llanto. Es una de las reacciones emocionales humanas más básicas con las que, nos guste o no, todos tenemos que lidiar en algún momento de nuestras vidas. Dados todos los signos externos involucrados con el acto de llorar: ojos rojos, llorosos e hinchados, lágrimas, sollozos y más, no es de extrañar que muchos quieran saber cómo dejar de llorar.
debido a estas razones, y otras presiones sociales, a veces puede no sentirse como el momento más apropiado para llorar., Claro, la mayoría esperaría que uno llorara en un funeral, pero ¿también esperarían que lloraras incontrolablemente durante una situación estresante en la oficina, una situación social incómoda con amigos, o si estás viendo una de estas películas que inducen a llorar con una cita? Probablemente no tanto. Afortunadamente, ya no tienes que preocuparte por una sesión de llanto embarazosa. Todo lo que tienes que hacer es leer-y dominar-estos 7 consejos fáciles para evitar llorar.,
Controla tu respiración
El llanto suele ser una respuesta a una situación emocional extrema, que tiende a desbaratar tus patrones respiratorios. Concéntrate en devolver tu respiración a un flujo normal. Cuenta hasta diez, respira hondo lentamente y concéntrate en relajarte.
parpadear rápidamente
parpadear rápidamente puede ayudarte a eliminar rápidamente las lágrimas iniciales para que no empiecen a rodar por tu cara. Usa esta táctica en combinación con otras ideas enumeradas aquí para un movimiento de poder asesino que pondrá fin a tus lágrimas.,
no parpadees en absoluto
alternativamente, si sientes que se avecina un llanto, abre los ojos lo más que puedan-esto podría ayudar a cortar las lágrimas incluso antes de que comiencen.mirar hacia arriba permite que las lágrimas se acumulen ligeramente en la parte inferior del párpado para que no corran inmediatamente por su cara. Mirar hacia arriba también puede ayudar a cortar el flujo de lágrimas y volver al estado de ánimo correcto.,
pellizcar la nariz
Los conductos lagrimales provienen de las comisuras de los ojos por el lado de la nariz, por lo que pellizcar el puente de la nariz cuando sienta que las lágrimas comienzan a fluir podría ayudar a detener la marea, o mejor aún, detenerla por completo.
cambiar tus patrones de pensamiento
cambiar la forma en que piensas en el momento es probablemente una de las más efectivas, pero también la forma más difícil de dejar de llorar. En lugar de enfocarse en la razón del llanto en primer lugar, trate de pensar en algo completamente diferente., Piense en un momento feliz de su pasado, una escena divertida de su película favorita o un momento en su vida del que esté particularmente orgulloso, cualquier cosa que lo saque del momento.
distrae tu cuerpo
Si nada más funciona, intenta distraer tu cuerpo y confundirlo en una reacción emocional completamente diferente. Pellizcarse, cavar las uñas en la piel, o morderse el labio-simplemente no ir demasiado duro!
al final del día, llorar es algo que todo el mundo hace, y a veces, no importa cuántas formas trates de dejar de llorar, solo tienes que dejarlo salir., Un buen llanto puede ser una forma saludable de aliviar el estrés de una situación o de pasar de un momento emocional. Pero si desea controlar esta emoción en el momento, asegúrese de recordar uno de los trucos que compartimos anteriormente.