¿tiene las habilidades básicas para la vida para ser adulto? No te pierdas esta enorme lista de las 48 habilidades para la vida que todo el mundo debe aprender.

en teoría, la mayoría de Nosotros sabemos que deberíamos estar preparados para cualquier cosa, como la actual pandemia mundial de COVID-19 en la que estamos. Pero la realidad es que a veces podemos sentirnos lamentablemente sin equipo para manejar todas las bolas curvas que la vida nos arroja. Seamos realistas-a veces es difícil ser un ADULTO!, Y algunas veces estamos tan enfocados en asegurar que nuestros hijos aprendan sus propias habilidades para la vida, que nos olvidamos de asegurarnos de que estamos aprendiendo las habilidades para la vida que necesitamos para nuestra familia.

entonces, ¿qué es una habilidad para la vida? De acuerdo con el diccionario

life-skill (sustantivo)

plural sustantivo: life skills

una habilidad que es necesaria o deseable para la plena participación en la vida cotidiana. «Compartir con un hermano puede ayudar a los niños a aprender habilidades importantes para la vida.»

¿podrías ganar todas tus insignias de mérito por habilidades para la vida?, He compilado una lista de lo básico, pero me encantaría escuchar lo que todos ustedes ven como las habilidades vitales que todos deben saber. Desde coser en un botón hasta presupuestos básicos, ¿cuáles son las cosas que necesitas para ser un adulto completamente funcional y próspero?

Aquí están los míos

habilidades de limpieza

habilidades básicas de limpieza + Cómo limpiar

desde hacer su cama hasta lo básico de la lavandería, todos necesitamos habilidades básicas de limpieza. ¡Esto significa todo el mundo!, Hombres y mujeres, desde estudiantes universitarios hasta abuelos: mantener una casa ordenada es una habilidad para la vida que asegura la salud de su familia, lo mantiene organizado y capaz de encontrar lo que necesita, y le ahorra dinero para que pueda seguir viviendo la buena vida. Si no está seguro de por dónde empezar, pruebe nuestra Guía de limpieza para principiantes. Si necesita ayuda con el mantenimiento, intente crear un programa de limpieza o comience a acelerar la limpieza. Para asegurarte de mantener todos los gérmenes dañinos fuera y lejos, especialmente con este virus circulando, consulta Cómo hacer que tu casa sea a prueba de enfermedades.,

Cómo Cocinar … Algo

No todos somos chefs gourmet. Resulta que me encantan las comidas congeladas de mínimo esfuerzo. Me permiten quitarme de en medio la «tarea» de cocinar, a la vez que proporciono cenas nutricionales para mi familia. Si usted no es un gran fan de la cocina, tener algunos platos de bajo esfuerzo en su repertorio que se sienta seguro azuzando., Incluso si se trata solo de macarrones con queso, la capacidad de cocinar una comida y comerla es una habilidad necesaria para la vida: lo ahorrará cuando su restaurante favorito de comida para llevar esté cerrado por unas vacaciones, no haya tiempo para ir a la tienda o en medio de una pandemia global.

costura básica

hay un movimiento en la blogosfera que dicta que todo el mundo debe ser una costurera experta, capaz de crear un armario para sus familias. No encajo en este perfil. Sin embargo, disfruto haciendo manualidades creativas y de vez en cuando estoy dispuesto a sacar mi máquina de coser para un proyecto rápido, fácil y divertido., ¿No tienes una máquina? Ser capaz de coser un botón o arreglar un dobladillo a mano son habilidades simples que pueden extender la vida útil de su ropa y solo tardan unos segundos en aprender. No tiene que ser perfecto!

Home Repairs 101

todos sabemos que DIY puede ayudarlo a ahorrar mucho tiempo en la reparación del hogar. Usted no tiene que disparar para electricista de nivel profesional o fontanero aquí, pero cuando usted es capaz de abstenerse de bifurcar más dinero en efectivo cada vez que tiene un problema doméstico menor, que realmente ayuda a su línea de fondo., Home Depot, Lowes y otras cadenas de mejoras para el hogar ofrecen clases y talleres que estarán disponibles nuevamente para ayudarlo a abordar su próxima reparación de su hogar. Además, hay algo realmente satisfactorio acerca de volver a calafatear una ducha o arreglar un grifo con fugas usted mismo!

cómo destapar un inodoro o lavabo

sí, es la «habilidad para la vida» que nadie quiere tener, pero déjame decirte: si alguna vez obstruiste un inodoro en una fiesta o entraste en un baño desbordante cuando alguien tiró un paño (o el vestido de su hermana) por el inodoro, estarás agradecido de saber cómo manejar un émbolo., Hay una sorprendente cantidad de tutoriales y videos de YouTube sobre cómo destapar un inodoro de forma creativa, pero cuando tenga dudas, vaya con el viejo modo de espera: el émbolo.

cómo usar electrodomésticos de cocina

desde saber cómo limpiar a fondo su refrigerador y mantener su eficiencia hasta comprender cómo usar realmente todos los ajustes de su máquina de pan, los electrodomésticos de cocina a veces son misteriosos y no se piensan a menudo., Si tiene algo en su cocina que no usa o que es demasiado complicado de usar, pregúntese si está ocupando espacio o si es lo suficientemente valioso como para invertir 10 minutos de su tiempo aprendiendo a aprovechar la funcionalidad completa del aparato. Una sorprendente cantidad de electrodomésticos son ponis de un solo truco que consumen espacio, pero realmente comprender la configuración de su procesador de alimentos o su parrilla de encimera puede eliminar la necesidad de un montón de contra-desorden.,

habilidades técnicas

cómo usar un calendario & Horario

la capacidad de usar un reloj y un calendario está en la base de la gestión del tiempo, que es una habilidad de vida en sí misma. Un calendario simplifica tu vida y te ayuda a hacer todo, todos los días. No tienes que vivir y morir según tu calendario, pero aprender a bloquear el tiempo para actividades y eventos programados te hará la vida mucho más fácil.,

Cómo escribir

ahora, No estoy diciendo que todo el mundo necesita ser capaz de blog o que usted necesita ser capaz de escribir una obra maestra en la gota de un sombrero, pero tener una comprensión básica de la estructura de la oración y la expresión escrita puede llevarte lejos en la vida. Algunas personas odian escribir con el fuego de mil soles, mientras que otros sienten que es la única manera en que realmente expresan sus pensamientos internos., Si eres de la antigua escuela, considera tomar una clase básica de escritura creativa o encontrar un curso de escritura en línea que pueda ayudarte a repasar esas habilidades

hablar en público

Similar a escribir, hablar, especialmente hablar en público, puede hacer que algunos de nosotros nos acobardemos en la esquina mientras que otros lo hacen como peces en el agua. Hablar en Público no es mi cosa favorita, pero todos pueden aprender algunos consejos útiles para hablar mejor, como recordar respirar, estar preparado y conectarse con su misión y expresarla a su audiencia., Si eres valiente y una vez que puedas, date el paso y regístrate para una oportunidad de hablar, una charla en la iglesia o el foro abierto en tu reunión de PTO. Cuanto más practiques, mejor te volverás.

Comunicación Efectiva

ya sea que estemos hablando de escribir o hablar, la comunicación es una habilidad vital que abarca ambos. Nadie logra atravesar este mundo solo, por lo que aprender a comunicarse con los demás te ayudará a llegar a donde necesitas estar en la vida, y definitivamente es una habilidad aprendida., Se trata de expresar tus necesidades y deseos mientras comprendes y te relacionas con las necesidades y deseos de los demás. Comunicarse con su cónyuge, sus hijos y sus amigos puede ayudarlo a aprender, crecer y fortalecerse. Es a través de la comunicación que formamos relaciones y amistades, por lo que ser bueno en eso significa que tendrá éxito en sus interacciones con los demás.

tecnología 101

Bueno, todavía no siempre puedo hacer todo en mi teléfono para «des-aprovechar todo su potencial», pero las habilidades informáticas básicas son necesarias para la vida hoy en día., Como mínimo, usted debe ser capaz de correo electrónico y utilizar el internet para las búsquedas básicas. La tecnología puede ser una herramienta poderosa y útil que realmente puede simplificar su vida. Así que deja ir el miedo de que «rompas» algo o hagas clic en algo que no puedes deshacer. Vale la pena.

cómo hacer copias de seguridad de archivos

hablando de errores que no puedes deshacer, esperemos que no hayas aprendido esto de la manera difícil. Todos nosotros hemos estado trabajando en algo solo para verlo estrellarse o desaparecer, lo que lleva al miedo y al pánico. Guardar. Guarde sus archivos y guárdelos con frecuencia., Aprende a hacer una copia de seguridad de tu teléfono y computadora en la nube o en un disco duro externo. Nada es más devastador que perder horas y horas de trabajo porque no lo respaldaste. Si eres un blogger, escribir una publicación en algún lugar como Google Drive o Dropbox donde los archivos se guardan automáticamente cada pocos minutos en lugar de directamente en el programa de blog puede ahorrarte mucho dolor y frustración si una publicación sale mal.

cómo proteger las contraseñas

si bien puede parecer un detalle menor, con demasiada frecuencia escucho, «solo uso la misma contraseña para todo.»DANGER peligro! Las contraseñas son como llaves., ¿Te imaginas usar la misma llave para tu auto, casa y oficina, luego hacer copias de esa llave y esconderla por toda la ciudad? Eso sería ridículo! Bueno, usar la misma contraseña desprotegida para todo es el equivalente. Pruebe una herramienta de gestión de contraseñas como 1Password para simplificar, realizar un seguimiento y proteger sus datos.,

cómo investigar (usando algo que no sea Google y Wikipedia)

buscar en Google una respuesta es la solución a casi todo en estos días, pero todos deben entender que los resultados que obtienes de una búsqueda básica a menudo no provienen de fuentes académicas (o incluso de buena reputación). Wikipedia es un foro de código abierto donde cualquiera puede agregar su propio «giro» a la información. WebMD, por muy útil que sea, no responde a todas las preguntas médicas. En lugar de simplemente googlear algo, aprende a hacer una investigación real cuando necesites más información en profundidad.,

habilidades de supervivencia

cómo mantenerse a salvo

es instinto humano natural querer mantenerse a salvo y evitar situaciones inseguras, pero vemos en las noticias y en nuestras propias vidas, muchas personas que van en contra de esa lógica y se ponen en situaciones inseguras. Esto puede ser cualquier cosa, desde conducir a casa después de esa tercera Copa de vino hasta caminar en un vecindario desconocido por la noche. No quiero decir que no debes correr riesgos, pero debes aprender a tomar precauciones en todas las situaciones, desde llamar a un amigo hasta ser consciente de lo que te rodea y decir que no.,

preparación para emergencias

Cuando ocurre un desastre, como un huracán, un tornado, un terremoto o una pandemia mundial como la COVID-19, ¿sabría qué hacer? ¿Y si tu casa se incendió o tuviste un accidente? La preparación para emergencias a veces puede parecer extrema o aterradora, pero tener habilidades básicas para emergencias y saber qué hacer si ocurre una catástrofe puede ayudarlo a obtener tranquilidad y mantenerlo a usted y a su familia a salvo de cualquier daño. Y definitivamente no es demasiado tarde para tomar medidas en cualquiera de estos hoy!,

Primeros Auxilios Básicos

¿sabes qué hacer si alguien tiene un corte profundo o un hueso roto? ¿Conoce los signos de un ataque cardíaco, un derrame cerebral o una conmoción cerebral? Como madres, a menudo tenemos que ser muchas cosas, pero cuando tenemos que sacar la bolsa del médico, puede ser nuestro papel más crítico. Toma un libro básico de primeros auxilios si sientes que tus habilidades están oxidadas. Es común entrar en pánico en situaciones de emergencia, pero si está bien versado en primeros auxilios, podrá confiar en sus instintos y conocimientos y acudirá al rescate con la cabeza fría.,

cómo sobrevivir sin electricidad

Al igual que la preparación para emergencias, la perspectiva de no tener electricidad puede ser un poco desalentadora y aterradora. ¿Cuántos de nosotros vamos a acampar? (O camping patio trasero? Ser capaz de desconectarse y entretenerse sin tecnología o incluso sin el uso de luces, televisores y la estufa es una habilidad, que al menos lo llevará a usted y a su familia a través del próximo corte de energía, y en el mejor de los casos, lo ayudará a comunicarse mejor y alejarse de sus teléfonos celulares de vez en cuando.,

cómo leer un mapa

con GPS disponible en casi todos los teléfonos inteligentes, sé que la lectura de mapas se está convirtiendo rápidamente en una habilidad obsoleta. Pero aparte de tener que aprender esta habilidad para la desintoxicación digital ocasional, la lectura de mapas es vital, incluso si es solo para que pueda obtener una comprensión básica de la geografía y enrutarse en consecuencia. Cualquiera que haya intentado navegar por un sistema de metro o haya pasado tiempo en una zona rural con un servicio de datos irregular se da cuenta rápidamente de los méritos de poder leer un buen mapa a la moda., Repase sus habilidades de mapa y aprenda a hacer un inventario de su ubicación donde quiera que esté. Es una práctica segura y puede ayudarte a encontrar tu auto en El Estacionamiento de ese centro comercial algún día. También es una habilidad maravillosa para la vida enseñar a sus hijos que dependen en gran medida de ese mapa GPS.

Car Repair 101, incluyendo cómo arreglar un pinchazo

hay muchas razones para no aprender a arreglar un pinchazo: NO es divertido, tienes AAA u otro tipo de asistencia en carretera, o tal vez no tienes un coche y usas el transporte público., Todo eso es genial, y si funciona para su estilo de vida, por todos los medios, pase a la siguiente habilidad de la vida. Sin embargo, si usted tiene un coche, usted debe entender el mantenimiento básico, incluso si es puramente para evitar que te estafan en el taller de reparación. Repasa tus habilidades en DMV.org dependiendo de dónde creciste, bombear tu propio gas puede parecer ridículo o puede presentar un verdadero desafío. Si eres de Nueva Jersey o Oregón, es posible que te sorprendas cuando viajes a otros estados y no puedas encontrar una estación de servicio completo., Pon a punto tus habilidades básicas de coche para que te sientas cómodo cuando estás detrás del volante.

Cómo escribir un CV& Carta de presentación

ya sea que trabaje desde casa o sea ama de casa a tiempo completo, comprender cómo escribir un CV básico y una carta de presentación es una habilidad vital para la vida, especialmente si necesita empleo. Conseguir un trabajo a tiempo parcial puede ayudarle a mantener a su familia o cerrar una brecha en tiempos de necesidad. Tener un CV creativo y bien elaborado y una carta de presentación te ayudará a poner el pie en la puerta., Muchas empresas de empleo, universidades y centros de Educación Comunitaria ofrecen clases de curriculum vitae y muchos tienen personal que está feliz de revisar su curriculum vitae y darle consejos.

habilidades de administración de dinero

cómo presupuestar

la capacidad de presupuestar y ser financieramente responsable es absolutamente vital para su conjunto de habilidades de vida. Ya sea que esté comenzando a manejar sus finanzas o sea un gurú experimentado, ahorrador de cupones y ahorrador de dinero, comprender su presupuesto es el primer paso para lograr la paz y la seguridad financieras., Es una habilidad que podemos aprender desde una edad muy temprana y que debemos aprovechar a lo largo de nuestras vidas. Comience con una congelación de gastos o revise nuestros recursos del presupuesto 101.

Cómo Evitar o Salir de la Deuda

Oh, deuda … hablamos mucho sobre la paz y consiguiendo salir de la deuda. Estar libre de deudas es una libertad como ninguna otra, pero se necesita mucho trabajo para llegar allí. Aprender a vivir dentro de sus medios es definitivamente una habilidad aprendida. Aprender a cancelar su deuda se trata de mantener sus gastos bajo control y administrar un plan para pagar su deuda de manera rápida y eficiente., Nos referimos a ella como una guerra, matar, abordar y luchar porque es realmente desafiante! Pero lo sorprendente es que, con un poco de práctica, evitar las deudas es una guerra que puedes ganar.

cómo hacer una compra importante

tal vez esté a punto de comprar una casa o un automóvil, o tal vez solo su primera lavadora. Sea lo que sea, debe entender cómo comparar precios, Cómo investigar a través de Consumer Reports y cómo realizar una compra inteligente.

equilibrar tu cuenta bancaria

Este parece tan tonto que casi no lo puse aquí, pero luego pensé en ello., ¿Cuántos de nosotros solo usamos nuestra tarjeta de débito sin anotar las cosas? ¿Cuántos de nosotros pagamos facturas en línea o las configuramos para que se debiten automáticamente de nuestras cuentas y luego se olvidan hasta que aparecen en los estados de cuenta bancarios? Ser capaz de registrar sus gastos es una habilidad que lo mantendrá en contacto con sus finanzas. Te mantiene inmediatamente responsable de lo que estás gastando. Si necesita comenzar a equilibrar sus finanzas, intente comprometerse a escribir las cosas durante un mes y vea si nota una diferencia en sus patrones de gasto.,

cómo usar los cupones

¡Los cupones te ahorrarán mucho dinero! Sí, es una habilidad y puede parecer un poco desalentadora, pero es muy fácil comenzar. La mayoría de las tiendas ahora ofrecen cupones electrónicos que puedes grabar directamente en tu teléfono y luego escanearlos una vez que estés en el registro. Consulte con cada tienda sus políticas. Con un poco de organización y algo de práctica, te convertirás en una reina couponing (y rara vez te pillarás pagando el precio completo por algo).,

cómo organizar los registros financieros

a muchos de nosotros nos encantaría simplemente tirar los recibos y olvidarnos de ellos, pero un componente clave para poder ahorrar, gastar menos y ser fiscalmente inteligente es tener sus registros financieros organizados y claros. Esto significa hacer un seguimiento de sus gastos y escribir su presupuesto. En un momento dado, usted debe ser capaz de determinar rápidamente dónde se encuentra dentro de su presupuesto, lo que tiene en sus cuentas, todo lo que debe, y su puntaje de crédito. Te ayudará a ser honesto contigo mismo acerca de dónde estás financieramente.,

Money Management / Investing

Una vez que haya pagado su deuda, comprender cómo invertir su dinero sabiamente es una gran experiencia de aprendizaje. Incluso las personas que tienen dinero de sobra tienen problemas con las inversiones y hacer que el dinero crezca. En realidad, hay muy pocas maneras de» hacerse rico rápido » menos de ganar la lotería, y la mayoría de los intentos de inversión y administración de dinero tienen que ser cuidadosamente examinados e investigados, y completados con la ayuda de un profesional que entienda su voluntad y aversión al riesgo para que puedan guiarlo a las mejores inversiones.,

¿Cómo Seleccionar a un Profesional de Impuestos

todos pensamos en obtener un reembolso de impuestos y lo que deba venir el tiempo del impuesto. Si bien ahorrar en impuestos al hacerlos por su cuenta puede parecer una buena idea, un profesional de impuestos puede pagarse a sí mismo con creces. Estas personas van a la escuela para estudiar cuidadosamente la Ley de impuestos. Están al tanto de los últimos cambios del IRS y pueden protegerlo y ayudarlo a tomar las decisiones correctas. Encuentre un profesional probado buscando un proveedor local avalado. Esto asegurará que encuentre a alguien que se someta a pruebas de detección y que sea altamente recomendado.,

negociación efectiva

negociación, trueque, negociación: es una habilidad aprendida de la que muchos de nosotros nos alejamos (o huimos). Aprender a negociar, hacer una oferta y sentirse cómodo pidiendo un mejor trato puede ahorrarle dinero. También puede ser una habilidad valiosa cuando te enfrentas a una situación de dinero difícil (como pedir un aumento) donde negociar es esencial y esperado. No rehuyas hacer un trato. Desafíate a practicar hasta que te sientas cómodo. Si eso significa decir: «¿es lo mejor que puedes ofrecer?,»durante su próxima gran compra, o establecer un intercambio con un amigo, practicar la negociación le ayudará a aprender a dejar de encogerse cada vez que se presente una oportunidad de negociación.

calcular una propina

muchos profesionales de la industria de servicios confían en las propinas para complementar sus ingresos y traer a casa un salario habitable. Creo que la mayoría de nosotros queremos dar propinas generosas, especialmente por un buen servicio, pero a veces hacer un cálculo rápido puede ser embarazoso cuando se necesita más de unos momentos para calcularlo. Además, siempre está la pregunta de, » ¿cuánto doy propina?,»para cosas como el valet, en el salón de manicura, o en el tocador. Comprender las propinas y aprender formas fáciles de calcular una propina son habilidades para la vida bastante simples de aprender, pero marcan la diferencia al garantizar que refleja la apreciación y el reconocimiento correctos por un trabajo bien hecho.

habilidades de autoconciencia

comprender su vocación, propósito & misión

comprender su propósito superior, su «vocación» y lo que lo impulsa ayuda a establecer una base para todo lo que hace., Elaborar no solo una declaración de misión familiar, sino una declaración de misión personal puede ayudarlo a mantener su enfoque en sus metas de vida más importantes.

cómo priorizar y cuáles son tus prioridades

todos tenemos que aprender a priorizar las cosas más importantes Cada día, para que podamos encargarnos de las tareas más necesarias (y a menudo las más difíciles) primero. En urgencias, médicos y enfermeras lo llaman triage. Es ser capaz de evaluar una situación, dimensionarla y averiguar qué debe abordarse primero. Hemos hablado de ello como » comer La Rana.,»Haz las cosas grandes, malas y difíciles primero y ponlas bajo control para que puedas seguir adelante.

comprender sus valores

Similar a comprender su misión, comprender sus valores (y negarse a comprometerlos) le guiará a través de cualquier decisión. Si la honestidad es uno de tus valores, entonces la próxima vez que te pongan en una posición comprometedora nunca estarás tentado a mentir, porque sabes que la honestidad es muy importante para ti. Si la comunicación y la conexión familiar es un valor superior, entonces lo usará para guiar sus decisiones que afectan a sus hijos., Escriba sus valores y refiérase a ellos cada vez que se enfrente a una elección difícil.

cómo enfocarse

esto es doble: primero, cómo enfocarse en una tarea cuando se enfrenta a una fecha límite o cuando necesita hacer algo; y segundo, cómo enfocar su dirección, sus acciones y sus objetivos para que siempre esté en línea con sus valores y se mantenga fiel a su misión personal.

cómo tener sentido del Humor

Los padres de preadolescentes son conscientes del momento en su desarrollo cuando los niños comienzan a «entenderlo».,»De repente pueden detectar tonos sutiles en la conversación, aprenden a ser sarcásticos y sí, divertidos. Algunos adultos todavía luchan con esto, pero encontrar el humor en cualquier situación (e incluso la alegría en las más difíciles) te llevará lejos. El Humor puede ayudarnos a lidiar con el dolor, el estrés y los problemas en la vida, y puede ayudarnos a encontrar el lado positivo.

etiqueta básica

atrás quedaron los días de Emily Post y preocuparse por ser juzgado por no usar el tenedor adecuado en la mesa de la cena (a menos que su familia sea muy formal)., Entender la etiqueta básica, sin embargo, sigue siendo relevante y vital en la sociedad actual. La cortesía consiste en tener en cuenta los sentimientos de los demás y asegurarse de no hacer algo que ofenda o, francamente, moleste a la gente. (Como masticar con la boca cerrada. ¡Y, por el amor de Dios, córtate las uñas en casa, no en el autobús!,)

Educación Cívica básica/Cómo votar

diga lo que quiera sobre la política (y sé que muchos de Nosotros detestamos hablar de ellos y no queremos ser «ese tipo» o «esa chica» en las cenas), pero es parte del tejido de nuestra sociedad estadounidense, y es parte de nuestro deber cívico votar. Si hay un problema que ves en el mundo o en tu propio vecindario, votar te da una voz y la capacidad de expresar tus opiniones hacia el cambio. No puedes quejarte de los que están en el cargo si te niegas a votar., Además, es una buena práctica como ciudadano estadounidense entender cómo están estructurados los sistemas básicos de gobierno y cómo funcionan.

habilidades de relación

escuchar & la comunicación en una sociedad

La comunicación en un matrimonio o relación (e incluso con sus hijos) es muy diferente a las habilidades de comunicación generales. Se trata de escuchar, ser desinteresado y empático y abordar conversaciones difíciles sin prejuicios. Las palabras importan, ya que pueden ser hirientes o hermosas., Pueden acercarnos unos a otros y acercarnos a Dios, o pueden destrozarnos. Aprender a pensar antes de hablar y escuchar más de lo que hablas son herramientas de comunicación que te servirán a lo largo de tu vida y en todas tus relaciones cercanas.

Valoración & Expresar Respeto

En el corazón de cada matrimonio exitoso, hay respeto mutuo. No creo que ninguno de nosotros tenga el matrimonio perfecto (¡sé que no! pero respetar a nuestro cónyuge y nuestras diferencias puede ayudar a que su matrimonio se vuelva más fuerte y más feliz., Aprenda a ver a su cónyuge a través de la lente de otro ser humano con sentimientos, deseos y deseos que sí, puede que no siempre coincidan con los suyos. Comprender las motivaciones subyacentes y las emociones debajo de todo y respetarlas como válidas fortalecerá su matrimonio.

valorar& expresar amor

El amor se trata de comprar regalos y mimar a sus hijos y cónyuge, ¿verdad? EQUIVOCADA. El amor se trata de tiempo de calidad, afecto, expresión y comprensión. Todos sabemos lo que Hollywood y Hallmark dicen que es el amor, pero también sabemos que el amor es mucho más., Amar y ser amado Es realmente una habilidad para la vida y algo que requiere trabajo. Después de todo: «el amor es paciente, el amor es amable. No envidia, no se jacta, no es orgulloso. No deshonrar a los demás, no es egoísta, no se enoja fácilmente, no guarda ningún registro de errores. El amor no se deleita en el mal, sino que se regocija con la verdad. Siempre protege, siempre confía, siempre espera, siempre persevera.»-1 Corintios 13: 4-8.

cómo aceptar cumplidos& crítica

¡Aceptar cumplidos y críticas constructivas no es fácil!, A menudo no aceptamos cumplidos con gracia o los minimizamos y nos avergonzamos, y sin embargo, a veces nos aplastan las críticas (incluso si son válidas) y las tomamos personalmente y en serio. Aprender a decir simplemente «gracias» cuando recibes un cumplido y aprender a ver la crítica como retroalimentación (evaluarla, luego aplicarla o tirarla a la basura) puede servirte bien.

Inteligencia Emocional

es probable que las mamás de hoy hayan escuchado todo el rumor sobre el aprendizaje socioemocional., Si estás en el mundo de los negocios, probablemente también hayas leído mucho sobre cómo la inteligencia social y emocional son importantes en el lugar de trabajo. ¿Por qué es esto? Bueno, porque la gente está descubriendo que ser emocionalmente inteligente puede ser tan importante como entender los matices de la ingeniería o la física. A medida que la población humana crece y nos volvemos más globales en nuestras interacciones, ser sensibles a los demás, comprender las emociones y aprender a aprovecharlas de una manera positiva puede ser una habilidad vital decisiva., Afortunadamente, puede trabajar en su inteligencia emocional a lo largo de su vida y aplicarla en todo momento.

cómo escribir mensajes de agradecimiento

Las tarjetas de agradecimiento son un poco un arte perdido, pero realmente alegran el día de quienes las reciben. Son una gran manera de expresar gratitud y aprecio a los demás. Escribir una nota de agradecimiento es simple: Diga gracias por x, Y, z y dígale a la persona cómo planea usar su regalo o el resultado de su ayuda. Reitera lo que significa para ti personalmente y luego cierra. Es una habilidad que toma muy poco tiempo y significa mucho.,

Wellness& habilidades de Salud Mental

pensamiento crítico + resolución de problemas

si tomaste una clase de lógica en la universidad o has experimentado una pregunta de «si esto, entonces eso» en una prueba, entonces estás familiarizado con la lógica. Desafortunadamente, no es una habilidad que todo el mundo tenga. Sí, esta habilidad para la vida se trata de tu habilidad para priorizar, pero también se trata de tu habilidad para romper una situación y tomar decisiones. Se trata de medir los posibles resultados y desarrollar tus habilidades de pensamiento para hacer frente a los pequeños baches de la vida., Para mejorar tus habilidades de resolución de problemas, prueba programas de entrenamiento cerebral como Lumosity o Fit Brains. Cuando se trata de habilidades para resolver problemas, si no las usas, las pierdes. Por eso es importante que aprendamos constantemente.

sintetizar

una habilidad de pensamiento crítico, sintetizar es la capacidad de combinar partes de un todo de una manera nueva y única. Esta habilidad aprendida aumenta tu adaptabilidad y la forma en que «juegas con los golpes».»Es parte del análisis y evaluación de cualquier situación dada., Piense en ello como un chef: puede tomar diferentes componentes de una comida, descomponerlos y luego juntarlos de una manera nueva y deliciosa. En la vida, es una habilidad de pensamiento crítico que se considera «pensamiento de nivel superior», algo que a menudo dejamos de lado después de la escuela secundaria o la Universidad.

autodisciplina: ejercicio& nutrición

la capacidad de disciplinarse lo suficiente para tomar decisiones saludables sobre su comida y ejercicio es una habilidad aprendida., Es parte del pensamiento de «imagen más grande»: lograr el entendimiento de que si comes algo ahora, podrías pagarlo más tarde. Se trata de hacer una comida saludable para su familia o dar un paseo en lugar de transportar a los niños a través del Mcdonald’s drive-thru. Nadie puede ser perfecto todo el tiempo, pero cuando usted ve el ejercicio y la nutrición como autocuidado, en lugar de castigo, ayuda a replantearse. Comience con pequeños pasos, como dar un paseo o agregar un vegetal a cada comida, y aproveche lo positivo.,

autocuidado: sueño& higiene

nos envolvemos tanto en el cuidado de los demás que nos olvidamos de la importancia de cuidarnos a nosotros mismos. Esto significa sí, dormir y descansar, lo cual es simplemente crítico para nuestra salud. También significa tomarse un tiempo para usted mismo: ducharse—vestirse con ropa limpia, maquillarse, peinarse o hacer lo que necesita para sentirse limpio, seguro y en su mejor momento., Es curioso porque, como madres, a pesar de que perseguimos a nuestros hijos para lavarse las manos, bañarse y cepillarse los dientes, a veces estamos tan ocupados que olvidamos cuidarnos a nosotros mismos. (Bueno, con suerte, al menos nos cepillamos los dientes.) Date un día de spa o regálate un día de lujo en casa. Aprende a mimarte un poco. Ver todas esas cosas que quedan en el camino cuando estamos ocupados, como morir de nuestro cabello, pinzas de nuestras cejas, azuzando una máscara facial, o conseguir una pedicura. Mereces sentirte bien., Aprenda sobre los patrones de sueño adecuados y las formas de optimizar su rutina de belleza para que pueda aprovechar al máximo su «tiempo para mí».»

+1 Life Skill: How to Find Happiness

La Buena vida consiste en encontrar tu felicidad. Se trata de simplificar y enfocarse en las cosas genuinas y verdaderas de la vida que realmente nos hacen felices, incluidas las más importantes: la familia, los amigos y nuestra relación con Dios y con nosotros mismos. Muchas veces olvidamos nuestro camino a la felicidad. Nos empantanamos con sentimientos negativos y la idea de que la vida no es justa. (Noticia de última hora-no lo es., La felicidad puede literalmente hacerte vivir más tiempo y sin duda puede mejorar tu salud y calidad de vida. Es mi deseo para todos y cada uno de Nosotros encontrar nuestra felicidad hoy y vivir nuestras vidas libres del equipaje que nos pesa.

¿olvidamos algo? ¿Qué añadirías a esta lista?