el Lupus es una enfermedad autoinmune crónica en la que el sistema inmunitario ataca los propios tejidos y órganos sanos del cuerpo. Causa altos niveles de inflamación persistente, que puede afectar negativamente a casi todas las partes del cuerpo: el corazón, las articulaciones, el cerebro, los riñones, los pulmones y las glándulas endocrinas, por ejemplo. También se llama les, que significa Lupus Eritematoso Sistémico.,
debido a que los síntomas del lupus son muy similares a muchos otros problemas de salud, como los trastornos de la tiroides, la enfermedad de Lyme y la fibromialgia, el lupus puede ser muy difícil de diagnosticar.
mientras que algunas personas con lupus pueden llevar vidas muy normales y felices, otros pacientes con lupus lidian con síntomas graves que a veces pueden ser debilitantes. El Lupus tiende a causar períodos de «brotes» impredecibles, cuando los síntomas empeoran mucho durante un período de tiempo, seguido de períodos de remisión. Los signos y síntomas comunes del lupus incluyen fatiga, dolores de cabeza, dolor en las articulaciones, insomnio, problemas gastrointestinales y erupciones cutáneas.,
a muchos pacientes de lupus les toma años para ser diagnosticados con precisión, a veces dejando a los pacientes para ser recetados varias recetas una y otra vez que no parecen solucionar el problema. Hoy en día, los medicamentos convencionales para el lupus incluyen medicamentos corticosteroides, analgésicos AINE, medicamentos para la tiroides e incluso medicamentos de reemplazo de hormonas sintéticas, que ayudan a reducir la inflamación pero pueden causar muchos efectos secundarios no deseados e incluso problemas de salud a largo plazo.,
aunque muchos pacientes con lupus no están encantados con los efectos de las recetas que toman, la mayoría sienten que no tienen otra opción y están desesperados por encontrar alivio de sus síntomas. Afortunadamente, los remedios naturales para el lupus, incluidos los suplementos, el ejercicio y una dieta saludable rica en alimentos antiinflamatorios, pueden ayudar a controlar los síntomas y mejorar la función inmune general, sin aumentar el riesgo de complicaciones.
¿Qué causa el Lupus?,
el Lupus o lupus eritematoso sistémico es una afección inflamatoria que se desencadena por una serie de factores que hacen que el sistema inmunitario ataque por error el propio tejido sano del cuerpo. La causa exacta del LES (y la mayoría de los trastornos autoinmunes, para el caso) todavía no está totalmente acordada por la comunidad médica hoy en día, pero los investigadores saben que la genética y el estilo de vida de alguien juegan un papel en la activación de la inflamación.,
las posibles causas del lupus incluyen reacciones alérgicas, virus, estrés emocional, interrupción del estrógeno debido al embarazo o al control de la natalidad, desequilibrios hormonales, mala digestión y toxicidad por metales.,s
síntomas y signos de advertencia
el lupus causa síntomas tanto directamente (debido a la inflamación) como indirectamente debido al empeoramiento de los niveles de estrés., Por lo tanto, un diagnóstico de lupus a menudo toma un tiempo para ocurrir con precisión. A menudo se ordenan análisis de sangre para detectar anticuerpos específicos que ayuden a determinar el diagnóstico de lupus. Incluyen tales anticuerpos llamados anti-dsDNA y anticuerpo antinuclear. Si usted sufre de algunos de los síntomas a continuación con frecuencia, entonces un médico puede diagnosticar el lupus como su enfermedad.,
Además, cualquier paciente con lupus sufre psicológicamente y lidia con síntomas de ansiedad, depresión, pérdida de memoria e insomnio, en parte porque el lupus puede causar daño a los nervios de la médula espinal e inflamación del cerebro, pero también porque combatir el lupus puede ser muy difícil.,s
/li>
tratamiento convencional del lupus
el lupus generalmente es tratado por médicos y reumatólogos convencionales con una combinación de recetas y cambios en el estilo de vida., A algunos pacientes se les recetan numerosas recetas a la vez y se les dice que se necesita «experimentar» por un tiempo con diferentes combinaciones de medicamentos para controlar los síntomas. Esto puede causar mucha ansiedad, muchos efectos secundarios, a veces dependencia de drogas y un riesgo mucho mayor de otros problemas.
los medicamentos recetados que se usan a menudo para controlar el lupus incluyen: (3)
- medicamentos inmunosupresores: estas recetas incluyen ciclofosfamida (Cytoxan®), metotrexato (Rheumatrex®) y belimumab (Benlysta®)., Se utilizan para ayudar a controlar la inflamación y el sistema inmunitario hiperactivo. Si bien pueden disminuir el dolor y la inflamación, también pueden causar muchos efectos secundarios graves. Los medicamentos inmunosupresores reducen la capacidad del cuerpo para combatir infecciones y virus e incluso podrían aumentar el riesgo de cáncer. También causan efectos secundarios, incluyendo problemas renales, problemas de vejiga, pérdida de cabello, períodos irregulares, daño pulmonar, pancreatitis y una forma alérgica de hepatitis, y empeoró la sensibilidad al sol.,
- medicamento antirreumático: un medicamento utilizado por primera vez para la malaria, La hidroxicloroquina (Plaquenil®) se usa para tratar la artritis reumatoide, algunos síntomas de lupus, artritis infantil y otras enfermedades autoinmunes.
- analgésicos AINE: los antiinflamatorios no esteroideos se usan a menudo para el dolor en las articulaciones, los dolores musculares, los dolores de cabeza y la sensibilidad. Los AINE pueden ser adictivos por naturaleza, formar dependencia y causar efectos secundarios, incluyendo daño renal y daño hepático.,
- esteroides: estos pueden incluir prednisona e hidrocortisona, que se utilizan para reducir la hinchazón, el dolor, las erupciones cutáneas y la inflamación. Pueden causar muchos efectos secundarios diferentes, incluyendo aumento de peso, una cara hinchada, cambios hormonales, acné, mayor riesgo de pérdida ósea y cambios de humor, como irritabilidad, agitación, excitabilidad, insomnio o depresión.
- medicamentos para la presión arterial y anticoagulantes: se utilizan para tratar problemas de coagulación de la sangre y cambios en la presión arterial., Los efectos secundarios pueden ser potencialmente mortales e incluyen aumento de sangrado, presión arterial baja, debilidad y problemas cardíacos.
- hormonas sintéticas y píldoras anticonceptivas: a veces se usan para regular las hormonas y combatir los efectos secundarios de otros medicamentos, pueden aumentar el riesgo de endometriosis, problemas de coagulación de la sangre, aumento de peso y más.,
alimentos que empeoran el Lupus
algunos alimentos que pueden contribuir al lupus y empeorar los síntomas de las enfermedades autoinmunes incluyen:
- Gluten: el Gluten es un tipo de proteína que se encuentra en el trigo, la cebada, el centeno y la mayoría de los productos que contienen harina. La intolerancia al Gluten es común porque es difícil para muchas personas digerir correctamente. Esto puede aumentar el síndrome de intestino permeable, la inflamación o desencadenar un brote de lupus.,
- grasas Trans y, a veces, grasas saturadas: estas grasas se encuentran en la comida rápida, muchos alimentos fritos y alimentos envasados/procesados, y pueden provocar inflamación y problemas cardíacos. Algunas personas con lupus tienen dificultades para metabolizar las grasas saturadas y deben limitar el queso, la carne roja, los alimentos cremosos y los alimentos envasados.
- azúcar añadido: demasiado azúcar puede sobreestimular el sistema inmunológico y aumentar el dolor.,
- alimentos ricos en sodio: debido a que el lupus puede dañar los riñones (de hecho, la nefritis lúpica es un tipo de enfermedad renal causada por el lupus eritematoso sistémico), es mejor tratar de mantener bajos los niveles de sodio y sal para evitar la retención de líquidos, el empeoramiento de la hinchazón y los desequilibrios electrolíticos.
- Alcohol y demasiada cafeína: pueden aumentar la ansiedad, empeorar la inflamación, dañar el hígado, aumentar el dolor y causar deshidratación y problemas relacionados con el sueño.,
- ciertas legumbres: las semillas y brotes de Alfalfa, las judías verdes, los cacahuetes, la soja y los guisantes contienen una sustancia que ha demostrado desencadenar brotes de lupus en algunos pacientes (aunque no en todos). Se cree que las reacciones negativas en ciertos pacientes son causadas por el aminoácido L-canavanina. (4)
también es muy importante evitar fumar cigarrillos y usar drogas recreativas. Estos pueden empeorar el daño pulmonar y la inflamación significativamente, lo que lleva a complicaciones, como infecciones.,
tratamiento natural del Lupus
según la Lupus Foundation of America y el Lupus Research Institute (LRI), las personas recurren a diversas terapias naturales y medicamentos alternativos para ayudar a controlar sus síntomas.
¿Cuáles son los mejores para tratar el lupus? Bueno, mirando la investigación del lupus, estos pueden incluir Homeopatía y uso de hierbas, cuidado Quiropráctico, Medicina Tradicional China (como acupuntura y tai chi), Ayurveda y yoga, Naturopatía, terapia de masaje, meditación y oración/espiritualidad.,
estas son algunas de las opciones de tratamiento para el lupus natural más efectivas:
1. Dieta antiinflamatoria para curar problemas intestinales
La investigación muestra que una dieta saludable y sin procesar es muy importante para controlar el lupus porque ayuda a controlar la inflamación derivada de una mala salud intestinal, reduce el riesgo de complicaciones como enfermedades cardíacas, ayuda a aumentar la fuerza y la energía y reduce los efectos secundarios de los medicamentos., (5)
los mejores alimentos para el lupus incluyen:
- alimentos orgánicos sin procesar: ayudan a reducir la exposición a aditivos sintéticos, toxinas o pesticidas en Alimentos no orgánicos
- verduras crudas: promueven un cuerpo alcalino, reducen la inflamación y mejoran la digestión
- pescado capturado en la naturaleza: proporcionan grasas omega-3 para ayudar a reducir la inflamación, el riesgo de enfermedades cardíacas y el dolor. Las fuentes incluyen salmón, sardinas, arenque, caballa, atún y fletán. (6)
- alimentos ricos en antioxidantes (verduras y frutas): incluyen verduras de hoja verde, ajo, cebolla, espárragos, aguacate y bayas., Estos alimentos son ricos en fibra, vitamina C, selenio, magnesio y potasio para ayudar a prevenir el daño de los radicales libres, reparar posibles daños a las articulaciones y reducir la fatiga.
- caldo de hueso: puede reducir los síntomas autoinmunes e inflamatorios que están asociados con el lupus. Consuma de ocho a 16 onzas de caldo de huesos al día como bebida o como parte de una sopa.
ciertos alimentos también pueden ayudar a aliviar la irritación y sequedad de la piel que se asocia muy comúnmente con el lupus., Los alimentos para ayudar a hidratar la piel de adentro hacia afuera incluyen:
- aguacate
- nueces y semillas como chía, lino, nueces y almendras (también excelentes fuentes de fibra y omega-3)
- aceite de coco y aceite de oliva
- pescado capturado en la naturaleza
- leche cruda
- pepinos y melón
- beber mucha agua y té de hierbas y té verde
2. Ejercicio
según un estudio publicado en el Journal of the Arthritis Health Professionals Association, hacer ejercicio regularmente es importante para tratar el lupus por muchas razones., El ejercicio reduce el estrés, ayuda con la calidad del sueño, fortalece el corazón y los pulmones, fortalece los huesos, reduce el dolor articular, mejora la flexibilidad y el rango de movimiento, y reduce el riesgo de complicaciones. (7) Un estudio realizado por el Instituto Nacional de Ciencia de la actividad física y del deporte en España ha encontrado que «el ejercicio físico es una herramienta útil para mejorar la condición cardiovascular, reducir las anomalías metabólicas y la fatiga, y mejorar la calidad de vida en personas con lupus.»(8) esto significa que puede agregar el tratamiento del lupus a la lista de beneficios del ejercicio.,
debido a que el lupus puede causar fatiga crónica, desequilibrios electrolíticos y anemia, es crucial comenzar lentamente y no esforzarse demasiado. Dése suficiente descanso entre los entrenamientos para recuperarse y comer dentro de un corto período de tiempo después de hacer ejercicio. Las actividades que pueden ser beneficiosas para las personas con lupus incluyen aproximadamente 20-30 minutos de los siguientes ejercicios a la vez: caminar a paso ligero, nadar, aeróbic acuático, tai chi, yoga, ciclismo, Pilates o usar una máquina elíptica.
3., Reducción del estrés
La investigación muestra que el estrés psicológico y emocional puede desencadenar el lupus (y otras enfermedades autoinmunes) o provocar un brote de lupus al aumentar las respuestas inflamatorias. (9) el lupus eritematoso sistémico también puede ser muy impredecible y causar cambios en el sistema nervioso central, lo que conduce a una grave angustia psicológica y ansiedad. (10)
diferentes aliviadores del estrés funcionan para diferentes personas, así que tenga en cuenta que esto podría requerir un poco de experimentación., Muchas personas han encontrado que la meditación, el yoga y la acupuntura son modalidades de tratamiento que vale la pena considerar, ya que tienen numerosos beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Otras formas de ayudar a controlar el estrés incluyen pasar tiempo en la naturaleza, técnicas de respiración, hacer ejercicio, orar, llevar un diario, leer, unirse a un grupo de apoyo, ver a un terapeuta y usar aceites esenciales para la ansiedad.
4., Dormir y descansar lo suficiente
Los estudios publicados en el International Journal for Clinical Rheumatology han demostrado que entre el 53% y el 80% de los pacientes con lupus han identificado la fatiga como uno de sus síntomas principales. (11) debido a que la fatiga es un gran obstáculo para la mayoría de las personas con lupus, es importante tomar medidas para asegurarse de que está durmiendo lo suficiente cada noche y también descansar durante el día.
La mayoría de las personas con lupus necesitan dormir al menos de ocho a nueve horas cada noche, y algunas también necesitan tomar una siesta corta durante el día para mantener su energía., Un problema es que el insomnio también puede ser un efecto secundario del lupus, a veces debido al aumento de los niveles de ansiedad, pero también debido al exceso de sueño durante el día.
los consejos para reducir y lidiar con la fatiga causada por el lupus incluyen:
- intente acostarse antes de las 10 p. m.todas las noches.
- siga un horario regular de sueño/vigilia para regular su ritmo circadiano y conciliar el sueño más fácilmente.
- duerma en una habitación fresca y muy oscura y evite las luces artificiales de los aparatos electrónicos al menos una o dos horas antes de acostarse.,
- Date 10-15 minutos por la mañana para respirar y estar quieto para despertar con calma.
- siempre coma un desayuno abundante para darle energía por la mañana.
- reduzca o elimine las bebidas con cafeína.
- intente hacer algo activo por la mañana para aumentar su ritmo cardíaco.
- haga un horario para el día para mantenerse organizado y tranquilo, dejándose tiempo para descansos cortos.
5. Protección y curación de la piel sensible
el lupus eritematoso cutáneo es el tipo de lupus que abarca una amplia gama de síntomas dermatológicos., Los estudios muestran que hasta el 90 por ciento de las personas con lupus desarrollan erupciones en la piel y legiones, incluyendo una erupción en forma de «mosca de la mantequilla» que cubre las mejillas y la nariz. (12)
es posible desarrollar lesiones cutáneas del tamaño de una moneda, piel roja, picazón, descamación y un nivel muy alto de sensibilidad a la luz solar (fotosensibilidad). En el caso de las lesiones cutáneas, los pacientes pueden encontrar que a medida que una lesión/parche desaparece, otra comienza a aparecer y formar una escala, generalmente al mismo tiempo que aumentan los síntomas como la fatiga y el dolor articular.,
Las erupciones cutáneas asociadas con lupus son causadas por una respuesta inflamatoria subyacente. Es importante proteger la piel sensible de los irritantes y también del sol si la piel comienza a mostrar signos de sarpullido, urticaria o enrojecimiento. Ciertos productos químicos en el hogar o productos de belleza (como lociones, detergentes, lavados y maquillaje) pueden empeorar la inflamación de la piel y empeorar la sequedad y la picazón. Los consejos para ayudar a curar y proteger la piel sensible causada por el lupus incluyen:
- evite la luz solar directa durante las horas pico del día, especialmente de 9 a. m. a 3 p. m.,
- use protector solar no tóxico con un SPF de 50 o más.
- Use gafas de sol y un sombrero.
- Use un humidificador en su dormitorio para ayudar a mantener la piel húmeda.
- cambie de productos de belleza y para el hogar convencionales a aquellos que son orgánicos y están hechos con ingredientes naturales como aceite de coco, aceite de jojoba, manteca de karité y aceites esenciales.
- evite las duchas muy calientes y, en su lugar, haga que el agua esté tibia.
- tome baños con polvo de avena coloidal para obtener más humedad y luego lubrique la piel inmediatamente después.
- rocíe la piel seca durante todo el día con agua mineral.,
- consuma mucha vitamina E o tome un suplemento.
- evite usar antitranspirantes, perfumes, lociones perfumadas y maquillaje que contenga productos químicos.
6. Suplementos
Los suplementos que pueden ayudar a reducir las deficiencias de nutrientes y disminuir la inflamación incluyen:
- aceite de pescado Omega-3 (2,000 miligramos diarios): el EPA/DHA en el aceite de pescado son críticos para reducir la inflamación. Un estudio de 2016 en ratones hembra encontró que el consumo de DHA detuvo los síntomas de lupus provocados por sílice cristalina en un noventa y seis por ciento., (13)
- DHEA (200 miligramos al día): puede ayudar a mejorar los síntomas, pero es mejor tomarlo con supervisión médica
- vitamina D3 (2,000–5,000 UI al día): puede ayudar a modular el sistema inmunológico y reducir la depresión / ansiedad. También es importante para el equilibrio hormonal y la salud ósea junto con calcio (14)
- MSM (2,000–8,000 miligramos diarios): un antiinflamatorio natural que puede mejorar en gran medida los síntomas digestivos
- suplemento de súper alimento verde: idealmente incluye antioxidantes y Clorella o espirulina., Esto funciona alcalinizando el cuerpo, proporcionando electrolitos, aumentando las funciones hepáticas y renales, y proporcionando nutrientes curativos.
- cúrcuma: funciona de manera similar a los medicamentos esteroides utilizados para combatir la inflamación y el dolor
7., Tratar el dolor y la inflamación naturalmente
- aceites esenciales y aromaterapia: los aceites esenciales para el lupus incluyen aceite esencial de incienso (eficaz para reducir la inflamación, tomar tres gotas tres veces al día en agua, en miel o en forma de cápsula), aceite de helichrysum (apoya el sistema nervioso y puede ayudar a revertir las reacciones autoinmunes, tomar internamente o aplicado al área del cuello), aceites de lavanda y geranio (utilizados para tratar la inflamación de la piel, agregar tres gotas al aceite portador y frotar en la piel) y aceite de jengibre (utilizado para problemas digestivos, tomar tres gotas internamente dos a tres veces al día).,
- ajustes quiroprácticos: pueden ayudar a corregir problemas de la columna vertebral, tratar dolores de cabeza y reducir el dolor de espalda o dolor articular
- Yoga y estiramiento: mejorar la flexibilidad, puede ayudar a reducir el dolor articular y mejorar el rango de movimiento. Según la Universidad de John Hopkin, » el Yoga también fomenta un enfoque meditativo, una mayor conciencia corporal y atención plena y algunas pruebas sugieren que el yoga puede ayudar a disminuir los mediadores inflamatorios, incluida la proteína C reactiva y la interleucina-6.,»(15)
- baños de desintoxicación con sales de Epsom
- Acupuntura: eficaz para tratar el dolor crónico de forma natural
- terapia de masaje: puede ayudar a reducir el estrés, la rigidez muscular, el dolor y la hinchazón
- meditación de Atención Plena: puede ayudar a las personas a sobrellevar mejor el estrés, la depresión y la tensión o el dolor crónicos
Pensamientos finales
- El Lupus es una enfermedad inflamatoria y autoinmune crónica que causa síntomas generalizados que.,
- debido a que el lupus puede ser muy grave e incluso potencialmente mortal a veces, siempre asegúrese de discutir las opciones de tratamiento con su médico y no deje de tomar ninguno de sus medicamentos sin orientación primero.
- ya sea que elija tomar varios medicamentos o no, los remedios naturales para el lupus, incluida una dieta antiinflamatoria, ejercicio, aceites esenciales para el dolor y la reducción del estrés, pueden ayudar a controlar los síntomas y prevenir complicaciones adicionales.