¿estás buscando un alma gemela o amor incondicional? Tu búsqueda puede ponerte en un viaje imposible para encontrar un compañero ideal. El problema es doble: las personas y las relaciones nunca pueden alcanzar la perfección. A menudo el amor incondicional y condicional se confunden.

Por lo general, anhelamos el amor incondicional porque no lo recibimos en la infancia y no lo damos a nosotros mismos. De todas las relaciones, el amor de los padres, particularmente el amor materno, es la forma más duradera de amor incondicional., (En generaciones anteriores, el amor paternal se pensaba como condicional. Pero, de hecho, la mayoría de los padres retiran su amor cuando están demasiado estresados o cuando sus hijos se portan mal. Para un niño, incluso los tiempos de espera pueden sentirse como abandono emocional. Por lo tanto, con razón o sin ella, la mayoría de los padres a veces solo aman a sus hijos condicionalmente.

¿es posible el amor incondicional?

a diferencia del amor romántico, el amor incondicional no busca placer o gratificación. El amor incondicional es más un estado de receptividad y de permitir, que surge de nuestra propia «bondad básica», dice Trungpa Rimpoche., Es la aceptación total de alguien – una poderosa energía que emana del corazón.

El amor que es incondicional trasciende el tiempo, el lugar, el comportamiento y las preocupaciones mundanas. No decidimos a quién queremos, y a veces no sabemos por qué. Los motivos y razones del Corazón son insondables, escribe Carson McCullers:

Las personas más extravagantes pueden ser el estímulo para el amor. . . El predicador puede amar a una mujer caída. El amado puede ser traicionero, de cabeza grasienta, y entregado a malos hábitos., Sí, y el amante puede ver esto tan claramente como cualquier otra persona, pero eso no afecta la evolución de su amor ni un ápice. ~ The Ballad of The Sad Café (2005), pág. 26

McCullers explica que la mayoría de nosotros preferimos amar que ser amado:

. . . el valor y la calidad de cualquier amor está determinado únicamente por el amante mismo. Es por esta razón que la mayoría de Nosotros preferiríamos amar a ser amados. Casi todo el mundo quiere ser el amante., Y la verdad es que, de una manera profundamente secreta, el estado de ser amado es intolerable para muchos. ~ ibid

idealmente, el dar y recibir amor incondicional es una experiencia unitaria. Las parejas experimentan esto con mayor frecuencia cuando se enamoran. También sucede cuando alguien se abre sin miedo a nosotros en un entorno íntimo. Es un reconocimiento de ser a ser de lo que es incondicional en cada uno de nosotros, nuestra humanidad, como si dijera amorosamente, «Namaste», lo que significa: «el Dios (o conciencia divina) dentro de mí saluda al Dios dentro de ti.,»Cuando nos deleitamos en el ser de otro, los límites pueden disolverse en lo que se siente como experiencia espiritual. Esto permite que la energía fluya hacia los lugares de resistencia que rodean nuestro corazón y puede ser profundamente sanadora. Puede ocurrir durante momentos de vulnerabilidad durante la terapia.

sin embargo, inevitablemente, estas ocurrencias no duran, y regresamos a nuestro estado de ego ordinario: nuestro ser condicionado. Todos tenemos nuestras preferencias, idiosincrasias y gustos y necesidades particulares, que han sido condicionados por nuestra Educación, Religión, sociedad y experiencias., También tenemos límites sobre lo que aceptaremos y no aceptaremos en una relación. Cuando amamos condicionalmente, es porque aprobamos las creencias, necesidades, deseos y estilo de vida de nuestra pareja. Coinciden con los nuestros y nos dan comodidad, compañía y placer.

tenemos la suerte de conocer a alguien que podemos amar condicionalmente y, a veces, incondicionalmente. La combinación de ambas formas de amor en una relación hace que nuestra atracción sea intensa. Es lo más cerca que estamos de encontrar un alma gemela.,

Confuso Condicional e Incondicional Amor

Es causa de estrés y de conflicto cuando condicional e incondicional amor no conviven. Con frecuencia, la gente tiende a confundir los dos. He conocido cónyuges que eran grandes compañeros y mejores amigos, pero divorciados porque su matrimonio de relación carecía de la conexión íntima de amor incondicional. Esto se puede ayudar en el asesoramiento matrimonial cuando las personas aprenden empatía y el lenguaje de la intimidad. (Ver mi blog, » tu Índice de intimidad.,») Pero puede conducir a la frustración y la infelicidad Si tratamos de forzar nuestro corazón a amar incondicionalmente cuando otros aspectos de la relación son inaceptables o necesidades importantes no se satisfacen.

por otro lado, algunas parejas luchan todo el tiempo, pero permanecen juntas porque comparten un amor profundo e incondicional el uno por el otro. En el asesoramiento de parejas, pueden aprender a comunicarse de maneras más saludables y no defensivas que permitan que su amor fluya. He visto parejas casadas más de 40 años de experiencia una segunda luna de miel que es mejor que su primera!,

otras veces, los problemas en la relación se refieren a valores o necesidades básicas, y la pareja, o una pareja, decide separarse a pesar de su amor. Es un error creer que el amor incondicional significa que debemos aceptar el abuso, la infidelidad, la adicción u otros problemas que no podemos tolerar. El dicho, «El amor no es suficiente» es exacto. La relación termina, pero los individuos a menudo siguen amándose, incluso a pesar de la violencia previa, lo que desconcierta a los espectadores, pero está bien. Cerrar nuestro corazón en autoprotección solo nos duele. Limita nuestra alegría y vitalidad.,

citas

citas despierta esperanzas poco realistas de encontrar el amor constante e incondicional. Podemos ir de un amante a otro buscando a nuestra alma gemela ideal. Podemos encontrar a alguien que cumpla con todas nuestras Condiciones, pero que no abra nuestro corazón.

o, el amor incondicional puede surgir naturalmente desde el principio, pero luego nos preguntamos si podemos vivir con la otra persona día tras día. Nuestras preocupaciones condicionales y nuestras luchas para acomodar las necesidades y los hábitos personales de los demás pueden eclipsar la dicha de corta duración del amor incondicional.

lo contrario también puede suceder., A veces, durante la fase romántica del amor, las personas se comprometen al matrimonio, sin conocer bien a su pareja. No se dan cuenta de que él o ella carece de los ingredientes necesarios que se requieren para hacer que un matrimonio funcione, como la cooperación, la autoestima y la comunicación y las habilidades para resolver problemas mutuos.

no creo que solo haya un alma gemela destinada a cada uno de nosotros. Podría parecer así, porque lo Condicional y lo incondicional rara vez se superponen., Según el investigador y psicólogo Robert Firestone, » es difícil encontrar personas que sean lo suficientemente maduras emocionalmente para manifestar amor de manera consistente. Es aún más problemático aceptar el amor cuando uno lo recibe. Firestone teoriza que las parejas tratan de mantener una versión sucedánea de su amor inicial a través de un «vínculo de fantasía», reproduciendo palabras y gestos románticos que carecen de autenticidad y vulnerabilidad. Las parejas se sienten solas y desconectadas entre sí, incluso si el matrimonio se ve bien para los demás.,

abrir el corazón

El amor incondicional no es un ideal elevado que necesitamos alcanzar. En realidad, esforzarnos por ello nos aleja de la experiencia. Siempre está presente como la parte incondicionada de nosotros — nuestra «presencia pura y primordial», escribe el psicólogo budista John Welwood. Él cree que podemos vislumbrarlo a través de la meditación de atención plena. Al observar nuestra respiración, nos hacemos más presentes y podemos apreciar nuestra bondad básica. En la mediación y en la terapia, encontramos aquellos lugares que elegimos para escondernos de nosotros mismos y de los demás.,

al tratar de reformarnos a nosotros mismos, necesariamente creamos un conflicto interno, que nos aliena de nuestro verdadero yo y la autoaceptación. (Ver conquistando la vergüenza y la codependencia: 8 Pasos para liberar al verdadero tú. Refleja la creencia de que podemos amarnos a nosotros mismos siempre que cambiemos. Eso es amor condicional. Nos motiva a buscar amor incondicional de los demás, cuando necesitamos darlo a nosotros mismos. Cuanto más luchamos contra nosotros mismos, más estrechamos nuestros corazones., Sin embargo, son estas partes repudiadas e indeseadas de nosotros mismos, las que a menudo nos dan la mayoría de los problemas, las que más necesitan nuestro amor y atención. En lugar de auto-juicio, la exploración y la empatía son necesarias. Las personas a menudo entran en terapia para cambiarse a sí mismas, pero con suerte llegan a aceptarse a sí mismas. Tratar de cambiar se deriva de la vergüenza y la premisa de que somos inadecuados y despreciables.

relaciones

La vergüenza causa problemas en las relaciones, como se explica en mi libro, conquistando la vergüenza., Nuestras creencias contraproducentes y patrones de comportamiento defensivo, que se desarrollaron en la infancia para protegernos de la vergüenza y el abandono emocional, impiden la conexión íntima en nuestras relaciones adultas. Al igual que los cumplidos que desviamos o desconfiamos, solo podemos recibir tanto amor como creemos merecer — por qué McCullers y Firestone están de acuerdo en que recibir amor puede representar el mayor obstáculo para tenerlo. Sanación de la vergüenza interiorizada (ver » ¿qué es la vergüenza tóxica?») es un requisito previo para encontrar el amor., Además, las relaciones saludables exigen necesariamente la apertura y honestidad de la comunicación asertiva, que también requiere autoestima.

Las relaciones pueden proporcionar un camino para abrir los lugares congelados en nuestros corazones. El amor puede derretir un corazón cerrado. Sin embargo, mantener esa apertura exige valor. La lucha por la intimidad nos desafía a revelarnos continuamente. Justo cuando estamos tentados a juzgar, atacar o retirarnos, nos abrimos a nuestro dolor y el de nuestro compañero., Al hacerlo, descubrimos lo que estamos escondiendo, y los disparadores de nuestro pasado producen oportunidades para sanar y abrazar más de nosotros mismos.

la curación ocurre no tanto a través de la aceptación por parte de nuestra pareja, sino en nuestra propia auto-divulgación. Esto también sucede en una relación terapéutica. Nadie puede aceptar a todos como nos gustaría. Sólo nosotros podemos hacer eso. Nuestra autocompasión (ver «10 Consejos para el amor propio») nos permite tener compasión por los demás. Cuando podemos abrazar nuestras propias imperfecciones, estamos más aceptando las de los demás. Ver » la relación como un camino espiritual.”