a veces, el tiempo parece prolongarse y seguir.

tal vez es un día duro en el trabajo que simplemente no va a terminar.

tal vez está esperando recibir noticias sobre una entrevista de trabajo o alguna noticia memorable que se supone que está llegando.

a Veces, sólo quiero que el tiempo pase más rápido para llegar a donde usted necesita ir!

¿Cómo haces que el tiempo pase más rápido Psych psicológicamente hablando?

deja de mirar el reloj y contar los minutos.,

la forma más efectiva de hacer que el tiempo pase más rápido es dejar de monitorear el reloj por completo y centrarse en otra cosa por completo.

que puede ser sumergirse en su trabajo sin distracción, perderse en el entretenimiento por un tiempo, o simplemente pulir a través de lo que está frente a usted.

Si no tienes algo que hacer, ¡busca algo!

pregunta a la gente (o a tu jefe) si hay algo más que puedas hacer o ayudar.

trabaja en un proyecto paralelo si no hay nada imperativo delante de ti.,

desarrollar una nueva habilidad o recoger un hobby que le dará algo para enfocar su tiempo y energía en.

cueste lo que cueste, lo más importante es dejar de prestar atención al reloj. Cuanto más lo mires, más tiempo se sentirá como si se estuviera arrastrando.

simplemente haga algo, ¡cualquier cosa que no sea pasar su tiempo mirando el reloj!

Separa tu tiempo en bloques.

un día puede arrastrar, una hora puede arrastrar, incluso un minuto puede parecer seguir y seguir.,

pero si crea bloques cortos de tiempo en los que concentrarse, puede ayudar a acelerar el paso de todo el período.

divida su tiempo en bloques de cinco o diez minutos. A continuación, pasar bloques alternativos ya sea absorberse completamente en la tarea en cuestión o trabajar a un ritmo más pausado.

cuando se enfoca completamente en algo, el tiempo tiende a pasar rápidamente.

pero es difícil mantener la concentración durante largos períodos, particularmente si la tarea que está haciendo no es tan interesante o difícil.,

pero dándote una etapa intermedia en la que puedes dejar que tu enfoque se desvíe un poco, permites que tu capacidad de concentración se «recargue» listo para volver a funcionar.

esencialmente te sumerges Dentro y fuera de un estado de flujo donde te pierdes en el momento presente.

rompe tus deberes.

la monotonía de trabajo que debemos repetir puede resultar abrumadora.

basándose en el punto anterior, romper ese trabajo con otras actividades puede ofrecer algo que esperar.,

la actividad física, el ejercicio y salir al aire libre son buenas maneras de ayudar a encontrar un poco de rejuvenecimiento mientras estás haciendo un trabajo tedioso.

la actividad no necesita ser larga o extenuante.

incluso un entrenamiento de oficina de cinco minutos o un soplo de aire fresco puede ayudar a rejuvenecer haciendo que la sangre fluya, más oxígeno al cerebro y una breve descarga de endorfinas.

esto es particularmente útil para las personas que tienen un trabajo o estilo de vida sedentario.,

Es bien sabido que la falta de actividad puede alimentar la depresión y el letargo que hacen que sea mucho más difícil abrirse camino a través de los tiempos lentos.

Sumérgete en un buen libro.

¿Cuándo fue la última vez que te sentaste con un buen libro y te perdiste en las palabras del autor?

el arte de leer libros ha estado en declive desde el advenimiento de la televisión y solo está empeorando en la era digital.,

la atención que la gente solía dar a la lectura ahora se fragmenta aún más con la transmisión, la escritura digital, el arte digital y los videos de acceso instantáneo.

Guardar su electrónica y dedicar su tiempo y atención a un buen libro proporciona otros beneficios más allá de simplemente pasar el tiempo rápidamente

reading leer ayuda con la memoria y la concentración, le ayuda a flexionar las partes de su cerebro que facilitan el aprendizaje y la comprensión, expande su vocabulario y proporciona alivio del estrés.,

desarrolle una lista de tareas pendientes para sus procesos y objetivos.

el tiempo puede prolongarse cuando no se siente que estamos haciendo un progreso razonable hacia los objetivos que nos fijamos.

una lista de tareas o un plan general para realizar sus trabajos durante el día puede darle la pequeña explosión de satisfacción que proviene de marcar una meta cumplida fuera de su lista.

y en lugar de pasar su tiempo tratando de averiguar qué hacer a continuación, puede saltar directamente a su próximo objetivo y seguir moliendo.,

un plan de acción pensado proporciona una estructura que puede ayudarlo a navegar más fácilmente su día y le permite realizar un seguimiento de su progreso.

también comenzará a tener una idea de cuánto tiempo toman ciertas actividades cuando realiza un seguimiento, lo que ayuda en las proyecciones futuras y en la administración de su tiempo sabiamente, incluido el uso eficiente de su tiempo.

escucha música, vídeos o podcasts mientras trabajas.

El Audio puede ayudar a que el tiempo pase más rápido cuando estás involucrado en un trabajo que no requiere mucha atención o energía mental.,

La limpieza y las tareas son mucho menos tediosas cuando se combinan con algo de música optimista y enérgica.

La música Instrumental también puede ayudarte a enfocarte y concentrarte eliminando las distracciones audibles externas cuando estás involucrado en un trabajo más enfocado,como estudiar o hacer tareas.

Los audiolibros y los podcasts son una excelente manera de pasar el tiempo, aprender o entretenerse mientras viaja al trabajo o hace un trabajo repetitivo y sin sentido.,

la distracción le permite sumergirse en el audio mientras se aleja y entra en el flujo de cualquier tarea que tenga delante, lo que hace que el trabajo sea más fácil y el tiempo pase más rápido.

Haz frente a las tareas indeseables que has estado posponiendo.

hay tantos deberes que son tediosos y molestos en nuestra vida personal y profesional.

tantas cosas que simplemente no queremos hacer el tiempo para o hacer.

la Anulación de esos indeseables deberes, es una buena manera de pasar el tiempo mientras avanzar en su vida.,

no muchas personas generalmente quieren limpiar a fondo su casa o volver a presentar todo el papeleo que se extravió, pero debe hacerse de una manera u otra.

hacer frente a esos deberes! Sumérgete y busca una forma rápida y eficiente de atravesarlos para que puedas pasar a otras cosas.

la mejor parte de sacar tareas indeseables del camino es que ya no tienes el estrés y la ansiedad adicionales de tener que hacerlas colgando sobre tu cabeza.

Puede lanzar un suspiro de alivio de que ya están hechos y pasar a cosas más interesantes.,

busca diversión dondequiera que la encuentres.

¡El tiempo vuela cuando te estás divirtiendo!

es un viejo dicho que refleja la percepción de que el tiempo se mueve más rápido cuando participamos en actividades divertidas.

Por supuesto, muchas actividades que necesitas hacer no necesariamente serán divertidas. Pero, si puedes encontrar una manera de crear algo de diversión para ti mismo en el momento, te ayudará a acelerar el paso del tiempo.

eso podría ser algo simple como correr para terminar las tareas de trabajo de una manera más eficiente que antes.,

La socialización puede agregar un elemento de diversión a actividades que de otra manera no serían divertidas.

incluso si no necesariamente conoces o te gustan las personas que te rodean, un cierto grado de socialización e interacción educada puede ayudar a que los minutos pasen un poco más rápido.

Además, nunca es mala idea fomentar relaciones positivas con las personas con las que vas a pasar mucho tiempo. Ayuda a que todo funcione de una manera más suave.

desafía tu mente con actividades mentales.,

a veces simplemente no tienes la opción de leer un libro, escuchar música, salir al aire libre o hacer mucho que no sea sentarse o quedarse de brazos cruzados.

hay muchos trabajos verdaderamente tediosos, por vitales que puedan ser. Tal vez usted es un guardia de seguridad en una tienda de conveniencia. O tal vez te sientas en una cabina de peaje todo el día.

mientras que usted tiene que conservar un cierto nivel de concentración, la mayor parte del tiempo usted está haciendo nada en absoluto o tareas que usted puede hacer en piloto automático.

así que dale a tu mente algo que hacer., Toma una palabra moderadamente larga (como «moderadamente») y trata de deletrearla al revés (es sorprendentemente difícil).

o juega el juego de la A a la Z en tu cabeza donde te das un tema – como los nombres de los niños, y tienes que encontrar una respuesta para cada letra del alfabeto.

o multiplicar 23 por 42 (u otros números aleatorios).

o enumere los nombres de jugadores pasados y presentes en su equipo deportivo favorito o todas las películas en las que ha aparecido un actor determinado.

hay infinitas maneras de ocupar una mente vacía, aunque solo sea para matar cinco minutos aquí y allá.,

lea esto para pasar el tiempo:

• ¿debería dejar un trabajo que odia?
• Cómo ser paciente: desarrollar la paciencia en un mundo impaciente
• Por qué vivir un día a la vez es importante (+ cómo hacerlo)
• 28 cosas que hacer cuando estás solo en casa y aburrido de tu mente
• Por qué te sientes aburrido de la vida (+ Qué hacer al respecto)