- ¿Qué es la celulitis?
- ¿Por qué las mujeres son más propensas a la celulitis?
- ¿Qué causa la celulitis?
- Cómo prevenir la celulitis
- remedios caseros para la celulitis
- celulitis-las cosas para llevar
celulitis-es algo que la mayoría de nosotros tenemos, pero que sin embargo nos avergüenza. Por horrible que te parezca, es importante recordar que la celulitis es perfectamente natural, especialmente para las mujeres.,
mientras que la celulitis no le causará ningún daño físico, si encuentra que está afectando su confianza en sí mismo, No todo está perdido. Al obtener información sobre las causas, los métodos preventivos y los remedios caseros para la celulitis, podrá desterrar esos golpes en poco tiempo.
¿listo para tener confianza en el cuerpo? Entonces empecemos.
¿qué es la celulitis?
La celulitis se conoce a menudo como piel de naranja o requesón, debido a su aspecto con hoyuelos y grumosos. Como quiera llamarlo, la celulitis no es más que células de grasa que empujan a través de los tejidos conectivos debajo de la piel.
generalmente ocurre en las nalgas y los muslos, pero no hay áreas prohibidas, y también puede afectar los brazos, el estómago y otras áreas.
¿por qué las mujeres son más propensas a la celulitis?,
por injusto que parezca, las mujeres son naturalmente más propensas a la celulitis que los hombres: entre el 80 y el 90 por ciento es probable que la experimenten en algún momento de sus vidas.
esto no es solo mala suerte, hay una razón científica para ello. Las mujeres tienen una distribución diferente de grasa, músculo y tejidos conectivos que los hombres, por lo que es más probable. Lo más importante es que en los hombres, las células de grasa y los tejidos conectivos tienen una estructura cruzada, mientras que las mujeres están dispuestas verticalmente, lo que facilita que las células de grasa sobresalgan.
¿qué causa la celulitis?,
aunque se desconoce la causa exacta de la celulitis, se cree que el estilo de vida, los genes y la edad tienen mucho que ver con ello. Descubra las causas a continuación para que pueda comenzar a tomar medidas preventivas contra ellas.
Age
todos hemos escuchado las marcas de cuidado de la piel sobre el colágeno, pero ¿alguien realmente sabe lo que es?, El colágeno es una fibra proteica que ayuda a dar a la piel estructura, fuerza y elasticidad, haciéndola parecer ‘rellena’ y joven.
a Medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye y la piel comienza a ceder. Esto hace que sea mucho más fácil para que las células de grasa sobresalgan a través de los tejidos conectivos, creando celulitis.
mala circulación
La mala circulación puede causar una gran cantidad de problemas, pero uno que probablemente no hubiera esperado es la celulitis.
Cuando la circulación es pobre, cada parte del cuerpo sufre como resultado., Es nuestra sangre la que recibe oxígeno y nutrientes esenciales a las partes de nuestro cuerpo: si el flujo sanguíneo se ralentiza, los nutrientes se reducen y los tejidos conectivos de la piel pueden debilitarse, lo que aumenta la probabilidad de celulitis.
Historia Familiar
así como obtuviste esos hermosos ojos verdes de tu abuela, podría haber sido ella la que te dio tus piernas de celulitis también.
La celulitis, como muchas cosas, puede correr en la familia, pero eso no quiere decir que sea imposible de prevenir o reducir – hay muchos remedios caseros fáciles para reducir su apariencia, de los cuales hablaremos más adelante.,
inflamación
la inflamación puede ser causada por muchas cosas, no solo por lesiones. Se cree que empeora la apariencia de la celulitis, ya que hace que las células de grasa retengan líquidos, toxinas y se agranden. La inflamación también puede contribuir a la mala circulación.
Peso
como la celulitis implica células grasas que empujan a través del tejido de la piel, el aumento de peso generalmente empeorará las cosas.
sin embargo, la pérdida de peso no siempre es la respuesta., Si ya tiene un tamaño saludable, es poco probable que su grasa corporal tenga algo que ver con la apariencia de la celulitis y se deba a otros problemas como los genes, la inflamación o la dieta.
la hormona estrógeno
El estrógeno es la principal hormona sexual femenina, y, sí, lo adivinaste, hace que la celulitis sea más probable.
los niveles de estrógeno se ven afectados por un montón de cosas, desde la pubertad hasta el embarazo, y a medida que aumentan los niveles, pueden hacer que la celulitis sea más probable., El estrógeno puede contribuir al aumento de grasa, reducir el colágeno, rellenar los tejidos grasos y afectar la circulación, todas las cosas que pueden contribuir a la celulitis.
cómo prevenir la celulitis
todo el mundo es diferente y, desafortunadamente, no hay una fórmula mágica cuando se trata de prevenir la celulitis. Hay, sin embargo, numerosas cosas que todos podemos hacer para evitar fomentar la aparición de la celulitis.
dieta Saludable
una dieta saludable es la primera solución para la mayoría de las cosas, por lo que no es de extrañar que también pueda tener un tremendo efecto sobre la celulitis.
Qué comer
una dieta rica en vitaminas, minerales, antioxidantes y un buen equilibrio y variedad de todos los grupos de alimentos proporcionará al cuerpo y a la piel todo lo que necesita. Esto fomentará la producción de colágeno y tejidos conectivos, que deberían ayudar a luchar contra la celulitis.
Las grasas saludables, que se pueden obtener de frutos secos, semillas y pescado azul son especialmente importantes, ya que contribuyen a la circulación sanguínea.,
Qué no comer
al igual que con la mayoría de las «dietas saludables», se deben evitar los carbohidratos simples y procesados. Alimentos como donas, pasteles, comida rápida y dulces harán que los niveles de insulina aumenten, lo que puede promover la formación de grasa, malas noticias para su piel suave.
también debe tratar de limitar su consumo de sal. Una dieta alta en sodio fomenta la retención de líquidos, lo que hace que la celulitis se vea aún peor.
Ejercicio
Usted puede saber que el ejercicio es bueno para usted, pero ¿cuánto está usted haciendo?, Se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa a la semana para mantener nuestros cuerpos y mentes saludables y fuertes.
si no está convencido, puede interesarle saber que hacer ejercicio también puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis. El ejercicio Cardiovascular, como correr, nadar y caminar ayudará a aumentar la circulación y quemar grasa corporal, mientras que el entrenamiento con pesas fortalecerá los músculos debajo de la celulitis, lo que ayudará a que sea menos prominente.,
como la celulitis es a menudo más común en los muslos y las nalgas, El entrenamiento de fuerza en la parte inferior del cuerpo que incluye sentadillas, estocadas y pasos puede ser extremadamente útil.
El Yoga y la Zumba también son una buena manera de combinar tanto el entrenamiento cardiovascular como el de fuerza si buscas algo más suave.
eliminar toxinas
El sistema linfático es responsable de deshacerse de los desechos en el cuerpo, por lo que cuando lo llena con toxinas, como la nicotina, las drogas, el alcohol e incluso las que se encuentran en los alimentos no orgánicos, tiene mucho que cuidar.,
esto le impide trabajar en sus trabajos habituales, como descomponer las células grasas, lo que ayuda a mantener la celulitis bajo control.
Manténgase hidratado
La clave de la hidratación para muchas cosas y una piel suave y libre de celulitis no es una excepción.
8-10 vasos de agua al día ayudarán a rellenar la piel y limitar la aparición de células grasas sobresalientes.,
remedios caseros para la celulitis
Además de alterar su estilo de vida, hay ciertos remedios caseros que se pueden utilizar para disminuir la apariencia de esa piel de naranja naturalall. Pruébelos y vea lo que el poder de la naturaleza puede hacer por su piel hoy.
Masajes
como ya hemos discutido, uno de los factores que contribuyen a la celulitis es la mala circulación. Los masajes no solo se sienten muy bien, sino que son maravillosos para mejorar el flujo sanguíneo y también la apariencia de la celulitis.,
Los masajes también ayudarán a estimular el sistema linfático y ponerlo en acción, ayudando a descomponer las células grasas y eliminar toxinas.
una de las formas más populares de masajear el cuerpo en casa es el cepillado en seco. Cepillado en seco es exactamente lo que dice en la lata-utilizando un cepillo firme en pequeños movimientos circulares sobre la piel. Se recomienda cepillarse en seco tres veces a la semana antes de ducharse o bañarse, y seguir con crema hidratante para obtener mejores resultados.
vinagre de sidra de Manzana
Si has leído nuestros beneficios de belleza del vinagre de sidra de manzana, ya sabrás lo increíble que puede ser este producto natural, y sus efectos sobre la celulitis no son una excepción.
el vinagre de sidra de manzana contiene minerales como magnesio, calcio y potasio que favorecen la circulación. Aplique una solución de 1 parte de vinagre de sidra de manzana y 2 partes de agua en las áreas afectadas para mejorar el suministro de oxígeno, la eliminación de toxinas y la producción de colágeno.,
exfoliación
Una de las razones por las que el cepillado en seco es tan exitoso en el tratamiento de la celulitis es porque también funciona para exfoliar la piel, haciéndola parecer más suave.
La exfoliación es importante para la salud general y la apariencia de la piel, ya que elimina las células muertas de la piel y también estimula el flujo sanguíneo. Debe ser parte de la rutina general de belleza de todos, especialmente si sufre de celulitis.
aunque hay muchos exfoliantes disponibles, uno de los métodos más populares es usar posos de café., No solo actúa como un exfoliante, sino que también estimula la dilatación, además de que también contiene antioxidantes que podrían ayudar con la eliminación de toxinas.
si eso no fuera suficiente, también le ahorrará el gasto de dinero en productos caros!
para hacer el tuyo, mezcla 1/4 taza de café molido con 2 cucharadas de agua caliente. Dejar actuar durante 10 minutos hasta que se forme una pasta y luego mezclar en 2 cucharadas de aceite de oliva. Aplicar sobre la piel húmeda en movimientos circulares durante 2-4 minutos antes de enjuagar y secar con palmaditas.
Consejo Superior: hidratar siempre después de la exfoliación para nutrir nuevas células de la piel.,
té verde
todos hemos escuchado que el té verde es saludable, pero ¿también sabías que podría ayudarte a reducir la apariencia de la celulitis?
El té verde es conocido por su capacidad para ayudar en la pérdida de peso y también mejorar la salud en general. Está lleno de antioxidantes que ayudan a liberar al cuerpo de toxinas, y también es un poderoso termogénico, lo que significa que acelera el metabolismo de las células de grasa.
Auto-bronceado
algunos podrían decir que esto es trampa, pero si estás dispuesto a intentar cualquier cosa para reducir la apariencia de la celulitis, el autobronceado definitivamente vale la pena.
Self-tan no puede prometer deshacerse de la celulitis, pero mejorará su apariencia. Ayudará a igualar el tono de la piel y disimular bultos y protuberancias, reduciendo drásticamente la prominencia de su piel con hoyuelos.
tratamientos para la celulitis
como con la mayoría de las cosas, hay medidas más drásticas que se pueden tomar para deshacerse de la celulitis., A diferencia de los remedios caseros para la celulitis, los tratamientos profesionales garantizan resultados que a menudo también son bastante duraderos.
sin embargo, como con la mayoría de los procedimientos cosméticos, los tratamientos contra la celulitis pueden ser extremadamente costosos y consumir mucho tiempo, ¡son un gran compromiso que no se debe tomar a la ligera!
liposucción
esperamos que nuestro artículo le haya demostrado que hay mucho más en la celulitis que solo el peso, y aunque la liposucción puede ayudar a reducir la celulitis en aquellos que tienen un sobrepeso significativo, es poco probable que reduzca la apariencia o la gravedad de la celulitis., Recuerde: muchas causas de la celulitis están fuera de nuestro control.
La liposucción puede reducir la grasa corporal y mejorar la apariencia de la piel, pero en la mayoría de los casos, se necesita un tratamiento adicional para lograr los resultados deseados.
Cellfina
Cellfina está clínicamente probado para mejorar la apariencia de la celulitis. Solo un tratamiento de 45-60 minutos proporciona resultados que duran tres años, por lo que si desea una solución más permanente, esto podría ser.,
es mínimamente invasivo, utilizando un dispositivo del tamaño de una aguja para tratar las bandas conectivas que tiran hacia abajo de la piel y crean hoyuelos en la superficie de la piel.
Velashape
Si el pensamiento de las agujas te hace temblar, podría valer la pena revisar Velashape. Velashape es un tratamiento no invasivo realizado con un dispositivo portátil.,
utiliza infrarrojos y otras tecnologías para calentar las células de grasa y sus alrededores para descomponerlas. El proceso también estimula la producción de colágeno, por lo que puede esperar ver una piel más suave y engordada con el tiempo.
Cellulaze
Si tienes un gran presupuesto, Cellulaze es otra opción que vale la pena considerar. Al igual que Cellfina, es un procedimiento mínimamente invasivo que utiliza un tubo muy pequeño para láser debajo de la piel, aumentando su grosor y también liberando bandas fibrosas.,
aunque es más caro que Cellfina, no está del todo claro si es mejor o incluso tan eficaz.
Cremas para la celulitis
Por último, pero no menos importante, si tienes un presupuesto pequeño, un horario ajustado y no quieres profundizar en procedimientos cosméticos serios, las Cremas para la celulitis podrían ser tu mejor opción.
La mayoría de las Cremas para la celulitis están diseñadas para mejorar la apariencia de la celulitis, no para eliminarla, algo que debe tener en cuenta antes de toser el dinero.
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celulitis – las conclusiones
aunque este artículo trata sobre cómo deshacerse de la celulitis, queremos enfatizar que no hay absolutamente ninguna necesidad de preocuparse por la celulitis en absoluto. Es perfectamente natural, especialmente para las mujeres, y nunca debes avergonzarte de ello.
recuerde, todos somos hermosos, y después de todo, los hoyuelos están destinados a ser lindos!
esperamos que hemos llenado con toda la información que necesita. ¿Qué remedios caseros para la celulitis probarás primero?