como nutricionista holística durante los últimos 10 años, he tenido algunos conciertos bastante geniales.

lancé y dirigí mi propia práctica de nutrición privada.

he impartido clases de cocina a niños y adultos.

he dado conferencias sobre nutrición.

he desarrollado más de 200 recetas para varias empresas.,

entrevisté a expertos en salud súper inteligentes y traduje esas conversaciones en artículos, guiones de video, dibujos animados e infografías.

he ayudado a amigos y familiares a tomar mejores decisiones de salud y he mejorado mi propia salud enormemente.,

Y a pensar…

yo lo odio mi trabajo.

hace doce años, trabajé en una oficina bastante estándar.,

me encantaban mis compañeros de oficina, pero el trabajo no era estimulante y no se conectaba con mis valores. También me sentí totalmente reemplazable.

Mi insatisfacción laboral también parecía mutar en síntomas físicos: estaba adolorida, letárgica, con granos e hinchada.

debido a este malestar general, estaba constantemente buscando en Google temas de salud:

siempre hinchado por qué

sentado pero sin energía

hace que el estrés cause acné

etcétera.

todo lo que aprendí me fascinó.

y cada vez que los amigos y la familia mencionaban la nutrición o la comida, yo estaba extasiado., Siempre quise saber qué comía la gente, cómo lo comía y cómo se sentía.

un día, cuando una novia mencionó sus hábitos intestinales, y quería saber todos los detalles, supe que me estaba volviendo muy rara.

pero como, raro de una manera no espeluznante.

raro de una manera que tal vez podría aprovechar para siempre.

entonces, como un pequeño camino iluminado por el sol separándose del camino a la perdición, tuve una visión:

quería convertirme en un entrenador de salud.

quería ayudar a la gente a comer más sano y sentirse mejor. Y sí, caca mejor también.

++++

¿qué es exactamente un entrenador de salud holística?,

la palabra «holístico» podría hacerte pensar en granola casera, calcetines teñidos con corbata y remedios herbales.

pero en realidad, «holístico» solo significa » comprensivo.»

un entrenador de salud holística ayuda a las personas a alcanzar sus objetivos de salud mediante el uso de un enfoque de «imagen completa».

este enfoque reconoce que la salud física está profundamente entrelazada con cada faceta de la vida de una persona: relaciones, mentalidad, espiritualidad y más.

y heads up!, Los términos y títulos pueden ser confusos, así que vamos a aclararlo aquí:

«coaching holístico de salud» es más un término general que una designación específica y reconocida.

describe un estilo de coaching de salud que tiene una perspectiva holística.

todas las certificaciones de coaching de estilo holístico incluirán nutrición. Del mismo modo, las certificaciones de» coaching holístico de nutrición «no son realmente diferentes de las certificaciones de» coaching holístico de salud».,

fui a la escuela de nutrición holística, y mi designación oficial es un nutricionista holístico registrado (RHN), pero todavía se me considera un entrenador de salud holística.

los entrenadores holísticos se dirigen a toda la persona, en el contexto de su vida.

por ejemplo, digamos que una mujer de 50 años quiere dejar de comer comida chatarra y mejorar su condición física.

algunos profesionales de la salud pueden abordar esto de una manera muy claramente definida y aislada: comer mejor y hacer más ejercicio. (¡No están equivocados!)

un entrenador de salud holística puede hacer las cosas de manera un poco diferente., Pueden preguntarse sobre las razones por las que el cliente está comiendo comida chatarra en primer lugar, y si hay alguna barrera para hacer más ejercicio:

• ¿Se siente sola y la comida es su único consuelo?
• ¿sus habilidades de compra de comestibles y preparación de alimentos necesitan algo de trabajo?
• ¿está tan ocupada y abrumada que siente que no tiene tiempo para cocinar o hacer ejercicio?
• ¿Se siente tan mal con su cuerpo que le aterroriza poner un pie en un gimnasio?
• ¿Hay personas en su familia que lloran cada vez que intenta introducir un vegetal en la mesa?,
• ¿Está privada de sueño y tiene problemas para encontrar la energía para hacer ejercicio?,

entonces, en lugar de darle a alguien un plan que se enfoque solo en la dieta y/o el ejercicio, un entrenador de salud holística puede ayudar a un cliente con sus:

• Habilidades para la vida: Compras de alimentos y preparación de comidas; comunicación con la familia sobre las prioridades de salud; gestión del tiempo; atención plena y autoconciencia
• hábitos, sistemas y comportamientos: rutinas de sueño o comida vs., dicotomía de alimentos «malos»; abordar las asociaciones negativas con el ejercicio o la «dieta»; desenterrar razones significativas para cambiar

y más.

por qué me volví holístico.

a través de mi propia experiencia quedó claro:

Cómo te sientes no se trata solo de lo que comes.

mi dieta siempre había sido bastante saludable. Mi versión de «comida chatarra» era un pastel de arroz cubierto con mantequilla de maní y miel.

y sin embargo estaba ansioso, con sobrepeso y cansado todo el tiempo. Me dolía el estómago después de cada comida, y mi piel era peor de lo que había sido como un adolescente hormonal.,

pequeños ajustes en mi dieta hicieron alguna diferencia. Pero sabía que cómo me sentía también tenía que ver con mi trabajo sedentario, la angustia que estaba amamantando después de una mala ruptura y la sensación de falta de propósito que sentí en mi carrera.

para realmente sentirme mejor, me di cuenta de que tendría que cambiar un montón de cosas, no solo mi dieta.

también sabía que si quería ayudar a entrenar a otras personas para que se sintieran mejor, también querría considerar más que su dieta.

curiosamente, así es como la nutrición de precisión entrena., Pero en lugar de llamarlo «coaching holístico de salud», lo llamamos «coaching para la salud profunda».»

¿Cómo convertirse en un entrenador de salud holística?

Una vez que me decidí a negociar mis ingresos estables (con beneficios!) para un futuro desconocido, pero potencialmente más satisfactorio, sabía que necesitaba obtener la certificación. Sólo tenía que decidir dónde.

dependiendo de dónde viva, encontrará una serie de instituciones que ofrecen certificaciones de coaching holístico de salud, ya sea en persona o en línea.,

elegir una escuela o programa de certificación es un gran compromiso, y es una elección que también afectará sus oportunidades futuras.

mi consejo: investiga bien y elige estratégicamente.

en mi opinión, Hay varios criterios que querrá considerar al evaluar sus opciones

¿cuánto tiempo tomará obtener la certificación?

La mayoría de los programas tardarán entre seis meses y un año de estudio a tiempo completo, o de un año a dos años de estudio a tiempo parcial.,

espere alrededor de tres a seis horas de clase y/o tiempo de conferencia por semana, y al menos la misma cantidad de tiempo para estudiar, leer y realizar tareas.

debido a que estaba trabajando cuando me certificé, opté por ser un estudiante a tiempo parcial inicialmente. Finalmente, decidí pasar a ser un estudiante de tiempo completo. Quería sumergirme completamente en mis estudios, y estaba tan lista para dejar mi trabajo antes mencionado. Deja que alguien más mantenga mi silla giratoria caliente.

¿cuánto cuesta obtener la certificación?

Los programas varían bastante en costo., Algunas certificaciones son tan bajas como $800 USD, y otras están más cerca de 7 7,000 USD.

muchos cursos incluyen todos los materiales que necesita para completar el trabajo del curso, pero otros pueden requerir que pague libros de texto y lecturas de su bolsillo, lo que puede sumar hasta unos pocos cientos de dólares además de la matrícula.

piense en estos costos como una inversión.

¿Tiene una idea clara del retorno potencial?

usted querrá pensar en:

• ¿tendrá que asumir alguna deuda para completar un programa determinado?
• ¿Cuál será su potencial de ingresos después de obtener su certificación?, (Más sobre eso en un poco!)
• ¿cuánto tiempo le llevará recuperar el dinero gastado en la matrícula?

por ejemplo, si está planeando dirigir su propio negocio, puede tomar algún tiempo ponerse en marcha. Por lo tanto, sería prudente tener en cuenta esta consideración en su planificación financiera.

¿qué título o designación ganarás?

si desea poder llamarse a sí mismo un cierto título después de obtener la certificación, Este es un detalle importante.,

dependiendo de su escuela o programa, el organismo regulador con el que elija asociarse, y su posición clínica y experiencia, puede llamarse:

• un nutricionista holístico registrado (RHN)
• Un profesional nutricional certificado (CNP)
• un terapeuta nutricional registrado (RNT)
• Un Coach de salud certificado
• Un Coach de salud integrativo

(esto es solo una pequeña selección de las opciones—hay docenas de otros títulos holísticos por ahí.)

¿qué aprenderás?

looooved volver a la escuela.

tal vez por primera vez en mi vida, miré a mi alrededor a mis compañeros y sentí: «Esta es mi gente.»

en mi programa, nos enfocamos en los fundamentos de la nutrición: qué nutrientes están en qué alimentos y cómo el cuerpo los metaboliza., Eso es una cosa que la mayoría de los programas de coaching holístico tendrán en común.

pero también aprendí sobre varios trastornos y enfermedades como la diabetes, los trastornos autoinmunes y el cáncer. Como entrenador de salud holística, no estás legalmente calificado para diagnosticar o tratar enfermedades, pero es probable que aún aprendas cómo podrían desarrollarse y qué enfoques nutricionales apoyan objetivos como el azúcar en sangre equilibrado, el control de peso o la salud inmunológica.

aprendí sobre modalidades de salud como el Ayurveda, la medicina tradicional china, la hidroterapia y la medicina herbal.,

aprendimos a construir salud usando un kit de herramientas de alimentos nutritivos, ejercicio y prácticas de estilo de vida.

Cuando me gradué, sentí que tenía un montón de información que podía usar para ayudar a mis futuros clientes.

así que al elegir un programa de certificación, te animo a pensar en lo que específicamente quieres aprender.

• ¿solo quieres aprender los detalles de la nutrición práctica?
• ¿quieres un conocimiento profundo de Bioquímica y fisiología?
• ¿está interesado en aprender sobre la psicología del cambio de comportamiento?,
• ¿Qué hay de otras modalidades, como la medicina herbal o la Medicina Tradicional China?

dependiendo de sus objetivos, puede preferir un programa con un mayor énfasis en la ciencia y la teoría nutricional, o uno con un énfasis en la aplicación práctica de comportamientos de salud (como comer más verduras y moverse más).

¿cómo es la reputación de la escuela o programa?

el reconocimiento del nombre no lo es todo, pero comprender cómo se considera un programa en el mundo de la salud y el bienestar (especialmente dentro del área en la que te gustaría trabajar) puede ayudarte a tomar una decisión informada., Algunas preguntas que podría considerar para evaluar esto son:

• ¿ha oído hablar de la escuela o programa que está considerando antes?
• ¿conoces personas que son graduados o personas que han sido clientes de graduados?
• ¿La escuela que está considerando tiene algún graduado «superestrella», cuyas carreras e integridad admira?
• ¿Los graduados alguna vez se presentan como expertos en publicaciones de renombre?

¿cómo califican los graduados sus experiencias?

en relación con esto, recomiendo encarecidamente hablar con los graduados de cualquier programa que esté considerando., La mayoría de las escuelas tienen una lista de exalumnos con los que pueden conectarte para este propósito.

hablar con exalumnos no solo le informará sobre la experiencia de ser un estudiante, sino que también le dará una idea de sus opciones después de graduarse. Durante estas conversaciones, usted podría preguntar:

• ¿Cómo es trabajar como un profesional de la salud holística?
• ¿Cómo es el proceso de construcción de un negocio?
• ¿hay cursos adicionales que les resulten útiles después de graduarse?,

en mi experiencia, los exalumnos con los que hablé fueron sorprendentemente Francos; me sentí claro sobre los beneficios y las deficiencias de los programas que estaba considerando. Cuando llegó el momento de elegir una escuela, sentí que estaba haciendo una elección informada.

¿Cuál será su ámbito de práctica?

también querrá considerar lo que puede hacer legalmente con su certificación una vez que se gradúe.

¿Es usted elegible para cobertura de seguro? Son sus clientes?

¿puede recomendar dietas específicas o técnicas de hidratación, suplementos o programas de ejercicio?,

Los programas deben decirle por adelantado lo que puede, y quizás lo más importante, lo que no puede hacer.

si realmente desea practicar una determinada modalidad (por ejemplo, acupuntura) o trabajar con una población específica (por ejemplo, personas con diabetes), asegúrese de obtener una designación que lo califique para hacerlo.

¿qué hacen los entrenadores de salud holística?

La respuesta corta: depende-mucho!

durante seis años, dirigí una práctica de nutrición en persona fuera de mi casa, y también trabajé a tiempo parcial en una tienda de alimentos saludables ocupada.,

en la tienda de alimentos saludables, vi un gran volumen de personas, lo que me dio una conexión inmediata con las tendencias y preocupaciones de salud. En mi práctica privada de nutrición, vi a menos personas, pero desarrollé relaciones más profundas con ellos y pude seguir su progreso.

más tarde, debido a mi educación y experiencia, fui elegida para realizar una pasantía como coach asistente en el programa de Coaching de PN. Mientras practicaba, obtuve mis certificaciones de Nivel 1 y Nivel 2 y escribí algo para el blog y los materiales educativos de la compañía.,

También tuve la oportunidad de hablar en eventos comunitarios, representar marcas de alimentos saludables y dar clases de cocina.

hoy, Estoy muy agradecida por estas experiencias; mi certificación de nutrición holística me abrió muchas puertas.

los entrenadores de Salud Holística pueden trabajar directamente con los clientes.

Si eres una «persona sociable» y quieres trabajar con clientes directamente, puedes hacerlo en una serie de configuraciones diferentes:

▶ Home practice: ves clientes en un espacio de tu casa, o viajas a las casas de los clientes. Puede organizar sesiones en persona o virtualmente.,

▶ clínica privada: muchas clínicas multimodales quieren un profesional dedicado al coaching de salud. Esto puede complementar los servicios de otros profesionales en la clínica, como naturópatas, quiroprácticos y masajistas.

▶ gimnasios / estudios de Yoga / Spas: muchas de estas instalaciones tienen entrenadores internos de nutrición y salud.

▶ retiros: ofrecer retiros puede ser una gran manera de proporcionar entrenamiento grupal intensivo en un entorno de apoyo. Los retiros dirigidos por entrenadores de salud holística generalmente ofrecen una combinación de conferencias o talleres, demostraciones de cocina, comidas nutritivas y ejercicio guiado.,

▶ venta al por menor: las tiendas de alimentos saludables, las tiendas de suplementos y las tiendas de belleza natural contratan entrenadores de salud para educar a los clientes y ayudarlos a realizar compras informadas.

▶ corporaciones: cada vez más, las empresas se están dando cuenta de que la salud de los empleados es literalmente buena para los negocios, y están implementando programas de bienestar de los empleados u ofreciendo incentivos para cambios de estilo de vida saludables. Un entrenador de salud puede ser contratado para una serie de talleres, o puede tener «horas de oficina» a intervalos regulares (semanales o quincenales) para tener sesiones individuales con los empleados.,

si trabajar con clientes no es lo tuyo, hay (muchas) otras opciones.

Si tienes una pasión por la salud, pero la intimidad de trabajar directamente con las personas te da picazón, ¡todavía hay un lugar para ti!

Aquí hay algunas opciones para entrenadores de salud holística que no están orientados al cliente:

▶ escritor: ya sea que haga trabajo por contrato para publicaciones, sea un escritor de personal para una organización o simplemente bloguee para su propio sitio personal, puede comunicar su experiencia en salud a través de artículos, guiones de video o incluso escribir un libro.,

▶ profesor: en línea o en clase, puede enseñar temas relacionados con la salud a otros estudiantes que buscan obtener la certificación, profesionales que desean mejorar sus habilidades o simplemente personas normales que buscan empoderar sus propias decisiones de salud.

▶ chef Personal: si hacer comidas nutritivas es su mermelada, hay toneladas de personas presionadas por el tiempo que buscan rascar la cocina de su lista de tareas pendientes sin recurrir a los burritos congelados tres comidas al día.,

▶ creador de productos: algunos expertos en salud hacen cosas destinadas al mercado masivo, ya sea una galleta saludable genial, un suplemento de proteínas o un desodorante natural (que realmente funciona).

▶ altavoz del evento: ya sea como complemento o como su concierto principal, hablar en eventos puede ser un gran retorno de la inversión. Si eres un artista atractivo y te encanta hablar en público, puedes empollar y compartir tus conocimientos de nutrición en el escenario o virtualmente.

¿cuánto ganarás como coach de salud holística?

encontré significado y propósito tanto en mi trabajo de venta al por menor como en mi trabajo de coaching nutricional.,

más tarde, además de estos trabajos, comencé a escribir y elaborar recetas de contratos con múltiples empresas.

mi certificación como nutricionista holística y más tarde como coach certificado PN2 no solo me permitió ser un mejor coach, sino que también aumentó mi tarifa base como consultor minorista, escritor y desarrollador de recetas.

en un momento dado, tenía cinco trabajos. La suma de estas fuentes de ingresos significaba que estaba haciendo dinero decente, pero estaba trabajando todo el tiempo, mi cerebro se sentía disperso, y estaba empezando a quemarme.

poco a poco, empecé a reducir mis proyectos., Finalmente, me centré únicamente en escribir para PN (donde ahora soy un empleado a tiempo completo). Todavía veo clientes de vez en cuando, pero formalmente no busco negocios allí.

Centrarse en un área realmente me sirvió. Y en lugar de limitar mis opciones y mis ingresos, en realidad los expandió.

como yo, muchos entrenadores comenzarán diciendo » ¡Sí!»a casi todas las oportunidades que se les presentan. Eso no es malo. Te ayudará a descubrir lo que amas y en lo que eres increíble, y también lo que nunca, nunca quieres hacer de nuevo., (Para uno de mis proyectos de recetas, tuve que carnicero y cocinar un pulpo. Nunca más.)

múltiples factores pueden aumentar su tarifa por hora.

curiosamente, cuando entrevistamos a 1,000 entrenadores de salud y les preguntamos sobre lo que ganaban, muchos entrenadores tuvieron experiencias similares a las mías.,

en nuestra encuesta, los mayores ingresos eran más propensos a Have

• Tener un título de nutrición o certificación avanzada como Precision Nutrition Level 2 Master Class (los entrenadores con una certificación de nutrición de precisión de Nivel 1 o 2 ganan $12 más por hora que aquellos con una sola certificación de nutrición no de precisión.,)
• Tener más de dos certificaciones
• Tener al menos 3-5 años de experiencia
• Trabajar en un entorno más especializado, como una práctica médica o en bienestar corporativo
• adaptar sus servicios a poblaciones especiales, como ancianos, nuevas mamás o atletas jóvenes
• ofrecer coaching tanto en persona como en línea, así como seminarios de nutrición
• Trabajar en coaching de nutrición a tiempo completo (en lugar de UL>

  el salario promedio de los entrenadores certificados encuestados fue de 6 65/hora. (Tenga en cuenta que todos estos entrenadores estaban certificados por PN., Si terminas con una certificación diferente, los números pueden ser comparables, pero no podemos decirlo con seguridad.)

  ¿cuánto tiempo se tarda en obtener un ingreso estable?

  la cantidad que ganes generalmente depende de cuántos clientes tengas (a menos que te contraten como escritor, educador o consejero). A diferencia de muchos trabajos convencionales, no te pagarán por desplazarte por Instagram durante las horas de trabajo.

  honestamente, esto puede ser una gran motivación para trabajar duro, pero también puede ser muy difícil., Especialmente cuando estás empezando y estás tratando de construir una lista saludable de clientes regulares. Tenemos algunos consejos para conseguir nuevos clientes, pero toma tiempo establecerse en un ingreso estable.

  en la encuesta mencionada anteriormente, la mayoría de los entrenadores con uno a cuatro clientes tenían dos o menos años de experiencia.

  Los entrenadores con 20 o más clientes, por otro lado, tenían muchas más probabilidades de tener más de tres años de experiencia. Alrededor de una cuarta parte de los entrenadores que estaban «reservados-sólidos» tenían seis o más años de experiencia.

  (¿Quieres aprender a ganarte la vida haciendo lo que te gusta?, Echa un vistazo a nuestro curso electrónico gratuito, Cómo tener éxito en la salud y el estado físico.)

  sí, necesitas ganar dinero, pero mi certificación de coaching holístico también valió la pena de otras maneras.

  cuando la esposa de mi vecino anciano se estaba recuperando de una cirugía abdominal, pude ayudarla a mantenerse hidratada y encontrar alimentos que pudiera digerir, lo que le permitió recuperar el peso que tanto necesitaba.,

  Cuando mi suegro tuvo un evento cardiovascular aterrador, y su médico le recomendó una dieta especial para ayudarlo a perder peso y equilibrar sus lípidos en la sangre, pude entrenarlo para seguir su dieta y también para comenzar un programa de ejercicio regular.

  Cuando mi hija comenzó a comer alimentos sólidos, me sentí segura sobre qué darle de comer y cómo prepararlo de maneras que realmente comería (está bien, y a veces se machaca en el cabello).

  mis certificaciones de nutrición continúan reforzando mi carrera como escritora de salud., Pero sobre todo, Estoy agradecido por las innumerables formas en que mi conocimiento ha apoyado a mi familia, mis amigos y mi comunidad.

  para que conste, con mis días de odio al trabajo detrás de mí, también me siento bastante bien.

  Si eres un entrenador, o quieres ser