Q: Varför blir mitt ansikte så spolat efter att jag tränat och varför verkar det hända vissa människor (jag! mer än andra? Kan jag göra nåt åt det? – Sarah, 29, Brooklyn, NY
a: det första du kan göra åt det är att slappna av! Det är inget fel med att bli röd — eller till och med fuschia-i ansiktet.,
När du tränar, kapillärer i ansiktet och hela kroppen vidgas och blod strömmar genom dem i ett försök att flytta värmen kroppen genererar till hudens yta, där det kan utstrålas. Denna insats hjälper till att hålla dig sval medan du tränar, men det kan också göra din hud ser spolas-särskilt i ansiktet.
”patienter som blir rosa i ansiktet efter träning har vanligtvis mer ytliga blodkärl i kindernas och hakens hud”, Dr., James Marotta, en dubbelkort certifierad ansiktsplastikkirurg i praktiken i Long Island, berättar NY HuffPost Healthy Living. ”Resultatet är att tillfälligt mer blod strömmar genom dessa ytliga kärl vilket resulterar i en rosa eller rödaktig hudfärg.”
men Dr Naila Malik, en hudläkare i praktiken i Southlake, Texas och skaparen av Naila MD Skincare-linjen håller inte med. ”Det är mindre troligt att de” röda rodnarna ”har fler kapillärer under ansiktets hud än deras ”Rosa glower” motsvarigheter i det fysiologiska området av rodnad.,”
istället erbjuder hon denna förklaring till:
”vissa människor rodnar mer än andra och det är mer sannolikt på grund av att dessa människor har en mer signifikant dilatation av kapillärerna än de som bara får en rosa glöd; Plus dilatationen är längre i dessa ”blushers”, varför de förblir rödare under längre tidsperioder.”
dr., Bobby Buka, en hudläkare baserad i New York City säger att både Malik och Marotta har rätt; medan vissa människor — ofta de av anglosaxiska arvet-har fler kapillärer i sina ansikten till att börja med, andra kan ha en av flera villkor som kan orsaka mer blod att strömma genom samma antal kapillärer.
om du har fler kapillärer i ditt ansikte till att börja med (dvs. de av anglosaxiska arv), kommer träning att få dem att fylla (hur vi shunt värme från våra kroppar genom att omfördela blod närmare hudens yta) och ge dig ett spolansikte., Å andra sidan kan flera villkor orsaka mer blod att strömma genom samma antal kapillärer.
”om du lider av rosacea eller annan ”vasomotorisk” dysfunktion (dvs. hur hudens nervfibrer är trådbundna till dina blodkärl), då även om du kan ha samma antal kapillärer som din granne, kommer dessa kepsar otillbörligt att dilatera för att ge dig ett spolat ansikte”, skrev Buka i ett mail till HuffPost Healthy Living. ”Vilket är vanligare? Förmodligen den förra.”
självklart, om du tränar i extrem värme, kan ett rött ansikte indikera uppkomsten av värmeslag., Andra symptom på värmeslag inkluderar överdriven svettning, illamående och yrsel, enligt Mayo Clinic. Värmeslag kräver omedelbar läkarvård, eftersom det orsakar kroppens temperatur att överstiga 104 grader Fahrenheit och kan leda till hjärna, hjärta, njure och muskelskador.
men om orsaken bara är ansträngning, finns det lite du kan göra utan kirurgisk ingrepp. ”Intensiva pulsade ljus – eller laserbehandlingar kan minska det totala antalet blodkärl, befria patienter av oönskade spindelvener och minska alltför rodig eller reaktiv ansiktshud”, säger Marotta.,
eller du kan bara njuta av en tillfällig rosig glöd — och ett ansikte som meddelar världen att du har levt hälsosamt.
mer från Huffpost Healthy Living:
de länder som tränar mest (och minst)
tänker verkligen hårt bränna mer kalorier?