jag lärde mig nyligen om Tropicana probiotisk Juice, en ny juiceprodukt som gör sig till livsmedelsbutiker överallt.

problemet är att Tropicana probiotisk Juice helt enkelt är hälsa-tvätta en annars ohälsosam produkt. Låt mig förklara…

Jag är en stor troende på probiotika och med god anledning! Probiotika fyller din tarm med fördelaktiga bakterier., Jag tror att probiotika var och fortfarande är viktiga för att hjälpa mig att läka min kropp från härjningar av celiaki.

relaterad läsning: fördelarna med probiotika

men tyvärr är Tropicana probiotisk Juice inte bra för din tarm. Allvarligt, inte bra. Tanken att sätta några probiotika i en dryck som svämmar över med socker är bortom förståelsen. Det är vad jag kallar hälsa-tvätt.

i själva verket är Tropicana probiotisk Juice laddad med socker och är hemskt för din tarmhälsa – motsatsen till vad den skapades för att göra.,

varje 8 oz servering innehåller en kikhosta 28 gram socker för att vara exakt. Tjugoåtta gram socker! Låt det suga i en minut.

gissa vad socker gör med din kropp? Socker angriper din tarm eftersom det matar de dåliga bakterierna och tillåter de dåliga bakterierna att växa och föröka sig. Eventuella ansträngningar att återbefolka din tarm med goda bakterier genom att dricka Tropicana probiotisk Juice är helt ogiltig när en sådan dryck huvudsakligen är fylld med socker.,

relaterad läsning: 19 så kallade hälsokost som inte ens är friska

plus, socker är en mycket beroendeframkallande och en extremt inflammatorisk mat. Så mycket för att läka din kropp, eller hur?

Du kanske säger, ”men det finns inget tillsatt socker, det är allt naturligt socker från frukt.”

Även om det är sant att det inte finns något tillsatt rörsocker i Tropicana probiotisk Juice, finns det gott om fruktsocker., Tyvärr för dig svarar fruktsocker identiskt på vitsocker i kroppen. Åtminstone när du konsumerar hela frukter, konsumerar du också matsmältning-saktar fiber som hjälper sockret att komma in i blodomloppet långsammare. Plus, näringsämnen från frukten hjälper till att fylla på kroppens näringsbank vs. tömma den.

relaterad läsning: 10 Tips för att bryta din sockerberoende

studier har visat att en diet som är hög i socker kan orsaka förändringar i dina tarmbakterier., Faktum är att en studie säger att sockerarter (både fruktos och glukos) avskräcker goda bakterier från att proliferera i din tarm – vilket är dåliga nyheter om du vill skapa en hälsosam mikrobiom!

ovanpå allt innehåller Tropicana probiotisk juice bara en miljard CFUs (kolonibildande enheter) av probiotika. Det kanske låter som mycket, men det är det inte.

jag tar en probiotisk kapsel med 50 miljarder CFUs. Många av de probiotiska bakterierna kan inte överleva matsmältningsprocessen., Vissa experter säger att vissa stammar av probiotika kan överleva magsyra om de är inneslutna i mejeri eller om de är enteriska belagda (detta är en polymerbarriär som tål potent magsyra). När det gäller Tropicana probiotisk Juice, lägger en miljard CFUs per portion inte till tillräckliga fördelaktiga bakterier i tarmen. Du måste dricka mycket av denna söta dryck för att få en terapeutisk dos av probiotika.

Hur jämför sockret i Tropicana probiotisk Juice med socker i Pepsi?,

När du jämför sockerhalten i Tropicana probiotisk Juice med andra söta drycker, blir du chockad över din kärna!

åtta uns Pepsi innehåller ca 28 gram socker-Detta är lika med mängden socker i Tropicana probiotisk Juice. Japp, Tropicana Probiotisk Juice innehåller LIKA MYCKET SOCKER SOM EN 8 UNS KAN PEPSI!!

Jag kan inte låta bli att undra om du skulle vara bättre att dricka en burk Pepsi och ta en terapeutisk dos av probiotika från ett piller istället för chugging Tropicana probiotisk Juice. Får dig att tänka, va?, Eller kanske borde vi sätta fördelaktiga bakterier i en burk Pepsi och hälsa-tvätta det också? (Det här är sarkastiskt, snälla, Pepsi, få inga idéer!)

det finns inget sätt att Tropicana probiotisk Juice kan ”out-compete” (Tropicana ord, inte min) de dåliga bakterierna i tarmen när drycken matar de dåliga bakterierna 28 gram socker?!? Det här är sinnessjukande för mig!

men jag trodde att probiotika var bra för mig?

Ja, probiotika är så bra för dig! Ta dem varje dag, religiöst. Din tarmmikrobiom ansvarar för hela din kroppshälsa så håll den Glad., Goda tarmbakterier håller de dåliga bakterierna i schack.

men snälla få inte dina probiotika från söta drycker som Tropicana probiotisk Juice, GoodBelly probiotiska drycker eller Yoplait och andra söta yoghurt (i genomsnitt innehåller dessa yoghurt 18 gram socker eller mer och innehåller bara en mycket liten mängd probiotika!).

relaterad läsning: GoodBelly probiotiska drycker är fulla av socker

istället, få dina probiotika från en kapsel som finns i din lokala naturliga livsmedelsbutik (och odla de goda bakterierna genom att äta gott om hälsosamma livsmedel).,

Här är vad du ska leta efter när du köper probiotika:

• leta efter ett högkvalitativt varumärke med flera stammar av fördelaktiga bakterier – lactobacillus och bifidobacterium är de två vanligaste och väsentliga.
• Om du lider av inflammation, autoimmun eller något kroniskt tillstånd, välj ett probiotiskt med 50 miljarder CFUs (kolonibildande enheter) eller högre. Om du gör det för att bibehålla hälsan, välj 25-50 miljarder CFUs.
• Byt märken ofta för att introducera nya fördelaktiga bakterier i din tarm. Köp vad som är till salu.
• köp probiotika som du behöver dem (vs., strumpa upp) för att säkerställa att probiotika lever (de kan dö av med tiden) och ger dig därför maximala fördelar.
• ta probiotika på tom mage eftersom din magsyra inte kommer att churing för att smälta mat och du kommer att ha en bättre chans att överleva bakterier.

relaterad läsning: Hur man gör din egen Kombucha

Jag hoppas att du har lärt dig en värdefull hälsolektion idag och föll inte för hälsotvätt av en ohälsosam juiceprodukt, inte heller föll du för Marknadsföringsgimmicks av PepsiCo (Pepsi äger Tropicana)., Kom ihåg, få inte dina probiotika från en sockerbelastad dryck eller mat; det finns bättre och hälsosammare sätt att uppnå god tarmhälsa.

en annan sak att komma ihåg… medan Tropicana probiotisk Juice är glutenfri-det är långt långt ifrån bra för dig (åtminstone enligt min mening).

”all sjukdom börjar i tarmen.”Hippokrates