om du inte är säker på vad som finns i dina tvål, är din bästa insats att kasta ut dem. Bar tvål är i allmänhet den hårdaste eftersom de har ett högre, mer alkaliskt pH än för normal hud. Bodywashes och duschgeler görs annorlunda, med ytaktiva ämnen eller emulgeringsmedel och ligger närmare hudens naturliga pH. alla tre typerna av tvål löser upp och skölj bort vitala oljor som vår hud behöver.
den goda nyheten är dock att tvål är ganska mycket onödigt
Japp., Du behöver inte använda konventionella tvål i din dagliga hygienrutin.
allt du absolut behöver, nakna ben, att hålla rent är vatten. Bara vatten.
vatten gör ett bra jobb med att skölja bort smuts utan att avlägsna vitala oljor från huden. Också, undvika de lyxiga långa, varma duschar. Bara några minuter under sprayen är tillräckligt för att skölja bort en dags ansamling av smuts, och längre kan torka huden.,
Du kan välja att använda en mild rengöringsmedel på dina armhålor och könsorgan om du är super orolig, men om du inte har svettats kraftigt eller rullar runt i bokstavlig Smuts, oroa dig inte, du kommer inte att stinka (men om du verkligen behöver sova, ger vi tips om att hitta den bästa tvålen nedan).
prova oljerengöring
ett alternativ är rengöringsoljor. Även om det kan tyckas kontraintuitivt att slather din hud i olja för att bli ren, är det ett mycket hälsosammare alternativ än tvål.,
oljebaserade rengöringsmedel fångar smuts och döda hudceller, så att de kan sköljas utan att störa oljebarriären redan på plats. Ett knep att komma ihåg är att olja upp innan du går in i duschen. Nyare oljebaserade rengöringsmedel tillverkas för att producera ett lätt skum när det blir vått som sköljer lätt utan att skada huden eller lämnar en rester.
Pro-Tips: överväg att lägga till en matta i duschgolvet för att förhindra slipsar och blåmärken bottnar — och stolthet.,
borsta bort döda hudceller
torr borstning är ett annat effektivt sätt att ta bort döda hudceller och smuts från ytan av huden, samtidigt som man främjar produktionen av friska oljor. Torr borstning är precis vad det låter som: du borstar din hud, medan den är torr, med en naturlig fiberborste.
rörelsen av borsten över huden hjälper till att exfoliera och ta bort smuts. Det finns också några bevis på att borsta huden hjälper till att främja lymfatisk dränering, vilket tjänar som en detox inte bara för din hud utan för hela kroppen.,
för att prova torr borstning hemma behöver du först en bra kvalitet, naturlig borstborste, tillgänglig i badgången i de flesta butiker.
instruktioner för torrborstning
- börja vid dina fötter och borsta uppåt, efter kroppens konturer.
- flytta borsten i medurs cirklar, applicera bekvämt tryck — mjukare på tunnare hud, mer kraftfull på tjockare hud.
- borsta alltid mot mitten av bröstet.
- när du borstar dina nedre extremiteter, buken och bröstet, borstar du armarna mot kroppen från dina palmer.,
- när du har borstat hela kroppen, duscha i kallt vatten och applicera din föredragna fuktkräm.
gör din egen naturliga skrubb
För Diyern finns det bokstavligen tusentals olika recept för produkter du kan göra rätt i ditt eget kök. Från salt och socker scrubs till havregryn och honung exfoliatorer, fortsätter listan.,
Brit+Co har några helt naturliga recept som kommer att skrubba bort döda hudceller och hålla din kropp fint hydratiserad utan att skada hudens naturliga barriär. Men din egen blandning kan vara så enkelt som havregryn, honung och vanlig yoghurt — eller avokadoolja, honung och socker! Kom bara ihåg att undvika ditt ansikte eftersom huden är mer känslig och sockerkristaller kan orsaka mikro tårar.
plåster alltid: som med någon ny produkt du försöker eller gör, se till att testa den på ett litet område av huden i minst 24 timmar och se om du har några biverkningar.