mayo 09, 2016:

Usted es un ser humano enfermo. ¡Tienes una enfermedad!

jagruti gohil el 11 de abril de 2016:

awsome!!!

Christiane el 23 de febrero de 2016:

Idk si esto funciona, pero lo intentaré … Funciona chicos!?,

Emmalyn el 07 de enero de 2016:

Hurt my face afterwards, pero sigue siendo un gran artículo!

Germayne Palipti el 06 de enero de 2016:

Haga que la cara se vea más pequeña permanentemente sin hacer que tenga que probar la herramienta face thin que ayuda a quemar grasa alrededor de su cara..,

Pitufo el 04 de enero de 2016:

Tengo pómulos altos y una cara delgada, cuando adelgazo digo talla 8-10 me veo retraída, me encantaría tener una cara de fukler solo muestra desafortunadamente que siempre quieres lo contrario a lo que tenemos, solo sé tú y sé feliz Esa es la mejor manera, es el medio que nos dice lo que ‘belleza’ se supone que debe ser., Sin embargo, si su feo interior y la duda de sí mismo que siempre se mostrará no importa cuánto maquillaje que llevas, ser feliz y buscar las cosas que te gustan de ti mismo, looks siempre se desvanecen de todos modos

Jaiden Smith en octubre 18, 2015:

gran

amena K. en septiembre 03, 2015:

Aquí hay otro ejercicio para tener mejillas agradables. abre la boca y con los dos dedos en los dientes inferiores trata de puchear palabras abajo y al mismo tiempo trata de levantar la barbilla y cerrar la boca.,

Lucas Sebastian el 24 de agosto de 2015:

Hola chicos, pueden hacer que sus pómulos destaquen naturalmente aquí, www.purpleempyrean.com.

Jenni en junio 11, 2015:

gran artículo! También encontré este maquillaje cheat-sheet / foto en conseguir gran mirada pómulo alto!

ella en mayo 09, 2015:

la mierda fuck a la mierda esta mierda me encanta mi cara y mi cuerpo por lo que y’ALL la gente que quiere tener that…BE a ti mismo. No dejes que nadie te haga sentir mal por tu aspecto.

sha sha en Abril 12, 2015:

impresionante…..