Aunque tendemos a pensar en ellos como un problema de mujer, tanto hombres como mujeres desarrollan venas varicosas, esas venas abultadas que aparecen abultadas y de color oscuro (generalmente azul o púrpura). De hecho, según el Departamento de Salud y Ciencias Humanas, entre el 50% y el 55% de las mujeres y entre el 40% y el 45% de los hombres en los Estados Unidos., sufren de algún tipo de problema de venas, con venas varicosas que afectan a aproximadamente la mitad de todas las personas de 50 años o más. (1)

son un problema común entre las mujeres mayores o embarazadas debido a las influencias hormonales, y tienden a desarrollarse con el tiempo a medida que alguien envejece y las venas pierden su elasticidad natural debido al aumento de los niveles de inflamación.

Las mujeres tienen al menos el doble de probabilidades que los hombres de desarrollar venas varicosas, pero las personas de cualquier edad y raza pueden verse afectadas. (2) por lo general, son más notables en — y por lo tanto la mayor preocupación para — las personas con piel clara.,

Hay varias maneras diferentes de prevenir y tratar las venas varicosas, que van desde costosas cirugías hasta el uso de aceites esenciales naturales. Antes de recurrir a irritantes cremas recetadas o costosas cirugías con láser, que no siempre son efectivas y realmente deben considerarse opciones de último recurso, es una buena idea probar primero los remedios caseros para las venas varicosas para reducir la visibilidad de las venas abultadas sin mucho riesgo.,

tratamiento natural de las venas varicosas

de acuerdo con un informe de 2012 publicado en el Journal of the American Medical Association, «las opciones de tratamiento para las venas varicosas van desde conservadoras (por ejemplo, medicamentos, medias de compresión, cambios en el estilo de vida) hasta mínimamente invasivas (por ejemplo, escleroterapia o ablación endoluminal), invasivas (técnicas quirúrgicas) e híbridas (combinación de terapias ≥1).,»(3)

un informe de 2007 publicado en el Journal of the Royal College of Surgeons of England encontró que las lesiones nerviosas después de las cirugías de venas varicosas son comunes y que más de la mitad de los pacientes tratados desarrollarán algunos sitios varicosos recurrentes dentro de los 10 años de la cirugía. (4)

Las venas varicosas son siempre un síntoma de un trastorno de insuficiencia venosa subyacente. Esto es cierto si experimenta o no otros síntomas como dolor e hinchazón., Si visitas a un dermatólogo o médico para hablar sobre las opciones de tratamiento, es probable que te aconsejen hacer ciertas modificaciones en tu estilo de vida primero, antes de que se considere la cirugía u otros tratamientos. Estos pueden ayudar en gran medida a disminuir la acumulación de sangre en sus venas, al tiempo que ofrecen muchas otras ventajas, como más energía, una piel más clara, una mejor salud del corazón y una mejor digestión. Y la mejor parte es que los remedios naturales plantean poco o ningún riesgo y son mucho menos costosos que las cirugías también.

Aquí hay cinco tratamientos naturales para las varices:

1., Ejercicio

hacer ejercicio regularmente es una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar el flujo sanguíneo y reducir la inflamación, que puede agregar a la extensa lista de beneficios del ejercicio. El Instituto Nacional del corazón, la sangre y los pulmones afirma que sentarse (especialmente con una mala postura, como la postura de la cabeza hacia adelante, o las piernas cruzadas) o estar de pie durante un largo período de tiempo sin moverse mucho se asocia con un mayor riesgo de venas varicosas y otras formas de acumulación de sangre., (5)

cuando permaneces estancado durante demasiado tiempo, es más difícil para tus venas bombear sangre de manera eficiente a tu corazón y combatir los efectos de la gravedad. El ejercicio también es una excelente manera de ayudar a equilibrar las hormonas de forma natural, perder peso o mantener un peso corporal saludable, y bajar la presión arterial, lo que puede contribuir a las venas varicosas.

El Instituto Vascular de Carolina recomienda prevenir las venas varicosas realizando levantamientos de piernas, elevaciones de pantorrillas, piernas de bicicleta y estocadas laterales para fortalecer y estirar las venas alrededor de las piernas., (6) los ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar y andar en bicicleta, también son ideales para las víctimas de venas varicosas, ya que alivian la presión.

si experimenta dolor al comenzar a hacer ejercicio, tómelo lentamente y pruebe con hielo o calentar los músculos adoloridos después de un entrenamiento. También puede elevar las piernas para ayudar a disminuir la hinchazón y el dolor, o probar con medias de compresión para crear una presión suave en la pierna que evita que la sangre se acumule.

2. Mantener un peso saludable

Las personas con sobrepeso son más propensas a desarrollar venas varicosas, especialmente las mujeres con sobrepeso y las personas mayores., Llevar un exceso de peso corporal ejerce una mayor presión sobre las venas y puede contribuir a la inflamación o al reflujo, especialmente en las venas superficiales más grandes, como la vena safena en las piernas.

de acuerdo con un informe publicado por el Huffington Post sobre la conexión entre la obesidad y las venas varicosas, para las personas con sobrepeso las venas varicosas son a menudo más difíciles de evaluar y tratar porque comúnmente pasan desapercibidas hasta que progresan a ser más inflamadas y de mayor tamaño (hasta cuatro o cinco centímetros de largo, en el interior de la pierna). (7)

3., Aceites esenciales para equilibrar las hormonas

muchos aceites esenciales diferentes son beneficiosos para mejorar el flujo sanguíneo al tiempo que reducen la inflamación y los desequilibrios hormonales. Uno de los mejores para tratar específicamente los problemas de las venas es el aceite de ciprés, que tiene la capacidad de aumentar la circulación y apoyar el sistema circulatorio. Trate de frotar cinco gotas de aceite esencial de ciprés en el área problemática dos veces al día durante varias semanas., Si experimenta dolores musculares, hinchazón o ampollas en la piel, intente usar otros aceites esenciales diluidos como menta, árbol de té y aceite de lavanda en pequeñas cantidades para aliviar las áreas problemáticas.

4. Una dieta antiinflamatoria

ciertos alimentos ayudan a revertir la inflamación y mejorar el flujo sanguíneo, lo que hace posible curar las venas varicosas más rápido y evitar que se formen otras en el futuro. Una dieta pobre-alta en cosas como grasas trans, azúcar, cafeína, alcohol y alimentos procesados — puede contribuir al daño arterial, baja circulación, problemas de presión arterial, desequilibrios hormonales y aumento de peso., Muchos de estos alimentos también son alimentos ricos en sodio, que deshidratan, y contienen toxinas que pueden empeorar la hinchazón en las venas varicosas.

algunos de los mejores alimentos antiinflamatorios para reducir la apariencia de las venas varicosas incluyen:

• alimentos ricos en fibra: la fibra ayuda a mejorar la salud del corazón y también es necesaria para las funciones digestivas saludables. Comer 30-40 gramos de fibra todos los días es una excelente manera de prevenir el estreñimiento, que puede causar hinchazón y aumento de la presión en las venas alrededor del abdomen y las piernas., Los alimentos ricos en fibra para comer incluyen semillas de chía y linaza, (que también son alimentos omega-3, que son antiinflamatorios), verduras, frutas frescas y legumbres empapadas/germinadas y granos antiguos.
• alimentos ricos en antioxidantes: los antioxidantes, como los flavonoides (presentes en las bayas), la vitamina C y la vitamina E (ambas presentes en las verduras verdes y los cítricos), ayudan a fortalecer las venas, combatir la inflamación y mejorar la salud arterial. Se sabe que la vitamina E ayuda a prevenir los coágulos de sangre, actúa como un diluyente de la sangre natural y está vinculada a la salud del corazón., La vitamina C es un potente antiinflamatorio y beneficioso para la salud de la piel.
• diuréticos naturales: los médicos a veces usan píldoras diuréticas para ayudar a aumentar la micción y reducir la retención de agua o la hinchazón. Puede obtener el mismo efecto de forma segura al consumir cosas como hierbas frescas (perejil, cilantro, albahaca), hinojo, hojas de diente de León, pepino, espárragos y apio.
• alimentos ricos en magnesio: la acumulación de sangre, los problemas de presión arterial y los calambres en las piernas (como el síndrome de las piernas inquietas) son signos de advertencia de deficiencias de electrolitos como el potasio y el magnesio., Para superar estos síntomas, aumente la ingesta de cosas como verduras de hoja verde, aguacate, plátanos, verduras crucíferas y batatas.
• alimentos picantes: los alimentos con especias como la pimienta de cayena o el curry ayudan a calentar el cuerpo y a hacer que la sangre fluya, lo que contribuye a una circulación saludable e incluso al control del apetito/Peso.
• pescado capturado en la naturaleza: los pescados y mariscos como el salmón salvaje, la caballa, las anchoas, las sardinas y el atún proporcionan ácidos grasos omega-3, que son importantes para un flujo sanguíneo adecuado.,
• vinagre de sidra de manzana (ACV) — ACV mejora la circulación en las paredes de las venas y es un antiinflamatorio efectivo. Muchas personas encuentran que el uso de CAV junto con hamamelis en las venas varicosas ayuda a reducir la hinchazón y mejora su apariencia en solo unas pocas semanas.

5. Hierbas naturales como el arándano y el castaño de Indias

El arándano y el castaño de Indias, dos plantas que tienen miles de años y remedios populares, se han encontrado que son efectivos y seguros para tratar las venas varicosas., Ambos han sido estudiados para la insuficiencia venosa crónica que causa dolor, hinchazón del tobillo, sensación de pesadez, picazón y calambres nocturnos en las piernas. (8, 9) también son beneficiosos para reducir la retención de agua, los problemas circulatorios, la hinchazón, la diarrea, los calambres del síndrome premenstrual y otras afecciones relacionadas con la piel.

el fruto de la planta de arándano se puede comer o hacer en extractos o té. El castaño de indias (a veces llamado buckeye) produce semillas, hojas, corteza y flores que se pueden encontrar en forma de extracto, crema/loción, té o cápsula., Busque extracto de semilla de castaño de Indias estandarizado para contener 16 por ciento a 20 por ciento de escina (escina), el ingrediente activo. El castaño de indias debe tomarse en dosis de alrededor de 100 miligramos una vez al día. Recomiendo tomar arándano en dosis de aproximadamente 160 miligramos, dos veces al día.

Además, puede combinarlos con la escoba de carnicero (200 miligramos diarios), el extracto de semilla de uva (200 miligramos diarios) y la vitamina E (400 UI diarias) para ayudar a aumentar el flujo sanguíneo, proteger las venas y lograr efectos naturales de adelgazamiento de la sangre de forma segura., El Centro Médico de la Universidad de Maryland también recomienda aumentar la ingesta de rutina, un tipo de bioflavonoide que puede proteger las paredes de las venas y ayudar a que funcionen mejor. Los bioflavonoides ayudan a aliviar la hinchazón, el dolor y el dolor de las venas varicosas y se pueden encontrar en semillas de uva, corteza de pino, arándano, espino, arándano y otras plantas que proporcionan antioxidantes como la vitamina C. (10)

venas varicosas vs. arañas vasculares: ¿son lo mismo?

mientras que las personas a menudo usan estos dos términos indistintamente, estas dos afecciones de la piel son en realidad algo diferentes., Sus apariencias no son exactamente las mismas, aunque sus causas son algo similares.

Las arañas vasculares (telangiectasias) generalmente se ven como líneas finas o formas en forma de telaraña. Algunas personas describen las arañas vasculares como» grupos de starbust», ya que tienden a mostrar tantos puntos oscuros concentrados juntos en un área, principalmente en la superficie de la piel.

al igual que las venas varicosas, las arañas vasculares normalmente aparecen en las piernas, la parte posterior de los muslos, las pantorrillas, los tobillos y los pies., Las arañas vasculares suelen ser más pequeñas que las varices y no son tan dolorosas o probablemente causen síntomas, ya que se encuentran en las capas superficiales de la piel. Otra condición similar se llama venas reticulares, que son más grandes que las arañas vasculares pero más pequeñas que las venas varicosas.

¿Qué causa las venas varicosas?

la razón por la que las venas varicosas aparecen azules es porque contienen sangre desoxigenada., Se desarrollan en las piernas con mayor frecuencia (especialmente los muslos y las pantorrillas), pero como cualquier vena puede volverse varicosa, también aparecen en otras partes del cuerpo a veces, incluida la cara, el estómago o la parte baja de la espalda. (11)

¿Quién tiene las venas varicosas más?,por cosas como una mala dieta, falta de ejercicio, lesiones en las extremidades, desequilibrios hormonales y altas cantidades de estrés

mujeres embarazadas o que han dado a luz recientemente

adolescentes que pasan por la pubertad, mujeres con píldoras anticonceptivas o mujeres que pasan por la menopausia

aquellas con miembros de la familia que han tenido venas varicosas

personas con piel clara que han experimentado altos niveles de exposición al sol y daño en la piel

Además de desarrollar venas antiestéticas, las personas con A veces lucha con síntomas como fatiga, dolores musculares y «extremidades pesadas».,»(13)

La mayoría de los dermatólogos le dirán que no hay una causa singular para las venas varicosas, aunque el mecanismo por el cual se desarrollan es bien conocido. La razón subyacente por la que se forman las venas varicosas es porque las venas se estiran y se llenan de sangre estancada. Como lo describe la Vascular Disease Foundation, » Bajo la presión de la gravedad, estas venas continúan expandiéndose y, con el tiempo, pueden volverse más largas, retorcidas, embolsadas, engrosadas y dolorosas.»(14)

normalmente la sangre viaja desde el corazón alrededor del cuerpo a varias células a través de una red de arterias y capilares., Luego regresa al corazón a través de las venas, que normalmente solo mueven la sangre en una dirección. El movimiento de los músculos ayuda a apretar las venas, que bombea la sangre de vuelta al corazón (una razón por la que el ejercicio regular es beneficioso para la circulación).

Las venas contienen válvulas unidireccionales que tienen un mecanismo incorporado en su lugar para ayudar a que la sangre fluya en la dirección equivocada, pero en las venas varicosas una porción de la sangre comienza a moverse hacia atrás, lo que causa hinchazón., La debilidad en las válvulas de las venas contribuye a la mala circulación, aunque no se entiende completamente por qué las válvulas de algunas personas funcionan mal más que otras. A medida que la sangre comienza a acumularse en las venas varicosas, las paredes de las venas se vuelven rígidas y pierden parte de su elasticidad natural y la capacidad de bombear sangre de regreso al corazón de manera efectiva. (15)

debido a que las venas varicosas se forman donde las válvulas dejan de funcionar correctamente, a menudo aparecen alrededor de venas profundas o perforadas., La gran vena safena, a veces también llamada vena safena larga, es una vena subcutánea grande dentro de las piernas que es una de las más comunes para desencadenar las venas varicosas. Este problema de acumulación de sangre en ciertas venas se llama insuficiencia venosa, y termina expandiendo la vena a medida que la sangre permanece estancada y la vena se endurece.,

algunas de las razones subyacentes por las que este proceso de acumulación de sangre podría ocurrir es debido a factores de riesgo como:

• cambios hormonales, como el embarazo o la menopausia: los estudios sugieren que las mujeres son más propensas a desarrollar venas varicosas que los hombres debido a los efectos hormonales. La creencia es que las hormonas femeninas dominantes tienden a relajar las venas más a menudo y aumentan la probabilidad de fuga de sangre, especialmente durante el embarazo, la pubertad, al tomar píldoras anticonceptivas o durante la transición a la menopausia., Las mujeres embarazadas también producen una mayor cantidad de sangre para apoyar al bebé en crecimiento y, por lo tanto, son susceptibles a la acumulación de sangre en las piernas o cerca del estómago, ya que trata de luchar contra la fuerza de la gravedad y la presión.,
• anomalías estructurales (congénitas) de las venas
• venas inflamadas o coágulos de sangre dentro de las venas
• Lesiones en las venas, Enfermedad cardíaca o una obstrucción que bloquea el flujo sanguíneo normal
• Aumento de peso: la circulación puede disminuir cuando alguien aumenta de peso si esa persona también experimenta un aumento de la inflamación, además de que las venas están bajo más presión cuando es necesario llevar un peso corporal más alto.

¿las venas varicosas son un problema grave y algo de lo que preocuparse?,

La mayoría de las veces, las venas varicosas no causan síntomas y son un problema cosmético, no uno que probablemente contribuya a problemas de salud más graves. La cantidad de sangre que se acumula en las venas es pequeña, y la mayor parte de la sangre todavía se envía de vuelta al corazón. Sin embargo, puede pensar en ellos como una señal de advertencia de que algo está deteriorando el flujo sanguíneo normal.

en algunos casos, las venas varicosas pueden romperse y causar complicaciones como llagas abiertas en la piel e hinchazón., Cuando los síntomas dolorosos están presentes, los más comunes son dolores musculares o hinchazón en los tobillos y las piernas, lo que puede dificultar dormir cómodamente, trabajar, hacer ejercicio y caminar normalmente.

algunas personas, especialmente las mujeres embarazadas, también terminan desarrollando pesadez o plenitud en las piernas, inquietud, fatiga, dolor, calambres, úlceras en la piel y picazón, y engrosamiento y decoloración de la piel. También existe un pequeño riesgo de que las venas varicosas provoquen coagulación de la sangre (tromboflebitis), en cuyo caso será necesario un tratamiento inmediato.,

Pensamientos finales sobre las venas varicosas

• Según el Departamento de Salud y ciencias humanas, alrededor del 50% al 55% de las mujeres y del 40% al 45% de los hombres en los Estados Unidos sufren algún tipo de problema venoso, con venas varicosas que afectan a aproximadamente la mitad de todas las personas de 50 años o más.
• Las mujeres tienen al menos el doble de probabilidades que los hombres de desarrollar venas varicosas, pero las personas de cualquier edad y raza pueden verse afectadas.,
• El tratamiento natural de las venas varicosas incluye ejercicio, mantener un peso saludable, aceites esenciales para equilibrar las hormonas, una dieta antiinflamatoria y hierbas naturales como el arándano y el castaño de Indias.
• Como parte de una dieta antiinflamatoria, los mejores alimentos para comer para tratar las venas varicosas incluyen alimentos ricos en fibra, alimentos ricos en antioxidantes, diuréticos naturales, alimentos ricos en magnesio, alimentos picantes, pescado capturado en la naturaleza y vinagre de sidra de manzana.
• Al igual que las venas varicosas, las arañas vasculares normalmente aparecen en las piernas, la parte posterior de los muslos, las pantorrillas, los tobillos y los pies., Las arañas vasculares suelen ser más pequeñas que las varices y no son tan dolorosas o probablemente causen síntomas, ya que se encuentran en las capas superficiales de la piel.

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