nedan listas de möjliga hälsofördelarna i samband med grönt te. Grönt te användes i traditionell kinesisk och indisk medicin för att kontrollera blödning och läka sår, hjälpa matsmältningen, förbättra hjärta och psykisk hälsa och reglera kroppstemperaturen.,

nya studier har visat grönt te kan potentiellt ha positiva effekter på allt från viktminskning till leversjukdomar, typ 2-diabetes och Alzheimers sjukdom.

det är viktigt att notera att mer bevis krävs innan dessa möjliga hälsofördelar bevisas vara definitiva:

1) grönt te och cancerförebyggande

enligt National Cancer Institute har polyfenoler i te visat sig minska tumörtillväxten i laboratorie-och djurstudier och kan skydda mot skador orsakade av ultraviolett UVB-strålning.,

i länder där grönt te konsumtion är hög, cancer tenderar att vara lägre, men det är omöjligt att veta säkert om det är grönt te som förhindrar cancer i dessa särskilda populationer eller andra livsstilsfaktorer.,

vissa studier har också visat de positiva effekterna av grönt te på följande typer av cancer:

• Bröst
• urinblåsa
• äggstockar
• kolorektal (tarm)
• esofageal (hals)
• lung
• prostata
• hud
• Mage

forskare tror att det är den mest effektiva metoden för att hög nivå av polyfenoler i te som hjälper till att döda cancerceller och stoppa dem från att växa. De exakta mekanismerna genom vilka te interagerar med cancerceller är emellertid okända.

andra studier har dock inte funnit att te kan minska cancerrisken., Mängden te som krävs för cancer-förebyggande effekter varierar också mycket i studier-från 2-10 koppar per dag.

i 2005 uppgav Food and Drug Administration (FDA): ”det finns inga trovärdiga bevis för att stödja kvalificerade hälsopåståenden för konsumtion av grönt te och minskad risk för gastrisk, lung -, kolon – /rektal, esofageal, bukspottskörtel, äggstockscancer och kombinerade cancerformer.,”

2) Green tea heart benefits

en 2006 studie publicerad i Journal of the American Medical Association slutsatsen att grönt te konsumtion är förknippad med minskad dödlighet på grund av alla orsaker, inklusive hjärt-kärlsjukdom.

studien följde över 40 000 Japanska deltagare mellan 40 och 79 år i 11 år, med början 1994.

deltagarna som drack minst 5 koppar grönt te per dag hade en signifikant lägre risk att dö (särskilt från hjärt-kärlsjukdom) än de som drack mindre än en kopp te per dag.,

3) grönt te och lägre kolesterol

en analys av publicerade studier 2011 fann att konsumtion av grönt te, antingen som dryck eller i kapselform, var kopplat till signifikanta men blygsamma minskningar av totalt och LDL eller ”dåligt” kolesterol.

4) Stroke risk och grönt te

dricka grönt te eller kaffe på en regelbunden basis är förknippad med en minskad risk för stroke, enligt en studie publicerad i tidskriften Stroke: Journal of the American Heart Association.

huvudförfattare till studien, Dr. Yoshihiro Kokubo, Ph. D.,, sade: ”Detta är den första storskaliga studien för att undersöka de kombinerade effekterna av både grönt te och kaffe på strokerisker. Du kan göra en liten men positiv livsstilsförändring för att minska risken för stroke genom att lägga till dagligt grönt te till din kost.”

5) grönt te för typ 2-diabetes

studier om förhållandet mellan grönt te och diabetes har varit inkonsekventa. Vissa har visat en lägre risk att utveckla typ 2-diabetes för gröna tedrycker än för dem som konsumerade inget te, medan andra studier inte har funnit någon koppling mellan tekonsumtion och diabetes alls.,

6) grönt te och viktminskning

grönt te kan främja en liten, icke-signifikant viktminskning hos överviktiga och överviktiga vuxna; men eftersom viktminskning i studierna var så minimal är det osannolikt att grönt te är kliniskt viktigt för viktminskning.

7) grönt te och inflammatoriska hudsjukdomar

en 2007-studie drog slutsatsen att grönt te kunde hålla löfte som en ny behandling för hudsjukdomar som psoriasis och mjäll., Forskare studerade en djurmodell för inflammatoriska hudsjukdomar, som ofta kännetecknas av fläckar av torr, röd, fläckig hud orsakad av inflammation och överproduktion av hudceller. De som behandlades med grönt te visade långsammare tillväxt av hudceller och närvaron av en gen som reglerar cellernas livscykler.

8) arbetsminne och effekterna av grönt te

forskning som publiceras i tidskriften Psychopharmacology tyder på att grönt te kan förbättra hjärnans kognitiva funktioner, särskilt arbetsminnet.,

forskargruppen sa att deras resultat tyder på att grönt te kan vara lovande vid behandling av kognitiva funktionsnedsättningar i samband med neuropsykiatriska störningar, såsom demens.

9) grönt te och Alzheimers

i en studie som publicerades 2011 testade forskare effekten av en komponent av grönt te, CAGTE (eller ”kolon tillgängligt” grönt teextrakt), efter att det hade smält, för att se hur det påverkade ett nyckelprotein i Alzheimers sjukdom.,

Alzheimers samhälle kommenterade att ”denna studie lägger till tidigare forskning som tyder på att grönt te kan bidra till att minska risken för Alzheimers sjukdom. Forskarna använde emellertid en mycket högre dos av den aktiva gröna tekemikalien än vad som någonsin skulle finnas i människokroppen. Mer forskning behövs för att se om grönt te är skyddande vid en mycket lägre dos och för att förstå den berörda mekanismen.,”

andra studier har visat att grönt te kan vara till hjälp för att förebygga tandhåligheter, stress, kronisk trötthet, behandling av hudförhållanden och förbättring av artrit genom att minska inflammation.

ytterligare forskning behövs för att befästa dessa teorier.