Citrus blossom oil

klinisk forskning i Iran testade användningen av Citrus aurantium oil (citrus blossom oil) på 126 kvinnor som var på väg att gå in i arbetet. Forskarna trodde att minska ångest nivåer kan också hjälpa lägre smärtnivåer.

kvinnor som använde citrus blossom oil rapporterade lägre nivåer av ångest under arbetet, jämfört med dem som inte använde eteriska oljor.,

Clary Sage oil

Clary sage är en essentiell olja som vanligtvis används under arbete och födelse. Det är också traditionellt används för att lugna period smärta och vissa symptom på klimakteriet. Att använda clary sage under klimakteriet kan hjälpa till att lindra stress och smärtnivåer.

enligt forskare är clary sage oil känd för att vara säker. Diffus det i luften runt dig under arbetet för att lugna dig och lugna smärta.

lavendelolja

Lavendel är en välkänd eterisk olja. I Europa använder vissa sjukhus och vårdhem lavendelolja för att förbättra sömnen och lindra sömnlöshet., Till skillnad från sömnmedicin orsakar lavendelolja inte grogginess och andra biverkningar.

Du kan använda lavendelolja för att hjälpa dig att slappna av medan du är gravid. Lägg det till ditt badvatten eller diffundera det i ditt sovrum innan du lägger dig.

under arbetet kan denna eteriska olja hjälpa till att slappna av och lugna dig. Och efter leverans kan du fortfarande säkert använda lavendel eterisk olja för att hjälpa dig att somna och somna — tills din baby vaknar dig!

Jasmine oil

Jasmine essential oil har en blommig doft, så det kommer självklart att lyfta ditt humör!, En studie i Indien fann att användning av jasmin eterisk olja som massageolja under arbetet hjälpte till att lindra smärta och obehag.

i studien rapporterade de som fick ryggmassage med jasminolja under arbetet mindre smärta och ryggtryck. Naturligtvis bara ges en trevlig massage kan hjälpa! Forskarna fann att minskning av smärta gjorde arbetet enklare och snabbare, vilket är bättre för både dig och barnet.

pepparmintolja

vem gillar inte den färska lukten av pepparmynta? Denna eteriska olja är en annan vanlig smärtstillande medel., Du kan hitta den i apotek som ett naturligt botemedel mot huvudvärk, illamående och yrsel. Studier har visat att ha en pepparmyntsdoft runt dig under arbetet kan ha samma effekt.

en minty lukt i luften som du gör dig redo att få ditt barn till världen kan hjälpa lugna dig och lindra smärta och illamående. (Det kan också göra dig sugen på efterrätt!)

andra eteriska oljor för arbete

andra eteriska oljor kan också hjälpa till under arbete och leverans, eftersom de kan hjälpa till att hålla dig lugn och sänka dina smärtnivåer., Eteriska oljor för arbetskraft inkluderar också:

• bitter orange olja
• kryddnejlika olja
• geranium olja
• ingefära olja