pero hay tantos tipos diferentes de sonidos, es difícil dar una respuesta general.

pops inofensivos

los ruidos más comunes son los que el Dr. Vagg llama «pops benignos o chasquidos agudos».

se cree que ocurren cuando el saco lleno de líquido dentro de las articulaciones se estira por un cambio repentino en la posición. El cambio de presión y volumen resultante hace que los gases disueltos en el fluido formen burbujas.,

pero si es la creación de las burbujas o su colapso lo que forma el sonido del estallido ha sido muy debatido.

Si eres alguien a quien le encanta romper los nudillos, puedes tomarte en serio que la evidencia de las galletas de nudillos a largo plazo sugiere que es inofensivo (aparte de la molestia para aquellos a quienes no les gusta escucharlo).

pero no tienes que romper deliberadamente tus nudillos para crear estos sonidos.

cualquier movimiento que cause un cambio repentino en el volumen articular lo hará.

pero tiene que ser rápido; el mismo movimiento hecho más lentamente no producirá una grieta.,

«por ejemplo, mi tobillo a veces se agrieta cuando corro», dijo el Dr. Vagg.

«no se agrieta cuando camino. El mismo movimiento con un poco más de peso en la articulación, cambia el volumen más rápidamente para que suceda.»

la opresión muscular en el cuello también puede causar estos pops: «a medida que intentas girar el cuello, hay resistencia, que acumula presión en la articulación y luego la articulación se mueve repentinamente y crea un pop.

frotamiento y molienda

mientras que los COP son probablemente inocuos, otros ruidos de frotamiento o molienda, conocidos como «crepitus», pueden ser un signo de cartílago dañado o inflamación.,

Cuando el cartílago se deteriora, crea una superficie rugosa e incluso puede dejar partes de hueso expuestas, dice el Dr. Vagg.

el crujido de crepito se produce cuando las superficies rugosas o partes expuestas del hueso se rozan entre sí.

esto es osteoartritis y el ruido es más común en la rodilla y el cuello. Y puede progresar.

Desafortunadamente, una vez que te das cuenta de estos sonidos de rechinamiento, hay poco que puedas hacer para prevenir un mayor deterioro del cartílago.,

La osteoartritis está controlada principalmente por sus genes, aunque mantener su peso bajo control puede ayudar a reducir los síntomas.

confusamente, su grado de degeneración del cartílago puede no correlacionarse estrechamente con la cantidad de dolor que siente, dice el Dr. Vagg.

parece depender de cómo se amplifican o amortiguan las señales de dolor en el cerebro, pero nadie está seguro de qué influye en eso.

El crepito severamente doloroso es mejor que lo revise un profesional de la salud. En casos raros puede ser causada por una fractura; los dos fragmentos rotos de hueso que se frotan juntos es lo que hace el ruido.,

pero si se cree que el cartílago desgastado es la causa, debe tratar de seguir siendo lo más activo posible, dice el Dr. Vagg.

esto se debe a que el cartílago tiene un suministro deficiente de sangre y «depende del movimiento para ordeñar la sangre hacia adentro y hacia afuera» y así, obtener nutrientes.,

pero sería prudente minimizar las actividades de alto impacto-deportes como el baloncesto, el netball o cualquier cosa que implique saltos repetitivos-que pueden agravar los síntomas y posiblemente acelerar el deterioro del cartílago.

algunas formas de crepito doloroso pueden ser ayudadas por la fisioterapia para corregir las debilidades musculares que afectan la estabilidad de las articulaciones.

ruidos de tendones

los tendones que se frotan sobre los huesos también pueden causar crepitus.

esto generalmente sucede solo cuando el tendón está bastante inflamado por el movimiento repetitivo, por lo que probablemente notará el dolor antes del ruido.,

comúnmente ocurre en el tendón de Aquiles en la parte posterior del tobillo, especialmente en corredores de larga distancia, o en el tendón largo en el antebrazo (a menudo se ve en kayakistas de fin de semana).

«la vaina del tendón se irrita y se hincha realmente significativamente y se obtiene este ruido de molienda real. Es porque el tendón no se desliza suavemente en la vaina», dijo el Dr. Vagg.

si esto sucede, una ráfaga corta de tabletas antiinflamatorias de venta libre o geles para frotar puede ser útil.

también es posible que desee probar las compresas frías para ayudar a reducir la inflamación y acelerar la curación.,

Es mejor amamantarlo reduciendo las actividades en lugar de darle al tendón un descanso completo, dice el Dr. Vagg.

y el sonido más fuerte que cualquier articulación humana puede hacer es cuando el tendón de Aquiles se rompe. Puede sonar como un arma disparada debido a la enorme tensión bajo la que está el tendón cuando se libera.

«lo he oído», dice de un partido de tenis que estaba viendo cuando la lesión golpeó a una jugadora.

«fue increíble. Cayó como si le hubieran disparado. Estaba en agonía.,»

el resultado final

el resultado final es que el ruido más dolor es mucho más probable que sea una indicación de un problema que necesita intervención médica que una articulación ruidosa por sí sola.

pero si tiene dudas, pídale a su médico o fisioterapeuta que lo revise.

los ruidos fuertes y agudos pueden ser una señal de advertencia de problemas articulares graves, especialmente en los niños.

«en los niños, hay algunos golpes que pueden ser bastante importantes», advierte el Dr. Vagg.

Las caderas parcialmente dislocadas que no se diagnostican, por ejemplo, pueden desgastar el cartílago a una edad muy temprana, causando discapacidad de por vida.,

«pero si eres un ADULTO que oye solo un poco de crepitación o agrietamiento, es más probable que sea solo un poco de envejecimiento.»