ägg är den ultimata frukostmat; men, det är inte ovanligt att uppleva lite åska ner under efter måltiden, sannolikt orsakar dig att fundera, varför ägg ger dig Gas?, Det finns flera anledningar till varför ägg gör dig gasig, och de kan vara en utlösare för personer med matkänslighet eller kan indikera en predisposition för bukbesvär och dålig matsmältning. Men innan du slänger din veggie omelett, överväga detta: orsakar ägg smärta eller helt enkelt bara producerar lite mer gas än du verkligen vill? Om du har ont kan det vara smart att få ett allergitest eller byta ägg för havregryn för att se om du märker en minskning av symtomen., Om det bara upplever gas efter ägg är det definitivt tolerabelt (även om du kanske vill dike äggen före ett första datum eller viktigt arbetsmöte!).

den vanligaste orsaken till gas är matintolerans, förklarar Susan Berkman, en registrerad dietist vid Ohio State University Wexner Medical Center. ”Det finns några anledningar till att du kan uppleva gas eller uppblåsthet efter att ha ätit ägg. Du kan ha en äggintolerans, vilket innebär att du saknar ett enzym som krävs för att bryta ner vissa komponenter i ägget,” definierar hon.,

de med intolerans kan äta ägg med måtta, men borde veta att de kommer att vara mer benägna att gas, matsmältningsbesvär och en försvagad förmåga att bryta ner äggkomponenter. ”Med en äggintolerans kommer de osmält komponenterna i ägget in i tjocktarmen, och bakterier bildas runt dem, vilket kan leda till gas., svårighetsgraden av äggintoleranser varierar från mild obehag till svår smärta”, förklarar Berkman.

å andra sidan, ”en ägg allergi är ett immunsvar mot äggproteinerna, och kan ha andra symptom än bara gastrointestinala obehag”, säger Berkman. Ägg allergi symptom inkluderar andningssvårigheter, nässelfeber och utslag, och anafylaxi (även om det är mindre vanligt).,

om ingen av dessa gäller för dig kan obehaget bero på livsmedel som åtföljde äggen. ”Det kan vara att du åt en annan gasproducerande mat tillsammans med ägg”, förklarar Berkman. ”Svavelhalten i äggen förbättrade lukten av gasen som orsakas av en annan mat, vilket gör din gas mer märkbar., Ägg är kända för att vara en luktproducerande mat, men inte nödvändigtvis en gasproducerande Mat; Men alla kan reagera annorlunda beroende på deras känslighet för enskilda livsmedel.”

i slutet av dagen, gå med hur din kropp känner när du fattar ett beslut om ägg i din kost. Ägg är ett hälsosamt tillägg till någon frukost, så om gasen inte stör dig, oroa dig inte för det!,div id=”8bb6096dbf”>

artighet av JSPORT, Taylor Alxndr och Leonce