”anledningen till att detta har varit regeln är att i första trimestern slutar 20 procent av graviditeterna i missfall”, säger ob / GYN och kvinnors hälsoexpert Pari Ghodsi, MD., Efter de första 12 till 13 veckorna säger hon att risken för missfall går ner avsevärt (uppskattningsvis 1 till 5 procent av graviditeterna slutar i missfall efter första trimestern). Dessa odds är anledningen till att hon ger detta råd till sina nyligen gravida patienter: ”berätta inte för någon som du inte heller skulle känna dig bekväm med att berätta att du fick missfall tills du är förbi de första 13 veckorna”, säger hon.,

vid första anblicken är denna rekommendation meningsfull: det kan vara känslomässigt smärtsamt att behöva berätta för människor som vet att du är gravid att du inte längre är, så varför inte spela det säkert och vänta med att sprida nyheterna tills senare? Men Jessica Zucker, PhD, en psykolog som specialiserat sig på kvinnors reproduktiva och moderns psykiska hälsa, hävdar att denna norm ytterligare kan isolera människor som har missfall—och lämna dem ensamma i sin sorg. ”Varför vill vi inte dela dåliga nyheter? När en farförälder dör delar vi det. Varför inte med en förlorad graviditet?”hon frågar., ”Att inte dela är exakt varför så många kvinnor känner sig isolerade i efterdyningarna av graviditet och spädbarnsförlust. För mig är det det centrala som jag tror att vi måste tänka på som en kultur, säger hon.

När du frågar kvinnor som har uthärdat Missfall varför de gjorde (eller inte) följa denna regel, deras svar varierar.

”jag blev gravid och berättade för alla direkt”

”första gången jag blev gravid, berättade min man och jag för vår familj och vänner under första trimestern”, säger Heidi McBain. Allt gick bra och hon hade slutligen en frisk baby., Andra gången McBain blev gravid delade hon och hennes man igen nyheterna tidigt—men McBain missfall i slutet av hennes första trimester. ”Alla visste då, så det gjorde det lite svårare att behöva backa och berätta för alla vad vi gick igenom”, säger hon. ”Det var verkligen svårt.”

vissa människor, säger hon, var hjälpsamma i sitt stöd, men andra—trots goda avsikter—var inte., ”De tomma uttalandena som att det var Guds vilja eller åtminstone jag kunde bli gravid var svåra att höra eftersom det saknade det faktum att jag sörjde förlusten av den barnet”, säger hon. McBain miscarried en andra gång innan han blev gravid igen och väntade till 20 veckor för att dela nyheterna. ”Jag är säker på att jag visade och folk misstänkte att jag var gravid, men jag var inte redo att berätta för människor och inte heller var min man”, säger hon.

Sharon Farber säger att hon hade en liknande upplevelse—när hon såg de två linjerna på graviditetstestet kunde hon inte innehålla sin spänning., ”Jag blev gravid och berättade för alla direkt, efter ungefär tre dagar”, säger hon. Tankar om missfall, säger hon, var inte ens på hennes radar. Hon hade en jämn graviditet och nio månader senare födde en frisk babyflicka.

ett par år senare blev Farber gravid igen. Precis som förut sa hon det direkt till alla. Men tyvärr hade hennes andra graviditet ett annat resultat. ”Vid 10 veckor började jag spotta. Jag blödde så att min man och jag gick in till doktorn. Det fanns inga hjärtslag., Tydligen hade barnet slutat leva och växa ett par veckor tidigare, men min kropp visste det inte. Det var så otroligt förödande.”

” om du inte berättar för någon, har du denna otroliga förlust och ingen att dela den med eller stödja dig.”—Sharon Farber

berättelser som Farbers och McBains är anledningen till att Dr.Ghodsi fortfarande förespråkar för sina patienter att de väntar till efter 12 veckor för att dela sina graviditetsnyheter utanför nära familj och vänner., ”Återigen, eftersom graden av missfall är så hög under första trimestern, rekommenderar jag dem att inte berätta för någon att de inte heller skulle vilja berätta om de förlorade graviditeten”, säger hon. Den emotionella nöden att dela nyheterna med människor, samtidigt som man hanterar sorgen av en graviditetsförlust, kan vara riktigt svårt för kvinnor att gå igenom-så varför inte rädda en person lite onödig hjärtesorg?

men medan Farber säger att berätta för människor om förlusten var svårt, var det stöd hon fick på grund av det avgörande för hennes läkningsprocess., ”Om du inte berättar för någon, har du denna otroliga förlust och ingen att dela den med eller stödja dig,” säger hon. ”Det fanns några personer jag kunde ha gjort utan att berätta, som människor jag arbetade med. Det stöd de gav var inte värt att jag behövde gå igenom det med så många människor. Men det som förvånade mig var hur många kvinnor som började berätta om sina missfall. Jag hade ingen aning om hur vanligt det var.”

”jag hade många känslor att arbeta igenom”

naturligtvis är rädsla för missfall inte den enda anledningen till att en kvinna kanske väljer att inte avslöja sin graviditet, säger Dr., Zucker. Till exempel kan kvinnor fördröja att prata om sin graviditet på jobbet, kanske på grund av en olämplig chef, brist på tydlig moderskapspolitik eller till och med rädsla för vedergällning eller förlust av jobb. En person kanske inte ens ville ha graviditeten alls.

För Traci Houston, som väntade tills hon var sju månader gravid för att offentligt diskutera det med någon, var hennes val mer om att skydda sin mentala hälsa. ”Första gången jag blev gravid var det mycket som pågick i mitt liv och jag var inte glad över de omständigheter under vilka jag blev gravid”, säger hon.,

” om du håller din graviditet hemlig på grund av den här gamla uppfattningen att detta är något som ska döljas och kvävas eller om det finns skam och stigma du kan stöta på, Vill jag att kvinnor åtminstone brottas med det lite mer.”- Jessica Zucker, PhD

Houston kände sig skyldig till att hon—som inte ens försökte bli gravid—upplevde en relativt okomplicerad graviditet medan en av hennes nära vänner just hade förlorat en bebis., ”En annan sak är att jag är kristen och var ogift och gravid, medan min vän som förlorade sitt barn var gift. Det var bara mycket jag tänkte på.”Hon säger också att hon upplevde en allvarlig depression vid den tiden. Så Houston gjorde beslutet att sätta sin mentala hälsa först, med fokus på att bearbeta sina känslor snarare än att dela hennes graviditetsnyheter utanför hennes partner, närmaste familj och några nära vänner.

med sitt andra barn berättade hon inte för någon förrän hon hade fött barn., ”Jag är en privatperson så jag känner inte behovet av att dela personliga detaljer om mitt liv med de flesta utanför mina nära vänner och familj”, säger hon.

dr. Zucker är för kvinnor som delar sina graviditeter när de känner sig rätt för dem och respekterar att vissa kvinnor som Houston har skäl att hålla sina nyheter privata. ”Men om på grund av denna gamla uppfattning att detta är något att vara gömd och kvävas eller om det finns skam och stigma du kan stöta på, så vill jag att kvinnor åtminstone brottas med det lite mer”, säger hon.,

”vad som än händer tar vi människor på denna resa med oss”

Wellness influencer Alexi Panos och hennes man är relativt öppna böcker om sociala medier—men när Panos fick reda på att hon väntade sitt första barn väntade de tills efter första trimestern för att meddela nyheterna på Instagram. ”Varje vän till min familjemedlem berättade för mig,” dela inte offentligt förrän du passerar 12-veckans märke”, ” Panos påminner om., ”Vi var typ av motstånd eftersom vi ville dela den med våra anhängare, som har varit så investerat i vår kärlekshistoria, men vi gjorde det bara för att spela det spelet och” vara säker.'”Panos födde en frisk pojke i början av 2018.

När hon fick reda på att hon var gravid igen, säger Panos att hon och hennes man bestämde sig för att berätta för alla direkt—inklusive deras sociala medier-anhängare. ”Vi sa:” skit i det. Låt oss luta oss in och vara transparenta. Och vad som än händer, vi tar människor på denna resa med oss, ’” Hon minns.,

”den svåraste delen av missfall var uppenbarligen att förlora barnet, men efter det var det så att jag kunde bli älskad av mina vänner.”—Alexi Panos

tyvärr var Panos och hennes man på ett flyg tillbaka från Jamaica i Januari med alla sina nära vänner när hon började missfall på planet. ”Det här hände i realtid med alla mina vänner runt mig”, säger hon. Panos säger att hon inte är van vid att behöva stöd; vanligtvis är hon den som hjälper andra och inte tvärtom., ”Den svåraste delen av missfall var uppenbarligen att förlora barnet, men efter det var det så att jag kunde bli älskad av mina vänner”, säger hon.

Panos navigerade den svåra avslöjandet med sina anhängare genom att dela nyheterna i ett känslomässigt (men slutligen positivt) inlägg en vecka efter missfallet. ”Jag ville dela denna erfarenhet med dig eftersom jag har insett att så många människor inte pratar om denna process för att försöka bli gravid och hantera den i tystnad och ofta i skam”, skrev hon. ”Jag upplevde också alla känslor av den första skammen … vad kunde jag ha gjort annorlunda?, Men då jag faller in i mitt hjärta och vet att allt som är tänkt att vara på denna planet är…” Fans översvämmade hennes kommentarer med stöd och vänliga ord.

trots hennes obehag och sorg säger Panos att hon inte skulle ha haft det på något annat sätt. ”Om jag blir gravid igen tror jag att vi ska göra samma sak: berätta för vårt samhälle efter att läkaren bekräftar graviditeten”, säger hon.

tydligt, när det gäller att avslöja en graviditet, finns det ingen väg som är rätt för alla. Det är ett djupt personligt val som kan innebära mer än bara rädsla för missfall stigma., Kanske frågan samhället bör fråga är inte när man ska berätta för människor. Kanske är frågan: Vad kommer att få en person att känna sig stödd och omhändertagen mest?

det här är de vanligaste frågorna kvinnor har om graviditet, svarade av experter. Plus, varför oönskade graviditeter är högre bland militära kvinnor.