El aceite de cúrcuma se deriva de la cúrcuma, que es bien conocido por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antimicrobianas, antipalúdicas, antitumorales, proliferativas, protozoarias y antienvejecimiento. (1) La cúrcuma tiene una larga historia como medicina, especia y agente colorante., El aceite esencial de cúrcuma es un agente de salud natural extremadamente impresionante al igual que su fuente, uno que parece tener algunos de los efectos anticancerígenos más prometedores. (2)
Los beneficios de la cúrcuma también provienen de sus vitaminas, fenoles y otros alcaloides que promueven la salud. El aceite de cúrcuma se considera un fuerte relajante y equilibrador para el cuerpo. Según la medicina ayurvédica, este increíble remedio herbal está destinado a apoyar el desequilibrio del tipo de cuerpo Kapha.,
dados todos estos componentes beneficiosos, no es de extrañar que se haya demostrado que el aceite esencial de cúrcuma tiene los siguientes beneficios para la salud.
10 Beneficios del aceite esencial de cúrcuma
te estás preguntando: «¿para qué sirve la cúrcuma?»Los beneficios para la salud de la cúrcuma son realmente increíbles, desde trabajar como un posible alimento para combatir el cáncer hasta un aceite esencial para la depresión. Estas son algunas de las formas más impresionantes en que el aceite esencial de cúrcuma puede mejorar su salud o la salud de alguien que conoce.
1., Ayuda a combatir el cáncer de Colon
un estudio realizado en 2013 por la División de Ciencia de los alimentos y Biotecnología, Graduate School of Agriculture de la Universidad de Kyoto en Japón, mostró que la turmerona aromática (ar-turmerone) en el aceite esencial de cúrcuma, así como la curcumina, el principal ingrediente activo de la cúrcuma, mostraron la capacidad de ayudar a combatir el cáncer de colon en modelos animales, lo que es prometedor para los seres humanos que luchan con la enfermedad. La combinación de curcumina y turmerona administrada por vía oral en dosis bajas y altas en realidad abolió la formación de tumores.,
los resultados del estudio publicados en BioFactors llevaron a los investigadores a la conclusión de que turmerone es «un nuevo candidato para la prevención del cáncer de colon.»Además, piensan que el uso de turmerona en combinación con curcumina puede convertirse en un medio potente de prevención natural del cáncer de colon asociado a la inflamación. (3)
2. Ayuda a prevenir enfermedades neurológicas
Los estudios han demostrado que la turmerona, un compuesto bioactivo importante del aceite de cúrcuma, inhibe la activación de la microglia. La microglía es un tipo de célula ubicada en todo el cerebro y la médula espinal., La activación de la microglía es un signo revelador de enfermedad cerebral, por lo que el hecho de que el aceite esencial de cúrcuma contenga un compuesto que detiene esta activación celular dañina es enormemente útil para la prevención y el tratamiento de la enfermedad cerebral. (4)
otro estudio con sujetos animales mostró que tanto in vitro como in vivo la turmerona aromática hace que las células madre neuronales aumenten rápidamente en número., Se cree que la turmerona aromática del aceite esencial de cúrcuma es una forma natural prometedora de apoyar la regeneración necesaria para mejorar las enfermedades neurológicas como la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer, las lesiones de la médula espinal y los accidentes cerebrovasculares. (5)
3.
Las propiedades anticonvulsivas del aceite de cúrcuma y sus sesquiterpenoides (ar-turmerona, α-, β-turmerona y α-atlantona) se han demostrado previamente en modelos de peces cebra y ratones de convulsiones inducidas químicamente., Investigaciones más recientes en 2013 han demostrado que la turmerona aromática tiene propiedades anticonvulsivas en modelos de convulsiones agudas en ratones. El turmerone también fue capaz de modular los patrones de expresión de dos genes relacionados con convulsiones en el pez cebra. (6)
4. Ayuda a reducir la artritis y problemas articulares
tradicionalmente, la cúrcuma se ha utilizado en la medicina ayurvédica China e India para tratar la artritis, ya que se sabe que los componentes activos de la cúrcuma bloquean las citoquinas y enzimas inflamatorias. Es por eso que es conocido como uno de los mejores aceites esenciales para la artritis alrededor.,
Los estudios han demostrado la capacidad de la cúrcuma para ayudar a reducir el dolor, la inflamación y la rigidez relacionadas con la artritis reumatoide y la osteoartritis. Un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry evaluó los efectos antiartríticos del aceite esencial de cúrcuma y encontró que el aceite esencial de cúrcuma crudo administrado oralmente en una dosis que correspondería a 5,000 miligramos por día en humanos tuvo un modesto efecto antiinflamatorio en las articulaciones de los sujetos animales. (7)
5., Mejora la salud del hígado
La cúrcuma es bien conocida en el mundo de la salud holística por su capacidad para ayudar a mejorar la salud del hígado. El hígado es nuestro órgano desintoxicante más vital, y su condición afecta a todo el cuerpo. Los estudios han demostrado que la cúrcuma es hepatoprotectora (protectora del hígado), que se debe en parte a la actividad antiinflamatoria de la cúrcuma., Algunas investigaciones publicadas en BMC Complementary & Alternative Medicine analizaron específicamente el metotrexato (MTX), un antimetabolito ampliamente utilizado en el tratamiento del cáncer y las enfermedades autoinmunes, y la toxicidad hepática causada por el MTX. El estudio mostró que la cúrcuma ayudó a proteger el hígado de la toxicidad hepática inducida por MTX, trabajando como una limpieza hepática preventiva. El hecho de que la cúrcuma podría proteger el hígado de una sustancia química tan fuerte va a mostrar lo increíble que puede ser como una ayuda hepática natural., (8)
además, los estudios en animales han demostrado que las enzimas antioxidantes en la sangre y el suero de los sujetos aumentaron después de la administración de aceite de cúrcuma. El aceite de cúrcuma también mostró un efecto significativo sobre las enzimas antioxidantes en el tejido hepático de ratones después del tratamiento durante 30 días. (9) todo esto combinado contribuye a por qué se cree que la cúrcuma ayuda a tratar y prevenir la enfermedad hepática.
6., Ayuda a combatir el cáncer de mama
La investigación publicada en el Journal of Cellular Biochemistry mostró que la turmerona aromática que se encuentra en el aceite esencial de cúrcuma inhibe la actividad enzimática indeseable y la expresión de MMP-9 y COX-2 en las células humanas de cáncer de mama. La turmerona también inhibió significativamente la invasión inducida por TPA, la migración y la formación de colonias en células humanas de cáncer de mama. Es un hallazgo muy significativo que los componentes del aceite esencial de cúrcuma pueden inhibir las capacidades de TPA ya que TPA es un potente promotor de tumores. (10)
7., Puede reducir algunas células leucémicas
un estudio publicado en el International Journal of Molecular Medicine analizó los efectos de la turmerona aromática aislada de la cúrcuma en el ADN de las líneas celulares de leucemia humana. La investigación mostró que la turmerona causó la inducción selectiva de la muerte celular programada en células de leucemia humana Molt 4B y HL-60. Sin embargo, el turmerone desafortunadamente no tuvo el mismo efecto positivo en las células humanas de cáncer de estómago. Esta es una investigación prometedora para formas de combatir la leucemia de forma natural. (11)
8., Alivia la depresión y la ansiedad
El aceite esencial de cúrcuma se considera un fuerte relajante y equilibrador, y los estudios han demostrado que puede ayudar a luchar contra dos trastornos del Estado de ánimo extremadamente comunes, la depresión y la ansiedad. Como un aceite esencial eficaz para la ansiedad y la depresión, puede mejorar el estado de ánimo y los sentimientos positivos.
un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo de 56 individuos con trastorno depresivo mayor fue publicado en 2014 en el Journal of Affective Disorders., Los resultados del estudio mostraron que la suplementación con BCM-95 curcumina no solo redujo con éxito los síntomas generales de la depresión, sino que también funcionó como un agente contra la ansiedad cuando se tomó durante un período de ocho semanas. La curcumina BCM-95 se fabrica combinando sinérgicamente curcumina y aceite esencial de cúrcuma sin aditivos sintéticos. (12, 13)
otro estudio más reciente publicado en 2018 analizó los efectos de la curcumina BCM-95 y el azafrán en 123 individuos con trastorno depresivo mayor., En general, el estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo encontró que las personas tratadas dos veces al día con una dosis baja (250 miligramos) de BCM-95 curcumina, dosis alta (500 miligramos) de BCM-95 o una dosis baja combinada (15 miligramos) de la curcumina y el azafrán durante 12 semanas fueron todos eficaces en la disminución de la depresión y los síntomas de ansiedad en personas con trastorno depresivo mayor. (13, 14)
9. Mejora el resfriado común
La capacidad antiinflamatoria y antimicrobiana del aceite esencial de cúrcuma realmente puede ser útil para la congestión nasal que típicamente acompaña al resfriado común., Simplemente agregue unas gotas de aceite de cúrcuma a un difusor o tazón de agua caliente e inhale los vapores para aliviar rápidamente esa nariz tapada. Inhalar aceite esencial de cúrcuma también ayuda a combatir los gérmenes que causaron su resfriado en primer lugar.
10. Aumenta la salud de la piel
¿el aceite de cúrcuma es bueno para la cara? Definitivamente puede ser! Entonces, ¿cuáles son los beneficios de la cúrcuma en la piel? Muchas personas usan aceite de cúrcuma para aclarar la piel, lo cual es una gran idea porque se ha demostrado que el uso tópico de cúrcuma disminuye la apariencia de la hiperpigmentación facial, así como las líneas finas y las arrugas., Con sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, también puede ser útil como tratamiento natural del acné. (15, 16) solo recuerde que desea usar una cantidad muy pequeña de aceite de cúrcuma diluido para evitar manchar temporalmente su piel de color amarillo.
origen vegetal del aceite esencial de cúrcuma y composición química
¿Qué es la cúrcuma exactamente? La cúrcuma (Curcuma longa) es una planta herbácea perenne de la familia del jengibre (Zingiberaceae). La planta de cúrcuma crece a una altura de unos tres pies y tiene flores amarillas. La raíz es de color naranja brillante con una piel fina de color marrón., Originaria del Sur de la India e Indonesia, la cúrcuma se cultiva en el continente y en las Islas del Océano Índico.
El aceite esencial de cúrcuma se deriva de los rizomas tuberosos de la planta, o raíces subterráneas. El aceite esencial se obtiene típicamente de la raíz de cúrcuma a través de la destilación de CO2 o vapor utilizando el hexano solvente. Lo ideal es un aceite de cúrcuma que se extrae con CO2. El aceite esencial de cúrcuma es de color amarillo y tiene un aroma interesante que se puede describir como dulce y amaderado con notas de especias.,
los componentes más abundantes del aceite esencial de cúrcuma son la turmerona aromática (25.3 por ciento), la a-tumerona (18.3 por ciento) y la curlona (12.5 por ciento). Otros componentes incluyen cariofileno (2.26 por ciento), eucaliptol (1.60 por ciento) y a-felandreno (0.42 por ciento). (17) Estos componentes del aceite esencial de cúrcuma lo hacen extremadamente potente cuando se trata de combatir naturalmente una impresionante variedad de problemas de salud graves.,
historia del aceite esencial de cúrcuma y hechos interesantes
el uso de la cúrcuma se remonta casi 4.000 años a la cultura védica en la India, donde se utilizó en la cocina, así como en ceremonias religiosas. La cúrcuma probablemente llegó a China en el año 700 D.C., África Oriental en el año 800 d. c., África Occidental en el año 1.200 D. C. y Jamaica en el siglo XVIII.
en 1280, Marco Polo describió la cúrcuma y quedó impresionado de que exhibiera cualidades muy similares a las del azafrán. La planta fue llamada azafrán indio durante la Edad Media debido a su color amarillo anaranjado.,
de acuerdo con los tratados médicos sánscritos y los sistemas ayurvédicos y Unani, la cúrcuma tiene una larga historia de uso medicinal en el sur de Asia. Tópicamente hablando, el aceite esencial de cúrcuma se usa tradicionalmente como antiséptico y en el cuidado natural de la piel para desalentar el acné y el vello facial en las mujeres. También puede mezclar un aceite portador como el aceite de coco con una o dos gotas de aceite de cúrcuma para preocupaciones del cabello y el cuero cabelludo como la sequedad y la caspa.
en la actualidad, la cúrcuma se cultiva ampliamente en los trópicos y recibe muchos nombres diferentes en varias culturas y países., El nombre cúrcuma deriva de la palabra latina terra merita («tierra meritoria»), en referencia al color de la cúrcuma molida, que se asemeja a un pigmento mineral. (18)
Cómo elegir y usar el aceite esencial de cúrcuma
¡El aceite esencial de cúrcuma está disponible en tiendas de salud y en línea y es muy asequible! No se deje engañar por el tamaño de la botella — aceite esencial de cúrcuma es muy potente, y un poco va un largo camino.
Busque un aceite esencial de cúrcuma que se extrae con CO2, lo que significa que se extrae con el menor calor posible., La extracción de CO2 tampoco implica el uso de productos químicos como hexano o etanol.
si estás haciendo productos caseros de aromaterapia, es útil saber que el aceite esencial de cúrcuma se combina muy bien con los aceites esenciales de jengibre, canela, naranja sanguina, pomelo, ylang ylang, vainilla y cardamomo.
- Para aliviar el estrés y aromaterapia: difunda o inhale dos o tres gotas de aceite esencial de cúrcuma.
- Para la piel: agregue una o dos gotas de aceite de cúrcuma a los lavados faciales, lociones para la piel, sueros y mascarillas faciales para un impulso antiséptico y antiinflamatorio adicional., Y recuerde que también puede ayudar con la hiperpigmentación de la piel.
- Para uso externo, incluido el alivio de la inflamación y el dolor: cree un aceite de masaje diluyendo cinco gotas de aceite esencial de cúrcuma con cinco gotas de un aceite portador (como jojoba o aceite de coco) y aplíquelo en las áreas de preocupación.
- Para uso interno: solo las marcas de aceite de muy alta calidad deben usarse internamente, lo que significa un aceite de cúrcuma orgánico certificado por el USDA que es 100 por ciento puro y de grado terapéutico., Agregue una gota de aceite esencial de cúrcuma al agua o mezcle una gota de aceite de cúrcuma con una cucharadita de miel o un batido. Esta es una alternativa fácil a tomar cápsulas de aceite de cúrcuma.
siempre guarde el aceite esencial de cúrcuma en un lugar fresco y oscuro.
recetas de aceite esencial de cúrcuma
¿su tez es aburrida o problemática? Si es así, intente usar una gota de aceite esencial de cúrcuma en lugar de polvo de cúrcuma en esta mascarilla facial de cúrcuma para una piel brillante. Del mismo modo, para este masaje muscular casero, puede sustituir cuatro gotas de aceite esencial de cúrcuma por dos cucharaditas de polvo de cúrcuma., Este es un gran remedio tópico para las articulaciones doloridas y los músculos.
¿quieres probar un té de cúrcuma que no solo es súper satisfactorio, sino también altamente medicinal? Si tiene un aceite esencial de cúrcuma de alta calidad, puede intentar usar una gota de aceite esencial de cúrcuma en lugar de polvo de cúrcuma en esta receta de té de cúrcuma.
¿Se pregunta Cómo hacer aceite de cúrcuma usted mismo? Puedes intentar hacer una receta casera de aceite de cúrcuma, pero tengo que advertirte que no va a ser equivalente a un aceite esencial de cúrcuma hecho profesionalmente., Un aceite de cúrcuma casero será básicamente un aceite portador (como el aceite de oliva) que contiene o se infunde con un poco de raíz de cúrcuma. Un verdadero aceite esencial de cúrcuma no se disuelve en absoluto y es mucho más puro y potente.
Aceite Esencial de cúrcuma posibles efectos secundarios y precaución
como con todos los aceites esenciales, el aceite esencial de cúrcuma no debe usarse sin diluir, en los ojos o en otras membranas mucosas. No tome aceite de cúrcuma internamente a menos que esté trabajando con un profesional calificado y experto., Antes de aplicar cualquier aceite esencial a la piel, siempre realice una pequeña prueba de parche después de diluir el aceite esencial en un aceite portador.
consulte a su proveedor de atención médica antes de usar el aceite esencial de cúrcuma si está embarazada, amamantando, tomando medicamentos o recibiendo tratamiento para cualquier condición de salud, especialmente problemas de sangrado, problemas de vesícula biliar, diabetes, infertilidad, deficiencia de hierro, ERGE o condiciones sensibles a las hormonas como cáncer de mama, cáncer uterino, cáncer de ovario, endometriosis o fibromas uterinos. Se sabe que la cúrcuma posiblemente interactúa con medicamentos que retardan la coagulación de la sangre., Deje de usar productos de cúrcuma al menos dos semanas antes de cualquier cirugía programada. (19)
¿es tóxico el aceite esencial de cúrcuma? Como con cualquier aceite esencial, puede ser tóxico si se usa mal. También debe asegurarse de comprar un aceite esencial de cúrcuma 100 por ciento puro que no haya sido adulterado con otros ingredientes potencialmente tóxicos.
en general, la cúrcuma no suele causar efectos secundarios significativos. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar malestar estomacal, náuseas, diarrea o mareos después de tomar suplementos de cúrcuma., (19)
otro efecto secundario negativo de la cúrcuma es su capacidad para manchar la ropa y la piel, ya sea que use la especia o el aceite. El aceite esencial de cúrcuma es amarillo al igual que la especia y puede teñir fácil y permanentemente su ropa. También puede dejar temporalmente su piel con un aspecto amarillo. Es posible que tome algunos lavados, pero el color abandonará su piel. Limpiar el área manchada con aceite de coco o jugo de limón puede ayudar a eliminar cualquier mancha de la piel más rápidamente.
El aceite esencial de cúrcuma, al igual que muchos otros aceites esenciales, también puede hacer que su piel sea más sensible a la luz UV, así que tenga cuidado., En general, los aceites esenciales deben mantenerse alejados de los niños y las mascotas.
Aceite Esencial de cúrcuma para llevar
- El aceite esencial de cúrcuma se considera un fuerte relajante y equilibrador.
- Según Ayurveda, esta hierba energizante está destinada a apoyar el desequilibrio del tipo de cuerpo Kapha.
- ¿Para qué se utiliza el aceite esencial de cúrcuma? En verdad, muchas cosas:
- se ha demostrado que el aceite esencial de cúrcuma ayuda a luchar contra el cáncer de mama y colon, así como contra la leucemia.,
- Se ha demostrado que el aceite de cúrcuma estimula la regeneración de las células del cerebro, lo que lo hace efectivo para mejorar enfermedades neurológicas como el Parkinson, el Alzheimer, las lesiones de la médula espinal y los accidentes cerebrovasculares.
- El aceite esencial de cúrcuma puede ayudarlo a recuperarse del resfriado común mediante el uso de aromaterapia (inhalación del aceite).
- El aceite esencial de cúrcuma ha mostrado potencial como tratamiento natural para la epilepsia.,
- Los estudios han demostrado que la curcumina y el aceite esencial de cúrcuma reducen con éxito los síntomas generales de la depresión y también funcionan como un agente contra la ansiedad cuando se toman durante un período de ocho semanas.
- El hígado puede beneficiarse enormemente de las capacidades protectoras y antiinflamatorias del aceite esencial de cúrcuma.
- El aceite esencial de cúrcuma se puede usar tópicamente para ayudar a aliviar los dolores articulares y musculares e incluso la artritis.
- El aceite esencial de cúrcuma se usa tanto tópicamente como internamente., En cualquier caso, pero especialmente cuando se usa internamente, el aceite debe ser de muy alta calidad y usarse con moderación en pequeñas dosis (una gota de aceite esencial).
- siempre compre aceite de cúrcuma que sea 100 por ciento puro, de grado orgánico y terapéutico certificado por el USDA.