av: Jessica Saxena
uppdaterad Oktober 26, 2020
medicinskt granskad av: Laura Angers
När vi gifter oss med någon, ingår orden ”för bättre eller sämre” ofta i löftena. De flesta av oss tar frasen ”eller sämre” för att betyda livsförhållanden – som sjukdom, jobbförlust, ekonomiska problem eller felaktig VVS. I vår kärlek-muddled hjärnor inser vi inte att orden också betyder när mannen vi gifte oss är värst.
källa: pexels.,com
ingen går in i ett äktenskap som en dag hatar sin make, men med tiden kan saker hända som gör att du börjar känna så. När du kan identifiera de underliggande känslor av varför du känner på detta sätt, kan du börja vidta åtgärder för att lösa dessa känslor. Om det verkligen är att du hatar din make och denna känsla upprätthålls, då den bästa tillvägagångssättet söker professionell hjälp att gå vidare.
vad kan jag göra om jag hatar min man?
det första steget att sluta hata din man är att noggrant utvärdera situationen., Objektivt överväga vad det är att du hatar om din man; titta på alla yttre faktorer som kan påverka dina känslor och analysera din roll i dessa känslor. Då vill du arbeta med att ta itu med de faktorer du har identifierat som du kan ändra (Tips: Du kan bara ändra dig själv och kanske dina yttre omständigheter). Att få hjälp från en rådgivare, antingen individuellt eller tillsammans som ett par, har en 75% framgång. Många par få hjälp med att arbeta igenom relationsproblem, så om du känner på detta sätt, att få hjälp är ofta fördelaktigt., Forskning visar att online-terapi är ett kraftfullt verktyg för att stärka par.
Du kan läsa hela studien här: äktenskap: En randomiserad kontrollerad rättegång av den webbaserade Vårrelationer Program: effekter på relation och individuell funktion.
vanliga orsaker till äktenskapliga meningsskiljaktigheter
medan situationen är annorlunda i varje relation, finns det några saker som det verkar som om alla gifta par argumenterar över vid någon tidpunkt eller annan. Här är en lista över några av de vanligaste äktenskapliga meningsskiljaktigheterna.,
morgon andetag och andra Grooming vanor
som kvinnor, vi har preparerats – bokstavligen – att ta hand om oss själva och göra oss så tilltalande som möjligt för våra partners. Vi rakar; vi vax; Vi plockar, och vi parfym varje skrymsle och cranny av våra kroppar för att vara perfekt. Vi vet att attraktion är baserad på feromoner, så vad naturen inte har gett oss, vi måste kompensera för med räckvidd och lite Calvin Klein.,
När våra kompisar blir bekväma och glömmer att borsta tänderna innan den första morgonen kyss, vi är i den fruktansvärda situation att kyssa en mun som luktar som något har dött i det eller hålla våra andetag för att undvika att skada hans känslor. De flesta av oss känner igen ironin att se till att var som helst han bestämmer sig för att resa med den munnen av hans är ren och redo för lite god kärlek, och att vara respektlös av illaluktande mun undergräver en irriterande. Förbittringen kan börja bosätta sig snabbt. Det slutar inte bara med morgon andetag., Som nämnts ovan, kvinnor lägger mycket tid i sitt utseende, så när män inte tar sig tid att brudgummen ordentligt eller sätta ansträngning i sitt utseende, kan kvinnor bli förbittrade.
prutta i sängen
den här är en riktig pet peeve. Om vi tänker på en fis biologi så finns det inget verkligt argument när det gäller huruvida det ska göras offentligt eller inte. Argumentet att flatulens är ett naturligt tillstånd kan vara så, men så kissar, och ingen gör det mitt i vardagsrummet eller sängen., Ibland utvisning av gas driver ut mer än luft, och det tar bara en gång att behöva rengöra – det – av sängkläder för att döda libido.
källa: .com
arbetsstress
Ibland tycker män att deras arbetsstress är viktigare än en kvinnas arbetsstress eller att de arbetar hårdare än kvinnor. Men fler kvinnor än någonsin konkurrerar på arbetsmarknaden som en gång dominerades av män., Det är sant att kvinnor i genomsnitt gör mindre än män i de flesta jobb, men i många hushåll där kvinnor arbetar förväntas kvinnor fortfarande ta hem bacon och steka upp det i pannan. Dessutom har de den extra stressen att mata och bada barn, gå hunden och göra tvätten och disken. Ja, det räcker för att få en kvinna att hata sin man.
inget datum natt för trötta
kvinnor är trötta. De arbetar hårt, och de bär ofta de känslomässiga bördorna hos alla runt dem, inklusive deras män. Vi börjar fråga oss varför vi gifte oss i första hand., Svaret är uppenbart. Vi älskar mannen vi gifte oss och njöt av den tid vi tillbringade tillsammans när han tog oss till middag och planerade roliga datum med vänner. Men när en man slutar planera datum nätter och faller i en rutin där det inte finns någon ensam tid tillsammans, det gör en kvinna känner sig mindre speciell och ouppskattade. Nu finns det bara räkningar att betala, college medel och sysslor.
inget av detta har något att göra med skäl att gifta sig med. Men de har alla något att göra med att vara gift., De små sakerna som hygien och gas blir stora argument när ett par inte uppmärksammar de viktigare delarna av förhållandet. Till en kvinna, när en man inte borstar tänderna eller Pruttar i sängen, säger den till henne att han inte bryr sig om hon lockas till honom eller inte. Så, när ett argument bryter ut över en viktig fråga som pengar, barnens betyg, eller ens var att gå på semester, kommer de små sakerna som störde henne innan att komma i framkant av hennes sinne, och ja, det gör henne hata sin man – eller åtminstone känns det som om hon gör det. .,
sätt att sluta hata din man
Du kommer inte bara sluta hata din man över natten. Det kommer att ta både tid och ansträngning, och chansen är att det inte kommer att bli lätt. Men om du vill spara ditt äktenskap och minska stressnivån du känner, försök använda några – eller alla – av följande tekniker.
fokusera på den positiva
När vi är aktivt irriterade är det svårt att fokusera på de goda egenskaper som en individ tar med till bordet., Så medan du kanske hatar din mans morgon andetag, fokusera på de positiva saker han gör, som att föra dig hem blommor efter en lyckad dag på jobbet, för att hjälpa dig motverka dina känslor av hat.
källa: pexels.com
Acceptera honom för vem han är
det här kan vara svårt att göra, men lär dig att acceptera din man för vem han är – brister och allt. Kom till fred med det faktum att vi alla gör misstag och lämna dina sårade känslor bakom när du börjar gå vidare från dessa negativa känslor., Du gifte dig med honom för mannen han är, men vi måste acceptera att alla människor kommer att förändras över tiden.
arbeta med din kommunikation
många gånger känslor av hat härrör från brist på kommunikation. Arbeta på att vara öppen och ärlig mot varandra, snarare än att låta det brygga och fester till något större och mer negativt än det behöver vara.
Journal
att skriva ner dina tankar i en tidskrift är ett effektivt verktyg för att komma till grundorsaken till vad som stör dig., Genom att fysiskt skriva ut dina känslor kan du upptäcka att du inte faktiskt hatar din man, men istället kan du identifiera en mindre eller stor fråga som, om det är fixat, kan göra saker mycket bättre.
öva tacksamhet
När du håller fast vid negativa tankar och känslor är det lätt att bara se de dåliga sakerna. Öva tacksamhet har regelbundet motsatt effekt; genom att fokusera på de goda sakerna kommer ditt humör att skifta från negativt till positivt, och du kan uppskatta din man mer.
källa: .,com
BetterHelp kan hjälpa
När du är i tjock av saker kan det vara svårt att få en objektiv bild av vad som verkligen händer. Att prata med någon utanför förhållandet kan ge dig några perspektiv som du kan använda för att arbeta för att förbättra din relation. Det är här som arbetar med en professionell kommer till nytta. BetterHelp erbjuder online rådgivning som kan hjälpa dig att arbeta igenom dina nuvarande känslor. Dessutom erbjuder BetterHelp även specialiserad parets rådgivning genom ReGain.Us. – herr talman!,
i motsats till traditionell rådgivning är online rådgivning mer tillgänglig och bekvämare. I stället för att hitta tid att gå till rådgivarens fysiska plats, kan du helt enkelt prata med dem via chatt, meddelanden, video eller telefon. Detta kan vara särskilt användbart för parrådgivning, eftersom partners kan vara på två olika platser medan de pratar med rådgivaren. Online rådgivning skyddar också din integritet, eftersom det inte finns någon chans för någon att se dig gå till terapeutens kontor., Du kan också välja anonymitet och öppet diskutera dina problem eftersom det inte finns någon personlig kontakt. Läs nedan för några recensioner av Bättrehjälpa rådgivare, från personer som upplever liknande problem.
rådgivare recensioner
”min man och jag är mycket uppskattande av Valories hjälp och vägledning för att hjälpa oss att arbeta igenom några äktenskapliga problem. Efter några månader av att arbeta varje vecka med henne, vi känner oss bättre rustade att vädret våra stormar.”
” Stephanie är en pärla! Hon är väldigt omtänksam, grundlig, ärlig, insiktsfull men mest av allt hjälpsam., Detta kommer från en person som aldrig ville göra rådgivning och bara” visste ” jag behövde det inte. Hon har hjälpt min fru och jag hittar vårt bättre ställe. Hon fick oss att växa som ett par och individuellt. Tack Steph!”
framåt
för att sluta hata din man måste du identifiera de bakomliggande orsakerna och känslorna som gör att du känner så här. Tekniker kan användas för att hjälpa dig att arbeta igenom dessa känslor, men att komma till botten av det kräver ofta hjälp av en professionell., Oavsett vad du upplever, är ett meningsfullt förhållande möjligt. Allt du behöver är rätt verktyg, viss förståelse och självmedkänsla. Ta det första steget idag.