un Latte de vainilla Grande puede sonar lo suficientemente inocente, hasta que te des cuenta de que acabas de ingerir 250 calorías y 35 gramos de azúcar. Aunque tus pedidos pueden acumular algunos recuentos de calorías serios que rompen botones, eso no significa que tengas que renunciar a Starbucks para siempre con el fin de presenciar el encogimiento de tu cintura. Afortunadamente para los amantes del café, el gigante de java ofrece muchas modificaciones y espacio para la personalización, incluso si no está garabateado en su menú., Descubre cómo adelgazar tu pedido con cafeína con estos simples hacks de Starbucks y combina tu elección con nuestros artículos de Starbucks aprobados por expertos en dieta para mantenerte dentro de tu presupuesto de calorías.
hacerla Corta
Pensó que usted podría sólo el fin de un hombre Alto, Grande, Venti, o Trenta? Aunque no aparece en el menú, ordenar un corto también es una opción., Obtener su pedido en el tamaño más pequeño de Sbux, el corto de 8 onzas, reducirá cuatro onzas de las calorías de su bebida elegida y le ahorrará algunos dólares en comparación con ordenar el alto. Si generalmente opta por una opción de baja cal como café helado simple con un chorrito de crema, decimos que vaya por el Grande. Pero si estás de humor para derrochar en un café con leche de temporada (Hola, PSL), las 8 onzas no deberían romper tu presupuesto de calorías.,
conozca sus alternativas de leche
en los inicios de Starbucks, el ex CEO y actual presidente ejecutivo Howard Schultz solo permitía la leche entera en las tiendas porque quería que las ofertas de la tienda se mantuvieran fieles a las auténticas bebidas espresso al estilo italiano., Afortunadamente, Sbux ha evolucionado desde entonces y ahora ofrece 2 por ciento y leche descremada, además de agregar opciones no lácteas como leche de almendras, coco y soja para adaptarse a las dietas de sus diversos clientes. Y para su información, a menos que especifique qué leche desea, Starbucks preparará su café con 2 por ciento de leche.
si usted está mirando su peso, todavía recomendamos el 2 por ciento sobre la descremada porque tiene un gramo menos de azúcar y paquetes en una dosis sólida de grasas saludables., Si prefiere una leche a base de plantas, opte por la almendra o la soja en lugar de la leche de coco, que tiene solo un gramo de proteína y absolutamente ninguna fibra por 12 onzas.
sea específico sobre sus jarabes
un pedido alto endulzado se hace con tres bombas de jarabe, mientras que un Grande se hace con cuatro bombas, y una bebida Venti caliente o helada tiene cinco o seis bombas, respectivamente. Cada bomba con sabor contiene aproximadamente 20 calorías y cinco gramos de azúcar., Así que si opta por un café con leche grande de vainilla con dos bombas de jarabe de vainilla en lugar de cuatro, ¡ahorrará su cintura de 40 calorías y 10 gramos de azúcar!
Elegir las Especias Más de Jarabes
Si usted se está sintiendo un poco de aventura, omita la jarabes por completo y la temporada de su java con Sbux la matriz de súper baja cal especias. El mostrador siempre está lleno de canela en polvo, vainilla, chocolate y nuez moscada., Consejo profesional: pide té verde matcha en polvo. Le dará a su latte un sabor serio con cuerpo por solo 25 calorías.
Optar Por La Cerveza Fría
Sbux la cerveza fría de la costumbre de grano de café mezcla proviene de Colombia y el Este de África y es lento, empapadas por 20 horas a fin de lograr su característico sabor suave. La mejor parte? Un Grande tiene solo cinco calorías, otorgando a la cerveza fría Nariño 70 nuestro sello de oro de aprobación.,
Conformarse Flaco… a Veces
una Vez que el verano se desplaza, «flaco» se convierte en la última palabra de moda en Starbucks. Las bebidas de espresso flaco se mezclan con leche descremada, jarabes sin azúcar (como los jarabes Skinny Caramel, Skinny Vanilla y Skinny Cinnamon Dolce) y sin crema batida., Si bien eso puede eliminar numerosas calorías de su pedido, no somos los mayores fanáticos de los jarabes sin calorías porque contienen edulcorantes artificiales, que se han relacionado con el aumento de peso y el riesgo cardiometabólico cuando se consumen regularmente. Este es un truco de Starbucks que debe emplear con cautela: si está en el ‘Bux a menudo, no haga que pedirle a su barista que le bombee jarabes sin azúcar sea un hábito. Pero definitivamente sálvate de la crema batida endulzada.,
Go Iced
¿alguna vez notó cómo un café con leche Grande y helado con 2 por ciento de leche alcanza una cantidad decente de 130 calorías mientras que la versión al vapor acumula 190 calorías? Al parecer, pedir su bebida favorita helada sobre caliente puede ahorrarle algunas calorías porque, naturalmente, parte de la leche se reemplaza con hielo.