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batido de frutas real sin lácteos es la bebida perfecta para el desayuno o simplemente un aperitivo., Disfrute en un cálido día de verano o durante todo el año. Es ligero y refrescante.
batidos de Frutas son deliciosamente dulce y satisfactorio. Ahora que el clima está empezando a calentarse un poco, estos son un excelente refrigerio refrescante entre comidas.
también son excelentes para el desayuno si está buscando algo rápido y fácil de hacer. Este batido de frutas real sin lácteos es una de mis mezclas favoritas, que incluye naranjas, plátanos y una mezcla de frutas congeladas que consiste en piña, mango y fresas.,
estos no solo son una excelente opción de comida, también son saludables y nutritivos, además de que no contienen lácteos. Si no tienes leche de almendras a mano, cualquier leche de nuez funcionará.
¿son saludables los batidos de frutas?
Los batidos, especialmente los que haces en casa a partir de frutas y verduras enteras, son altos en vitaminas, minerales y muchos otros nutrientes beneficiosos.
¿qué leche es mejor para los batidos?
puedes usar cualquier tipo de leche en un batido. La leche de almendras es una buena opción si eres intolerante a la lactosa, o prefieres que tu batido no contenga lácteos.,
¿por Qué te encantará esta receta
- Sano, sin azúcar añadido
- Hecho en sólo un par de minutos
- ideal para los niños
- Gran manera de conseguir en la fruta
Ingredientes
¿Qué se necesita para hacer esta receta.
- Naranja
- plátano
- popurrí de fruta congelada
- leche de almendras sin azúcar
cómo hacer esta receta
1-Agregue una naranja pelada, la mitad de un plátano y una taza de fruta congelada a la licuadora.,
2-Añadir media taza de leche de almendras sin azúcar a la licuadora. Licúe hasta que todos los ingredientes estén completamente mezclados, aproximadamente 1 minuto.
cualquier fruta se puede usar para hacer un batido, así que siéntase libre de usar lo que tenga a mano o lo que esté actualmente en temporada. Me gusta comprar por lo que está en temporada y usar lo que puedo fresco, pero también me gusta usar congelado y combinar los dos.
la fruta congelada hará que su batido sea más grueso sin tener que agregar hielo. Si quieres usar toda la fruta fresca, eso también está bien, y puedes agregar hielo para espesarla.,
este batido está hecho con toda la fruta real, por lo que no es necesario agregar edulcorantes porque la fruta es naturalmente dulce.
¿puedo almacenar mi batido de sobras?
Sí. Coloque las sobras en un frasco de vidrio. Preferiblemente un frasco lleno para que no quede aire en el frasco. Selle la tapa herméticamente y colóquela en el refrigerador durante aproximadamente 1 día.,
Calorías por porción (1 vaso): 244
Ingredientes
- 1 naranja grande, pelada y en gajos
- 1/2 plátano mediano
- 1 taza de fruta congelada medley, yo uso la piña, el mango y las fresas
- 1/2 taza de vainilla sin azúcar leche de almendras
Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes en la licuadora. Mezcle aproximadamente 1 minuto, o hasta que los ingredientes estén bien combinados.,
- verter en vaso y disfrutar!
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información nutricional:
rendimiento:
1
cantidad por porción:Calorías: 244 grasa total: 1g grasa saturada: 0ggrasa trans: 0g grasa saturada: 0gcolesterol: 0mgsodium: 126mgcarbohidratos: 56gfiber: 9gsugar: 36gproteína: 5G
la información nutricional es solo una estimación., La exactitud de la información nutricional de cualquier receta en este sitio no está garantizada.
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