bittra livsmedel låter säkert inte för aptitretande gör de? De är verkligen inte något du förmodligen tror att du längtar efter, men du kan bli förvånad över att veta att din kropp faktiskt längtar efter bittra livsmedel och visar dig på små sätt som du bara inte har insett (ännu). Bitter mat hjälper till att balansera de alltför söta livsmedel vi alla älskar så mycket (och sannolikt äta lite för mycket av)., De kan också hjälpa till att kompensera en allmän känsla av tröghet, beroende av godis och till och med eventuellt hormonella problem eller kolesterolproblem.

bittra livsmedel som bladgrönsaker, kakao, örter och bitter melon innehåller alla leverhöjande näringsämnen som svavel, tillsammans med fettlösliga vitaminer (A, D, E och K). Dessa är nödvändiga för att kroppen ska kunna producera gall, vilket behövs för optimal matsmältning och för att hjälpa levern att arbeta på grundnivå. För att din lever ska fungera bäst för att filtrera bort de dåliga sakerna måste den producera gallan., Tänk på det som en muskel; om det inte fungerar, ger det dig inte många (om några) fördelar.

vilka bittra livsmedel gör i kroppen

leverrengöring stimuleras kraftigt av bittra livsmedel, vilket inte bara hjälper till att rensa systemet utan också balansera begär för söta livsmedel. Söta livsmedel som socker, godis och till och med naturliga sirap kan alla leda till fettleversjukdom och typ 2-diabetes på grund av överflöd av fruktos och enkla kolhydrater som stoppar ämnesomsättningen och får kroppen att lagra överflödigt fett., Det förändrar också vilken typ av mat du längtar efter eftersom insulinnivåerna blir obalanserade och kroppen är ständigt på en berg-och dalbana av blodsocker upp-och nedgångar. Eftersom de hjälper till att hålla levern rörlig och flyter som den önskar att vispa ut toxiner regelbundet, balanserar bittra livsmedel väsentligen ut dina hormoner genom steg två avgiftning och eliminering av levern. Samtidigt kontrollerar detta också kolesterolnivåer som dagliga toxiner och uppbyggda avfall lämnar kroppen.

hur man arbetar bittra livsmedel i din kost

det är väldigt enkelt att arbeta bittra livsmedel i din kost., Du äter nog redan många av dem och vet inte ens om det. Broccoli rabe, kale, chard, spenat, maskrosgrönsaker (awesome till juice med), rå kakaopulver, belgisk endiv, koriander och salladgrönsaker som radicchio och arugula är alla några av de vanligaste och mest näringsrika. Om du tenderar att längta efter mycket bitter (ohälsosamma livsmedel) som överskott av kaffe, bearbetad choklad och till och med alkohol, kanske du inte får tillräckligt med hälsosamma bittra livsmedel som gröna i din kost.,

Cleansing Foods to Pair With Bitter Foods for More Benefits

för att förbättra värdet av bittra livsmedel ännu mer, överväga att para ihop dem med några andra livsmedel som detox och stimulerar leveraktivitet och rengöring.Vitamin C rika livsmedel, tillsammans med andra enzymrika lever rensning mat, är några av de bästa att para med bittra livsmedel för att få maximal näring och förbättra immunförsvaret för att bekämpa bakterier och giftig överbelastning.,ment

• tillsätt citronsaft över några gröna som en ren salladsdressing alternativ
• laga din broccoli rabe eller grönkål med lite skivad lök
• laga lite betor eller betor greener med lite vitlök, ingefära, och endive att göra en läcker sauté
• Juice med några maskros greener, citron, arugula, koriander och persilja för en välsmakande tonic
• prova en smoothie alternativ genom att blanda lite vatten med en liten kil av citron, lite gingerrot, spenat, kale, 1/2 en organisk apelsin, en tesked rå organisk kakao och lite flytande stevia eller hallon kontra söta sötningsmedel.,

effekterna av att konsumera bittra livsmedel: en balanserad kropp

När du regelbundet konsumerar bittra livsmedel med andra hälsosamma växtbaserade livsmedel i din kost, kommer du sannolikt att märka att din kropp kan börja känna sig mer balanserad, begär kan minska, och även matsmältningsbesvär eller andra fysiska problem som huvudvärk kan eventuellt avta. Den godisbaren eller tredje kopp kaffe kanske inte ser så lovande ut som den brukade, och kanske kan den salladen eller veggie sauté faktiskt vara något du börjar längta efter. Det här är kroppens sätt att berätta att det tar emot vad det behöver., Lyssna alltid på symptom du har och försök att titta på din kost för att se vilka förändringar du kan göra för att uppnå den balansen.

allt som allt, hatar inte bittra livsmedel; naturen skapade dem av en anledning och det är dags att vi gav dem lite mer kärlek!

se också hur man smyger fler gröna i maten, Tips för att laga gröna så att de smakar gott, 20 sätt att njuta av Kale, kungen av gröna och 10 kreativa (och läckra) sätt att smaka på råa gröna gröna gröna.,

för receptidéer, se 20 recept så bra ingen kommer att behöva berätta för dig att äta din spenat, 20 Superfood veganska recept gjorda med rå kakao och 21 recept som går utöver Kale sallad.

rekommendation: ladda ner Food Monster App

om du gillar artiklar som detta och vill ha mer, rekommenderar vi att du hämtar Food Monster App. För dem som inte har det, det är en lysande mat app tillgänglig för både Android och iPhone., Det är en stor resurs för alla som vill skära ut eller minska allergener som kött, mejeri, soja, gluten, ägg, korn och mer Hitta fantastiska recept, matlagningstips, artiklar, produktrekommendationer och hur-tos. Appen visar hur du har Kost / Hälsa / matpreferenser kan vara full av utsökt överflöd snarare än begränsningar.

Food Monster app har över 8000+ recept och 500 är gratis. För att komma åt resten måste du betala en prenumerationsavgift men det är helt värt det eftersom du inte bara får omedelbar tillgång till 8000+ recept, du får 10 nya recept varje dag!, Du kan också göra måltidsplaner, lägga till bokmärken, läsa funktionshistorier och bläddra i recept över hundratals kategorier som kost, mat, måltidstyp, tillfälle, Ingrediens, populär, säsongsbetonad och så mycket mer!