un restaurante. La casa de mi amigo. Toys ‘ R ‘ Us. ¿Qué tienen en común estos lugares? Tienen la dudosa distinción de todos los baños que contienen en los que he vomitado en algún momento de esta semana.

Las náuseas matutinas son las peores. De acuerdo, la hiperemesis gravídica (más comúnmente conocida como «lo que tenía la duquesa Kate») es en realidad la peor. Pero las náuseas matutinas también son terribles, sobre todo porque su nombre es una mentira. Sí, es posible que te enfermes por la mañana, pero no creas que estás libre en casa después de la hora del almuerzo., Las náuseas matutinas Duran todo el día, e incluso pueden despertarte en medio de la noche.

tanto como el 50-90% de las mujeres embarazadas sufren de las náuseas conocidas como náuseas matutinas al menos en algún momento de su embarazo. Alrededor del 40-50% de las mujeres vomitan, y caigo en esta categoría de suerte. Para muchas mujeres, las náuseas matutinas comienzan alrededor de la semana 6, alcanzan su punto máximo alrededor de la semana 11 y tienden a disminuir en la semana 14.,

Cuando estaba embarazada de mi primer bebé, no empecé a vomitar hasta la semana 10, lo que fue enormemente decepcionante porque estaba pensando que tal vez sería una de esas pocas afortunadas que no se enfermaría. Una vez que comenzó, sin embargo, estaba vomitando cada dos días durante los siguientes dos meses. Qué asco.

así que, la semana 9 con el bebé número dos rueda alrededor y, he aquí, el vómito comienza! Ahora Que Estoy montando este tiovivo nauseabundo por segunda vez, Estoy Mejor preparado con algunos consejos y trucos para combatirlo.,

Aquí están mis curas para las náuseas matutinas:

1. llevo dos galletas a la cama conmigo todas las noches, y cuando me despierto sintiéndome enfermo o hambriento a las 4 AM, hacen el truco.
2. Ginger ale y jugo de arándano. Mezclarlos juntos, y es como el néctar de los dioses. Use ginger ale regular, ya que el azúcar puede ayudar a calmar su estómago.
3. Preggie Pops. Estoy bastante seguro de que esto es en realidad solo caramelos duros, pero tener algo dulce y un poco amargo para chupar realmente puede mantener las náuseas a raya. Probablemente podrías comprar algunos Rancheros alegres o dulces de menta.,
4. Si estoy dormido, No estoy vomitando ni sintiéndome mal del estómago.
5. alimentos blandos. A veces no puedo decir si tengo náuseas o hambre, lo cual es una sensación increíblemente extraña. Si como algo soso, como tostadas, normalmente sé en minutos Cuál es. A menudo me siento mucho mejor después de comer algo. A veces no lo hago, sin embargo, en cuyo caso probablemente iba a vomitar de todos modos, así que no hay daño.
6. bebe mucha agua. Si terminas vomitando, es mucho menos doloroso vomitar agua que secarte durante cinco minutos., ¡Si no vomitas, estarás bien hidratado!
7. he visto varias publicaciones en Internet que dicen cosas como » investigaciones recientes han demostrado que los Cheetos ayudan con las náuseas matutinas.»Ahora, en realidad no puedo encontrar ningún estudio sobre los Cheetos y las náuseas y los vómitos durante el embarazo, pero anecdóticamente, los Cheetos son deliciosos y por alguna razón me hacen sentir mejor.
8. agua Caliente con limón. A veces, simplemente no puedo conseguir O mantener nada abajo. La combinación de agua tibia calmante con el sabor del limón a veces puede mantener el vómito a raya.
9. vitamina B6., Las investigaciones han demostrado que 25 mg de vitamina B6 tomados cada ocho horas pueden ayudar a controlar las náuseas y los vómitos durante el embarazo.

A veces nada curará sus náuseas matutinas. Solo tienes que sufrir, beber mucha agua y asegurarte de saber siempre dónde está el baño más cercano. Pero hay un lado positivo! Muchos estudios han demostrado que las náuseas matutinas en realidad se asocian con resultados positivos en el embarazo., Si se siente enferma, consuélese en el hecho de que es menos probable que tenga un aborto espontáneo o un parto prematuro, y que es más probable que su bebé tenga un coeficiente intelectual alto y sea feliz y saludable.

así que la próxima vez que te acobardes en un baño público, puedes sentirte mejor (mentalmente, al menos); ¡todas estas náuseas y vómitos son en realidad una buena señal!