personligen har jag mer än några återkommande drömmar, men en av dem är en ganska gnarly mardröm om ett ex som försöker bryta sig in i mitt hus. Jag har inte sett eller pratat med den här personen på ganska lång tid, men tyvärr för mig verkar det inte göra deras utseende i min hjärnans nattteater mindre potent. Och jag vet att jag inte är ensam i att ha denna erfarenhet., Jag är säker på att du har förmodligen undrat dig själv om varför du fortsätter att ha samma dröm om och om igen, speciellt om det ofta innebär samma person varje gång.

det här kommer förmodligen inte så mycket av en överraskning, men de psykologiska orsakerna bakom dessa återkommande drömmar är ganska intressanta.

nu, medan den återkommande drömmen eller mardrömmen inte är ett ovanligt fenomen, oavsett om det har någon större betydelse eller betydelse har ofta varit ett ämne av olika åsikter., Medan vissa tror att läsning i drömmar är poppycock, bildade en bra del av västerländsk psykologi runt att skapa ramar för dessa tolkningar, som om de kan vara nyckeln till att låsa upp någon form av dolda hemligheter i det mänskliga sinnet.

så, psykologiskt sett, vad kan vara syftet med upprepningen av teman, scenarier eller människor i vårt sömntillstånd?

Elite Daily talade med Dr., John Mayer, en klinisk psykolog vid Doctor On Demand, som kastar lite fascinerande ljus i ämnet återkommande drömmar:

tankens modell är mycket sann mot tanken på en dator. När vi somnar, kommer den lilla datorn hålla spottar. Det stänger inte bara av och slutar. Vi har en uppfattning att vi är tomma när vi sover – men fortsätter.

Han tillägger att ungefär två tredjedelar av människor upplever återkommande drömmar, och att detta inte betyder att oavsett teman eller människor dyker upp är nödvändigtvis bokstavliga., Det är mer att dessa människor eller berättelser kan symbolisera stress eller ångest, eller någon annan specifik känsla som du kan ha att göra med.

dr. Mayer berättar Elite Daily,

drömmarna är vanligtvis inte exakt samma varje gång, men det återkommande temat är vanligtvis något i ditt huvud som på något sätt är olöst. Det bara fortsätter att upprepa om och om igen i det computer.So om data är desamma i datorn måste du ersätta den med andra data, eller lösa den konflikten, eller lösa det problemet.

enligt Dr., Mayer, ett bra sätt att hantera upprörande drömmar är att avsluta dem själv.

När du vaknar upp från en dröm som känns konstig eller störande, lägg huvudet tillbaka och avsluta det på ett oväntat och positivt sätt. Välj ett nytt slut, och försöka föreställa sig saker när du är på väg att sova på natten som är oerhört angenämt för dig.

Elite Daily talade också med Laurel Clark, adream rådgivare och kreativ tränare, som betonar vikten av att vara medveten om och uppmärksamma dina drömmar.,

hon delar hur hon har lärt sig att tänka på drömmar:

drömmar är meddelanden från det undermedvetna sinnet eller från det inre jaget till det yttre jaget. De berättar om att vakna livet och ge oss meddelanden eller feedback om hur vi tänker eller vad vi gör.

och om du har en återkommande dröm lägger hon till, om du inte agerar på eller tolkar meddelandet som det kan skicka, upprepas det själv. Så var uppmärksam på dem, hon råder.,

dessutom visar en studie från Universitetet i Rom en annan länk mellan dina känslor och de drömmar du har.