den person som vanligtvis lider av lågt tryck bör äta en normal, hälsosam och balanserad kost.,du kan prova:

1. ät en kvadrat med medium bitter choklad efter lunch, eftersom den har teobromin, vilket är ett ämne som förbättrar hjärtfrekvensen och bekämpar hypotoni;
2. har alltid en kex med vatten och salt, skummjölkspulver eller ett kokt ägg, som kan ätas som mellanmål;
3. drick grönt te, Matt te eller svart te under dagen, eftersom det har Tein, ett ämne som hjälper till att hålla trycket kontrollerat;
4. ta ett glas apelsinjuice om du trycket sjunker plötsligt.,

utöver detta är det viktigt att alltid göra frukost, som måste innehålla juice, apelsinjuice och kaffe för att öka trycket och förbättra symtomen på lågt tryck som yrsel och, även om varje person svarar annorlunda på dessa åtgärder, förbättrar vanligtvis känslan av välbefinnande.,

vad man ska göra för att förbättra blodtrycksfallet

När trycket sjunker plötsligt, på gatan eller hemma, på grund av en mycket varm dag, till exempel är det viktigaste att ligga personen på ryggen, höja benen ovanför hjärtat och efter det förbättras kan han erbjudas lite naturlig apelsinjuice, en koffeinhaltig läsk eller en kopp kaffe. Men om personen fortsätter att känna sig svag, bör du undvika att ge någon typ av dryck eller mat, eftersom det kan få personen att drunkna.,

vanligtvis efter ca 5 eller 10 minuter förbättras symtomen, men det är viktigt att mäta blodtrycket 30 minuter efter det att han kände sig dålig för att se om trycket har ökat och om det ligger inom acceptabla värden, vilket bör vara minst 90 mmHg x 60 mmHg, även om värdena är lägre än normalt, genererar det inte obehag.

Läs mer om vad du ska göra när trycket sjunker plötsligt.,

lista över livsmedel till hypotension

mat för lågt tryck är främst livsmedel som innehåller salt i sin sammansättning som:

Den rekommenderade dagliga dosen av salt per dag är ca 1500 mg och detta belopp är lätt att få genom den mat du redan har salt i dess sammansättning, så det är inte nödvändigt att lägga till salt mat när du lagar mat.,

när du ska se en läkare

lågt blodtryck orsakar vanligtvis inga symtom eller hälsoproblem och därför behövs ingen medicinsk behandling. Det rekommenderas dock att gå till akutmottagningen om tryckfallet är plötsliga symptom som:

• svimning som inte förbättras om 5 minuter;
• förekomst av svår smärta i bröstet;
• feber över 38 c;
• oregelbunden hjärtslag;
• andningssvårigheter.,

i dessa fall kan störningen av blodtrycket orsakas av allvarliga problem som hjärtinfarkt eller stroke, till exempel, och därför är det mycket viktigt att snabbt gå till vårdcentralen eller ringa nödnumret i ditt land för att begära en ambulans.