si alguna vez te has preguntado cómo cocinar coles de Bruselas congeladas (o la mejor manera de hacerlo): ¡te tengo cubierto!

Las coles de Bruselas son un gran plato vegetariano. Se pueden servir solos, con otras verduras asadas o en una ensalada tibia de coles de Bruselas. ¡Incluso escribí un post completo sobre cómo hacer deliciosas coles de Bruselas!

pero ¿sabías que puedes asar coles de Bruselas congeladas?, Es fácil y mucho más sabroso que cocinarlas al vapor o en el microondas, porque las coles de Bruselas (y todas las verduras) son mejores cuando están crujientes y no empapadas.

y si tienes curiosidad: las verduras congeladas son tan nutritivas como las frescas… pero te dan mucha más flexibilidad con la planificación de tus comidas. 🙂

(Vea también: ¿Cómo Amar Verduras)

¿Cómo Cocinar las Coles de Bruselas Congeladas

Para cocinar congelado coles de bruselas, le recomiendo tostado ellos! Resalta el sabor y el crujiente de la mejor manera., Además, es muy fácil y apenas requiere ningún trabajo de preparación. ¡Y sabes que me gusta cocinar sin manos!

Estos son los pasos principales:

1. unte las coles de Bruselas congeladas en una bandeja forrada con papel pergamino (¡no las descongele primero!)
2. mezcle con aceite + condimento (no dude en Agregar una pizca de hojuelas de pimiento rojo para un poco de calor)
3. ase en el horno hasta que esté crujiente

Puede encontrar la receta completa al final de este post. Pero siéntase libre de experimentar-la mayoría de los condimentos irán bien aquí!,

(Aquí hay algo de inspiración de sabor: verduras asadas con canela de arce & verduras asadas con hierbas de ajo)

ideas de recetas para coles de Bruselas

Una de mis recetas favoritas de coles de Bruselas es mi miel miso coles de Bruselas asadas. Definitivamente dale una oportunidad – ¡ no te arrepentirás!,

y si estás buscando inspiración para una comida completa, estas son algunas de mis recetas favoritas para comer con coles de Bruselas asadas:

• salmón con salsa de eneldo de mostaza de limón
• receta de dedos de pollo sin Gluten
• Mix & recetas de Pasta
• batatas rellenas veganas con frijoles negros
• salchicha italiana a la parrilla & paquetes de papel vegetal

para más recetas vegetarianas, echa un vistazo a estas publicaciones para obtener instrucciones + inspiración:

• Cómo asar verduras congeladas (+ ideas de recetas!,)
• Cómo asar brócoli congelado
• 5 maneras de animar a los bebés a comer más verduras
• Cómo cocinar coliflor congelada
• Cómo cocinar espárragos congelados

Aquí está la receta completa / instrucciones para cocinar coles de Bruselas congeladas. ¡Que lo disfrutes!,