1. Escucha » el círculo de la vida.»En serio, es como una versión musical de la cafeína. Una vez que el naaaaaaaaaaa sevenyaaa golpea, estás despierto, estás renovado, estás vivo. Esta canción es una gran alarma si quieres despertarte sintiéndote increíble cada mañana, solo prepárate para tener la parte de «Pink pijamas, penguins on the bottom» pegada en tu cabeza todo el día.

2., Deje de responder a las llamadas que no quieres contestar, responder a los textos que usted no desee responder, y decir sí a la invita a usted no desea asistir. Puede ser difícil decir «no, gracias» o ignorar a una persona, pero si sientes la necesidad de hacerlo, generalmente hay una razón para eso!e incluso si solo estás siendo un antisocial hogareño, ¡esa es tu prerrogativa!

3. Si alguien con quien pasas el rato está contento de no ir a ninguna parte en la vida y hacer las cosas que ustedes hicieron hace cinco años, no dude en ramificarse solo., Eso no significa cortarlos por completo o dejar de preocuparse por su bienestar, solo asegúrese de que el tiempo valioso no se vaya a perder en tendencias improductivas.

4. Dale cumplidos sinceros a las personas que realmente sientes que se los merecen. Dígales sus opiniones realmente agradables y profundas de ellos, las cosas que diría si fallecieran, pero ya que puede transmitirles esas palabras amables hoy, aprovéchelas.

5. Deja de dedicarte a cualquier cambio significativo que solo estés haciendo para la satisfacción de los demás.

6., Si estás en un trabajo que odias, encuentra una salida. Comience a aplicar otros lugares para que cada día tenga la posibilidad de una devolución de llamada y algún cambio. Y no solo busque otro trabajo al que le temería ir, sino un lugar en el que se sentiría feliz de trabajar. Obviamente no podemos dejar de fumar si queremos tener comida, agua y todas esas cosas buenas, pero si no estás feliz, ciertamente no deberías estar contento.

7. Haz lo que siempre has querido probar (por ejemplo, hacer un cortometraje) pero has estado demasiado asustado, inseguro, cohibido, etc. intentar., Solo decide-voy a darle una oportunidad real y ver cómo va.

8. Ve a hacer ejercicio. Puede ser corto o largo, pero ¿cuántas veces has hecho ejercicio y no te has sentido mejor (en cuanto al estado de ánimo) después?

9. Lee las noticias. No sólo donde estás, sino en todo el mundo. Te prometo que habrá múltiples historias de cosas horribles que te harán estar agradecido. Seguramente cualquier persona con acceso a Internet y la capacidad de leer podría tener peor.

10. Leer las noticias probablemente te hizo sentir un poco mal, así que escucha esto mientras continúas leyendo:

11., Consigue algo de comida reconfortante y acaba de hacerlo. No cuente las calorías, solo coma Todos los carbohidratos y la grasa hasta que se sienta bien mental o físicamente enfermo.

12. Simplemente deja de seguir what’s-their-name, que siempre te está molestando u ofendiendo a través de Twitter, Facebook, etc. Usa tu estrés en cosas más importantes.

13. Concéntrese en el ahora en lugar de quedarse en lo incontrolable. El pasado es historia y el misterio del futuro. Si bien el comienzo de su historia ha sido escrito con tinta permanente, usted sigue siendo el autor en pleno control de cómo termina., Haz un esfuerzo en este momento por una causa o persona que te importe.

14. Limpia tu alrededor. Como alguien que odia la limpieza, sé que puede parecer tan indeseable a primera vista, pero una vez que comience y termine, valdrá la pena. Después de vivir en una pocilga, un hogar organizado, libre de polvo y suciedad es mucho más feliz.

15. Perdona a alguien hacia quien has estado guardando rencor o enojo. NO, No CUENTA Si te dices a ti mismo, «Meh, ya no lo odio him» tienes que hacerlo mejor que eso., No es que tengas que mudarte con ellos o hacer pulseras de la amistad, solo envía un mensaje de texto o un mensaje de Facebook para suavizar las cosas.

16. Compra algo que has estado esperando por mucho tiempo. Es probablemente como un nuevo teléfono celular o algo de esa naturaleza, pero derrochar y complacer a su materialista interior por un poco.

17. Mira una de tus películas favoritas de la infancia. Una de las películas infantiles a las que memorizaste cada línea y tienes partes incrustadas en tu cerebro de por vida. Aquí, voy a empezar las cosas para usted con uno de mis favoritos de todos los tiempos, se necesita dos.

18. Deja de ser falso., Nadie quiere admitirlo, pero a veces nos vemos atrapados en una actividad no auténtica y después de una o dos mentiras blancas, nos vemos atrapados en una red de Invenciones. Se vuelve estresante mantener estas fachadas: hágase un favor y sea el verdadero usted. Confía en mí, cualquiera que importe seguirá siendo parte de tu vida.

19. Asegúrese de tener suficiente tiempo a solas todos los días. Tal vez quieras ir al cine solo o comer solo, haz eso., Solo ten cuidado, si te encuentras con alguien que conoces pensarán que estás deprimido, porque hacer cosas solo en estos días se ha considerado solitario y triste.

20. Realiza un acto de bondad al azar. En serio, estarás tan feliz de haberlo hecho. Cualquier cosa, desde ofrecer su tiempo hasta donar a una buena causa, no hay nada más hermoso que un humano capaz que hace algo para ayudar a un ser humano menos afortunado y no espera nada a cambio.

21. No seas fácil., Esto tampoco significa que tengas que ser terco o grosero, pero defiende lo que crees y habla cuando te han hecho mal. Ni siquiera tiene que ser tan grave, pero no puedo decirte cuántas bebidas incorrectas de Starbucks he consumido porque fui demasiado pasiva para molestarme en hablar.

22. Vea la historia en cualquier situación de mierda actual, y deléitese con el hecho de que podrá reflexionar sobre ellas y contar historias interesadas, divertidas, tristes y que provoquen emociones en el futuro.

23., Si hay alguna disculpa que deba por malas acciones pero que ha estado posponiendo, sáquela de inmediato. Ya sea que lo acepten o no, has hecho lo que puedes para resolver el conflicto.

24. Baila como si nadie estuviera mirando…. Pero si eres realmente malo, asegúrate de que nadie esté viendo realmente, porque por bueno que se sienta, probablemente no sea algo que quieras encontrar en YouTube o archivarlo en la memoria de alguien.

25. Amor duro. Ya se trate de Amigos, hermanos, padres, novios, novias, esposos, esposas o hijos, hágales saber que los ama., Debido a que estamos tan cómodos en su presencia, tendemos a tratar a los que amamos con menos respeto que lo haríamos con un completo extraño. Haz lo que puedas para que esos pocos importantes sepan que son apreciados y, lo más importante, amados.