(también conocido como: todo lo que quería saber sobre bombeo exclusivo, pero no sabía a quién preguntar!)

reimpreso de Mother-2-Mother.com (2000-2006), con permiso de la autora, Paula Y.

• How Often & When?
• ¿Cuánto tiempo para bombear?
• ¿cuánta leche por botella?,
• Cómo alimentar con biberón al bebé amamantado
• Aumentar la oferta
• trucos de bombeo: más consejos para las Mamás Eping por las Mamás Eping
• Gracias especiales

una nota sobre el bombeo exclusivo:

hay ocasiones que surgen que pueden impedir que una mamá pueda amamantar a su bebé. Una madre que tiene un bebé que no puede o no quiere prenderse, por cualquier razón, puede suponer que no hay otra opción que usar la fórmula para bebés. Hay otra opción sin embargo, y uno que no parece obtener el apoyo o reconocimiento que se merece – bombeo exclusivamente, también conocido como «EPing».,

en la mayoría de los casos, una madre que ha tomado la decisión de bombear exclusivamente no lo ha hecho «a la ligera». Ella es consciente de los beneficios irremplazables de su leche, y quiere que su bebé tenga lo mejor, por lo que la conclusión más lógica para ella es bombear y proporcionar su leche al bebé mediante el biberón.

lamentablemente, muchos (incluidos los proveedores de atención médica) le dirán a mamá que esta es una idea loca, y «nunca funcionará»; «te quedarás sin leche»; o le dirán «simplemente no podrás seguir el ritmo». Sin el apoyo y la información que necesita, una madre puede simplemente darse por vencida.,

aquellos que no se rinden a menudo se enfrentan a otros problemas que superar. A menudo sienten que están en una clase por sí mismas, excluidas de los grupos habituales de madres que generalmente se forman en «grupos de apoyo», ya sea para madres que amamantan o para madres que alimentan con leche de Fórmula.

pueden sentir que deben explicar «por qué» están «alimentando con biberón» la leche materna, incluso a sus proveedores de atención médica que a menudo preguntan.. «pecho o biberón «asumiendo que» biberón » es fórmula.,

si bien todos están de acuerdo en que hay beneficios irremplazables para amamantar al bebé directamente del pecho, todos también deben estar de acuerdo en que la leche materna en sí es irremplazable. Cuando se enfrentan a proporcionar leche materna, o no, entonces siempre que sea posible debe ser leche materna, independientemente del método de entrega.

no hay lugar ni necesidad de culpa aquí – la madre que ha hecho todo lo que puede para bf «normalmente» no es un fracaso – ella solo está haciendo lo mejor que puede en la situación en la que se encuentra., Las madres que optan por la extracción exclusivamente son madres muy dedicadas, decididas a hacer lo mejor que puedan por sus preciosos bebés, y merecen respeto y apoyo.

Aquí hay algunos consejos e información sobre el bombeo exclusivo:

todo sobre el bombeo exclusivo y consejos para Eping Moms por Eping Moms: el mejor Expressed expresado!

(información en cursiva compartida por Shanna)

con qué frecuencia bombear & ¿cuándo?:

En primer lugar, uno debe tener una bomba eléctrica doble de buena calidad. Algunas madres los alquilan, otras compran bombas como la Hygeia EnJoye., La calidad de la bomba puede hacer toda la diferencia en el mundo!

un bebé recién nacido normal amamanta en promedio de 8 a 12 veces en un período de 24 horas. La mayoría de los expertos sugieren que es mejor si la mamá puede acercarse a igualar lo que el bebé lactante normal haría en el pecho, y recomienda que extraiga aproximadamente cada dos horas, no más de tres horas entre las sesiones. Comprender cómo funciona la producción de leche puede ayudar a las madres en sus esfuerzos por establecer un buen suministro de leche. Cuanto más frecuentemente se vacían los senos, más leche debe tener la madre., Por lo tanto, si tuviera que bombear al menos cada 3 horas, durante aproximadamente 20 minutos, debería establecer y mantener un buen suministro de leche. En el primer par de semanas, es posible que también quiera bombear al menos dos veces por la noche, pero no todas las madres lo hacen.

» es increíblemente difícil al principio, pero necesita bombear cada 2 a 3 horas durante todo el día. Los niveles de prolactina (la hormona que le dice a su cuerpo que produzca leche) son más altos en las primeras horas de la mañana, por lo que la mamá también querrá asegurarse de que esté extrayendo leche. Esto es como el tramo de 1am a 5am de tiempo., Si mamá puede por lo menos conseguir una bomba en durante este tiempo, que realmente ayudará.

la principal preocupación es obtener suficientes bombas por día, un mínimo de 7 bombas por día. Diré por experiencia que cuando me presioné para obtener 8 bombas por día, Mi suministro realmente aumentó. La mayoría de las veces, simplemente no podía presionarme y terminé con 7 veces. Y para crear un poco de cordura, es el número de bombas por día que se obtiene en y no necesariamente la cantidad de tiempo que espera entre las bombas que cuenta., Por lo tanto, si necesitaba hacer un recado o simplemente quería salir de la casa sin arrastrar mi bomba, bombearía cada 2 horas por la mañana y luego tendría una ventana de aproximadamente 4 o 5 horas por la tarde para hacer todo y luego bombearía nuevamente cada 2 horas por la noche para obtener mi total de 7 bombas para el día.

dicho esto, no me levantaba para bombear en medio de la noche si mi bebé no estaba despierto. Pensé que era cruel y no podía hacerlo! Ha! El sueño era más importante para mí (especialmente después de la cesárea)., Una gran cantidad de bombeo es ensayo y error y es por eso que mantener la información en una hoja de cálculo (o diario) es útil. Si empiezas a dormir toda la noche o a hacer estiramientos más largos y ves una gran disminución en tu volumen, siempre puedes configurar tu alarma para agregar otra bomba de nuevo. Nunca tuve que hacerlo, pero esto puede variar de mamá a mamá. Hice la bomba de la mañana temprano mientras estaba levantada alimentando al bebé, pero si ella durmió 5 horas durante la noche, ¡yo también lo hice! «

BOMBEO – ¿cuánto TIEMPO?,

La mayoría de los expertos están de acuerdo en que cualquiera que sea la razón para bombear, las madres deben bombear durante aproximadamente 20 minutos. La mayoría está de acuerdo en que lo mejor es bombear al menos 15 minutos, y evitar ir mucho más de 20 minutos. Los expertos también alientan el bombeo unos cinco minutos después de que la leche deja de fluir, a menudo al hacerlo, la mamá provocará otra decepción y, como mínimo, mantendrá la producción y alentará el aumento en el suministro si es necesario.

» el consejo estándar es bombear durante 15-20 minutos., Incluso si no tienes leche fluyendo todo ese tiempo, necesitas bombear ese tiempo para obtener suficiente estimulación del pezón. También bombear al menos 5 minutos después de que su leche deje de fluir le dirá a su cuerpo que necesita más leche; aumentando así su suministro. 15 minutos deben ser absolutamente el tiempo mínimo de bombeo. He hablado con mujeres que solo bombearon durante 10 minutos y finalmente comenzaron a perder su suministro. Tuvieron que trabajar muy duro para reconstruirlo.,»

ajustes de la bomba

«Más no es mejor» cuando se trata de los ajustes de succión en el extractor de leche. La mayoría de las Mamás experimentadas no establecen la velocidad de la bomba en alto, sino que la mantienen en un ajuste más bajo para mayor comodidad.

«Este fue un gran problema para mí y definitivamente quiero pasarlo! Debe haber un ajuste de succión en su bomba y un marcación rápida. Esto es muy importante, cuanto mayor sea la succión no significa que más leche se produce. Su bomba probablemente tendrá un ajuste de succión de mínimo, medio y máximo., Yo tenía el mío en medio cuando desarrollé una ampolla. Una vez que se curó, lo rechacé al mínimo y nunca he tenido otra ampolla o dolor de nuevo. Mantengo la velocidad en 3, pero si sientes que demasiada areola está siendo succionada en el cuerno, entonces bajar la velocidad remediará eso. Si usted está en un montón de dolor y bajar la configuración, en realidad podría obtener más leche porque está más relajado!»

¿cuánta leche por botella?

Las mamás pueden encontrar sorprendente que el bebé amamantado a menudo tome menos leche en el biberón que los bebés de Fórmula., Esto se debe a que la leche materna es tan bien utilizada por el cuerpo del bebé que se necesita menos. Dado que la leche materna se digiere tan fácil y completamente, el bebé amamantado necesita comer más a menudo, pero no necesita tanto por biberón.

Cuando un bebé es amamantado desde el seno, la investigación nos muestra que el bebé variará su ingesta de leche de alimentación a alimentación, y la longitud de tiempo en el seno no siempre se correlaciona con la cantidad de leche tomada del seno., En general, el bebé promedio de bf toma entre 19 y 30 oz (o 570 – 900 mL) por día (24 horas), pero la cantidad tomada por biberón puede variar un poco de alimentación a alimentación, al igual que lo hace en el pecho, dependiendo de la necesidad del bebé en el momento.

» de acuerdo con la investigación más reciente sobre lactancia materna, los bebés exclusivamente amamantados toman un promedio de 25 oz (750 mL) por día entre las edades de 1 mes y 6 meses. Esto puede variar un poco de bebé a bebé, pero el rango promedio de ingesta de leche es de 19-30 oz por día (570-900 mL por día).,

para estimar la cantidad promedio de leche que el bebé necesitará en una alimentación:

• estimar el número de veces que el bebé amamanta por día (24 horas).
• luego divida 25 oz por el número de nursings.

esto le da una cifra aproximada de la cantidad de leche extraída que su bebé amamantado exclusivamente necesitará en una alimentación.

ejemplo: si el bebé generalmente amamanta alrededor de 8 veces al día, puede adivinar que el bebé podría necesitar alrededor de 3 onzas por alimentación cada 3 horas cuando la mamá no está. (25/8=3.1).,

Nota: Las investigaciones actuales sobre lactancia materna no indican que la ingesta de leche materna cambie con la edad o el peso del bebé entre uno y seis meses.»

Puede encontrar una calculadora de leche materna rápida y fácil aquí.

cómo alimentar en botella

es importante recordar que es muy fácil sobrealimentar a un bebé usando biberones. Esto se debe a que la forma en que un bebé bebe de un biberón es muy diferente de la forma en que un bebé amamantaría del pecho., Un bebé no puede controlar el flujo de leche de un biberón, por lo que los expertos recomiendan usar pezones de flujo lento o de tipo «recién nacido», para reducir el riesgo de sobrealimentación.

la leche materna nunca debe calentarse en el microondas, ya que hacerlo no solo crea puntos calientes que no se pueden distribuir completamente de manera uniforme incluso cuando se mezcla la leche (el calor se adhiere a las grasas que se «globalizan» juntas, y puede provocar escaldamiento de la boca y la garganta de un bebé), sino que en realidad altera la composición de la leche materna, dañando algunos de los nutrientes., Tampoco se recomienda agitar la leche materna (agitar suavemente para mezclar, en su lugar).

Idealmente, la alimentación con botella del bebé debe imitar la forma en que una madre amamanta a su bebé. El bebé debe ser alimentado a tiempo, o demanda, y no de acuerdo con un horario rígido. La leche materna se digiere en unos 90 minutos, por lo que uno esperaría que las alimentaciones fueran entre 1,5 horas y 3 horas de diferencia. (los bebés más pequeños a menudo necesitan comer con más frecuencia que los bebés mayores).

el biberón debe ofrecerse suavemente, de manera no estresante, con el bebé dibujando el pezón en la boca., El tipo de botella o pezón no es tan importante como la forma en que se ofrece la botella. Una sesión típica de lactancia dura aproximadamente 15 a 20 minutos, y se debe tener cuidado de permitir que el bebé se tome su tiempo para beber el biberón, no «apresurarse» a alimentarse lo más rápido posible. A menudo se recomienda cambiar de posición a mitad de camino a través de una alimentación, ya que sostener al bebé es una posición más erguida. Tampoco se recomienda apuntalar una botella.,

aumentar su suministro

hay consejos maravillosos para aumentar el suministro de leche a continuación: aquellos que trabajan para madres lactantes también trabajan para madres que extraen leche exclusivamente, la mayor «diferencia» es que se alienta a las madres lactantes a amamantar a menudo, y se alienta a las madres que extraen leche a menudo. Probablemente lo más importante que debe recordar es extraerse con frecuencia y extraerse el tiempo suficiente para ablandar (o «vaciar») la mama.

» algunos pequeños consejos para ayudar a aumentar su suministro si realmente lo necesita., Es bueno tener estos a mano por si acaso:

primero beba mucha agua. No bebo una tonelada pero me aseguro de mantenerme hidratado. Revisa tu orina cuando vayas (lo sé, suena divertido!). Si es de color amarillo claro a claro, está bastante hidratado.

¡asegúrate de comer! Mientras que usted está bombeando, usted mantendrá el peso, lo prometo! Puede hacer que tengas hambre como un caballo y lo hace por una razón. Usted necesita las calorías adicionales porque usted está quemando tanto!, Cuando no comía lo suficiente, me mareaba mucho y sentía que iba a dejar caer a mi bebé not ¡no es bueno! Eventualmente, tu hambre debería disminuir (la mía lo ha hecho).

coma avena REAL, no al instante. Puedes comer la avena rápida (las que se cocinan en 1 minuto) o la avena antigua (que se cocinan en 5 minutos). También puede hacer galletas que tienen avena en ellos y obtener avena de esa manera (yo prefiero esta manera! Ha!). La forma en que procesan la avena instantánea, no te da los mismos resultados. Nadie está seguro de cómo funciona la avena, pero lo hace!,

descansa un poco (¡sí, sé que es más fácil decirlo que hacerlo!) Si usted está agotado y tiene la oportunidad de tomar una siesta (incluso si empuja su bomba hacia atrás) hacerlo! Usted realmente obtendrá más leche de esa manera! Incluso si no estás durmiendo, descansa sentándote mucho. La conservación de la energía es importante.

no te estreses demasiado. Todo esto depende de cómo manejes personalmente el estrés. Tiendo a ser un pensador, así que pienso mucho en las cosas. Tiene que ser una gran situación estresante para que dañe Mi suministro.

algunos sugieren beber cerveza negra, con o sin alcohol., Algunos dicen que es la cebada o algo así, que ayuda a aumentar la oferta. Además, algunas mujeres sólo juran por la relajación que les da! Usted puede tener 1 o 2 cervezas sin mucho cruce en su leche. (Nota: La mayoría de los expertos en lactancia materna no recomiendan usar alcohol de manera rutinaria para aumentar el suministro de leche. Más sobre el alcohol y la lactancia materna aquí.)

hay un té llamado té de leche de madres y se supone que aumenta su suministro si lo bebe.

hay hierbas como el fenogreco y también medicamentos recetados que aumentarán su suministro si realmente lo necesita., Me gustaría utilizar estos como un último recurso, pero pueden ser eficaces y están disponibles!

¡Lo más importante es que los buenos hábitos de bombeo mantendrán su suministro y lo aumentarán!»

pumping TRICKS & más consejos para Eping Moms por Eping Moms

(También conocido como «trucos del oficio» compartido por Shanna)

«Go hands free! ¡Este fue el mejor truco que aprendí!! Fui manos libres y puse mi bomba junto a mi computadora y leí mi tabla de bombeo mientras bombeaba., Me impide mirar hacia abajo en mis botellas preguntándome cuánto estoy recibiendo, aburriéndome de mi mente, y hace que el tiempo pase volando. Puedes usar un sostén de enfermería viejo y simplemente cortar aberturas en la solapa. Luego deslizas los cuernos. Hice esto por un tiempo, pero no quería usar el sujetador cortado todo el día, así que eso significaba que tenía que cambiar literalmente los sujetadores antes de cada bomba. ¡7 veces al día, eso fue un poco demasiado!! Por lo tanto, me compré un sujetador de bombeo y me encanta! Es el bustier de expresiones fáciles.

lo mejor de este bustier es que se puede usar sobre cualquier sujetador de enfermería., Entonces, cuando es el momento de bombear, pongo las solapas en mi sostén de enfermería, envuelvo el bustier alrededor, deslizo los cuernos a través de los agujeros, los coloco y lo cierro. Eso es todo!»

» el truco del refrigerador. Aquí es donde enjuagas tus cuernos y / o botellas de recolección después de cada sesión de bombeo. Los pones en una bolsa ziplock (o no, esto es opcional), y los pones en el refrigerador. La idea es que dado que la leche materna es buena en el refrigerador durante 5-8 días, cualquier residuo que quede en los cuernos no importará. Luego puede lavar los cuernos / botellas una vez por la noche., Tiro el mío en el lavavajillas (todos excepto las membranas blancas) y es fácil, fácil, fácil!»

«bolsas de Almacenamiento. Muchos de nosotros comenzamos usando la Bolsa Gerber Seal-n-Go, pero se vuelven muy caros rápidamente. Son como $5.50 por una caja de 25 bolsas. Después de investigarlo en línea, encontré que muchas otras mujeres usaban bolsas de congelador regulares para congelar la leche….MUCHO más barato! Todo lo que he leído muestra que son seguros de usar. Por lo que he encontrado, solo compro Glad y no Ziploc. Ziploc parece tener una tasa mucho mayor de fugas., Escribo la fecha y la cantidad de onzas en la etiqueta con un sharpie y pongo la leche y congelo. Entonces tomo varios de ellos y los pongo en un bolso del congelador del tamaño del galón y escribo las fechas que se encierran en el bolso del galón. Esto ayuda al embolsarlos dos veces y mantenerlos agrupados. De esta manera, las esquinas de las bolsas no se pincharán y posiblemente causarán que la bolsa gotee. Además, cada vez que quiero conseguir una bolsa, puedo cavar a través de bolsas de tamaño galón en lugar de toneladas de pequeñas bolsas flotando alrededor! : Por lo general pongo uno o dos días de valor en una bolsa de galones.»

» Lube Up!, Es perfectamente seguro poner el lansinoh antes de bombear y todavía usar la leche. Ponértelo antes y después de bombear realmente ayuda a evitar que te duela demasiado. Purelan100 también es bueno (y más barato). He usado esto desde el principio. También puede frotar aceite de oliva en los cuernos y dentro de la cámara del pezón para reducir la fricción. El aceite de oliva es antibacteriano por lo que es útil. Esto también es seguro de usar y extraer leche. He hecho ambas cosas y no he tenido ningún problema. Hay momentos en los que me siento más triste que otras veces sin una explicación real., Pero, luego desaparece tan rápido como llegó! Quién sabe!»

» cuidar al bebé durante el bombeo. Una vez que fui manos libres y tuve que hacer esas alimentaciones tempranas de la mañana por mí mismo, me sentaba en el piso y apoyaba a mi bebé en su almohada boppy en el piso. Me conectaba a la bomba y la encendía y bombeaba mientras la alimentaba. En el momento en que ella había terminado de comer, yo había terminado de bombear y la ponía de nuevo en la cama e iba a dormir yo mismo. ¡Esto reducirá tu tiempo tremendamente! También ayuda hacer esto si su tiempo de extracción coincide con el tiempo de alimentación de su bebé durante el día., El asiento hinchable es mi mejor amigo! La pondría en el asiento hinchable y la rebotaría con mi pie mientras navegaba por la red y bombeaba. Hizo que el tiempo pasara volando y ella estaba contenta. Usted puede encontrar otras soluciones si tiene hijos mayores, o ayuda adicional.»

» cuidado de niños mayores y extracción de leche. Es posible que no necesite muchos trucos para este dependiendo de la edad del niño o niños. Probablemente lo entenderán si solo les explicas que mientras estás bombeando, no pueden levantarse y obtener cosas sin ayuda., Algunos trucos que otras madres habían mencionado para mantener a su otro hijo entretenido y una especie de recompensa sería ir de compras y dejar que su hijo elija un juguete especial o video que realmente quiere. Entonces, cuando llegue el momento de bombear, ella puede jugar con él. Pero, ella sólo puede jugar con él cuando se bombea. Esto ayuda a que el tiempo de bombeo sea especial para ella también y puede ayudar a prevenir cualquier resentimiento que pueda comenzar a sentir.advertencias de»

«:

el exceso de cafeína puede causar problemas (¡como mantener al bebé conectado!)., Evito la cafeína por completo (excepto el chocolate), pero incluso si toma 1 bebida al día, no le hará daño. No te pases de la raya. (Más sobre la cafeína aquí.)
Los medicamentos que tienen Sudafed (pseudoefedrina HCl) en ellos pueden afectar el suministro de leche! ¡Ten cuidado!

Las píldoras anticonceptivas regulares afectarán el suministro de leche, y algunas mujeres incluso tienen un problema con la mini píldora. La lactancia materna (y sí, eso es lo que está haciendo, incluso si no es de «el grifo») es un buen elemento disuasorio para la ovulación, pero no 100% así que tenga cuidado! Sin embargo, es posible que tenga sofocos y cosas por el estilo., Es normal porque su cuerpo está actuando como si estuviera pasando por la menopausia. Esto suprime la ovulación y le permite producir leche. ¡Pensé que me estaba volviendo loco hasta que aprendí esto! Ha! A veces, si vuelve a tener su período mientras bombea, puede disminuir su suministro. Esto se puede arreglar tomando un suplemento de calcio / magnesio. (No tengo la mía de vuelta todavía y me encanta!).

«¿Cuándo será más fácil?

alrededor de 3 meses su fuente será establecida probablemente., Aquí es cuando puede comenzar a disminuir el número de veces al día que bombea y no ver demasiado una disminución en la producción total (esto es nuevamente, donde la hoja de cálculo es útil). Es por eso que si haces el trabajo duro al principio, te prometo que valdrá la pena cuando llegue este momento. Si no mantiene el número de bombas por día al principio, es posible que continúe teniendo que bombear un alto número de veces por día solo para mantener un pequeño suministro. Por supuesto, todo esto depende de cómo cada mujer produce leche., Por lo tanto, es posible que tenga un suministro tan grande y tanto congelado que puede soltar bombas antes. Comencé a dejar caer bombas a las 10 semanas y a los 3 meses ya había bajado a 4 bombas por día. Perdí un poco con cada gota, pero actualmente estoy en 50 onzas por día. No hay manera de que mi bebé coma tanto así que no veo razón para bombear más. Tendrás que decidir por ti mismo. Una vez que comience a dejar caer las bombas, tendrá que bombear más tiempo en cada sesión (porque ha pasado más tiempo entre las bombas y necesita más tiempo para vaciar sus senos). Esto también depende de la mujer., Bombeo alrededor de 35-40 minutos por bomba ahora en 4 veces porque recibo otra baja en unos 36 minutos en ella!»

» ¡Puedes hacer esto!!!

creo firmemente que el bombeo es 10% físico y 90% psicológico. Si tratas de ver esto lo más positivamente posible, creo que tendrás un mejor resultado. Es por eso que ir manos libres y hacer todo lo posible para minimizar su estrés sobre el bombeo es importante.

muchas personas no entienden el bombeo. Todavía me hacen preguntas estúpidas como: «¿por qué no sólo eres enfermera?»Bueno, DUH! ¡No va a amamantar! Ha! Deberías hacer lo que te haga sentir cómodo., A veces los extraños me preguntan si estoy amamantando y si no tengo ganas de lidiar con nada, solo digo que sí. Yo soy, después de todo! Ella sólo lo está consiguiendo » para llevar «en lugar de»el grifo»! Ha!

principalmente, hago todo lo que puedo para educar. Conozco a muchas mujeres que no sabían que esta opción era posible y deseaban haberla tenido cuando la lactancia materna no funcionó. No escuches a los médicos o enfermeras que te dicen que esto no es posible. Simplemente no hay suficiente información amplia por ahí y, desafortunadamente, la mayoría de los profesionales de la salud dan muy malos consejos (como solo bombear durante 10 minutos)., Por lo tanto, cuando reciben respuesta de sus pacientes sobre cómo tuvieron problemas de suministro o se secaron, simplemente asumen que no es posible bombear a largo plazo. En mi grupo en línea, hay mujeres que han estado bombeando durante un año o más! DEFINITIVAMENTE es posible!

Lo más importante, si por alguna razón simplemente no quieres hacerlo más, ¡está perfectamente bien! Recuerde, una mamá feliz = un bebé feliz. Tienes que hacer lo que sea correcto para toda tu familia. El bombeo es difícil y puede pasar factura a usted. No hay bien o mal cuando se trata de cómo alimentar a su bebé! ¡Recuérdalo!, Todos tenemos días en los que queremos destetar. Es por eso que el apoyo es tan importante!»