allt du behöver veta om att gå ner på henne, avslöjade

beroende på din förtrogenhet med termen och sexlagen som den beskriver, ”Cunnilingus” kanske låter otroligt skrämmande, eller bara vanligt hot.

Cunnilingus är en latinsk term för oralsex som utförs på en vagina., Vanligtvis betyder det på en kvinna, men det kan också vara på en icke-binär person som tilldelades kvinnlig vid födseln eller en transgender person med en vagina.

Innehållsförteckning:

• vad är Cunnilingus?

• Varför är Cunnilingus viktigt?

• grundläggande Cunnilingus Tips Varje kille borde veta

• Cunnilingus Myter Du behöver för att Unlearn

• Cunnilingus Pro Tips för att ta saker till nästa nivå

Vad är Cunnilingus?

Så vad innebär det, exakt? Det beror på de två inblandade.,

det finns vissa åtgärder och rörelser som är vanligare, men det viktiga är att du och personen du går ner på är på samma sida när det gäller vad som känns bra. Saker som känns otroligt för en person kan känna ointressant-eller till och med smärtsamt — till en annan partner. Det enda sättet att veta säkert är att prata med varandra och prova saker.

relaterat: unika sätt att gå ner på henne

men kort sagt är cunnilingus vanligtvis inriktad på en partner som slickar den andra personens klitoris — eller snarare klitorishuvudet, som ligger direkt ovanför slidan., Bara när det gäller vad du kan göra med din mun kan det också innebära att du suger på klitoris, suger på eller slickar på labia minora eller sätter in tungan i din partners vaginala öppning.

Varför är Cunnilingus viktigt?

tänkte experiment: Tänk dig att en kvinna gnuggar dina testiklar mot hennes klitoris tills hon klimax. Sedan vänder hon sig till dig i en post-coital dimma av nöje och säger, ” Var det bra för dig också?,”

det finns en ganska bra chans som aldrig hänt dig, men det är inte ett helt främmande koncept för kvinnor, varav många är vana vid att sex handlar om en killes nöje först och främst-eller i vissa olyckliga fall uteslutande om killens nöje. Resultatet av det är att den centrala nöjesplatsen på en kvinnas kropp — klitoris-fortfarande ignoreras av många killar.

för att sätta det i perspektiv, skulle det vara som om under sex, glansen på din penis aldrig rörde någon del av din partners kropp., I testikel-gnidning-klitoris scenariot ovan kan du känna lite nöje; trots allt har testiklarna nervändar och det kan vara djupt upphetsande när de berörs.

Du kan också vara påslagen bara för att vara naken med en annan person, och det kan vara spännande att veta att hon är upphetsad i din närvaro. Men utan någon stimulering av din penis, kommer du nästan säkert inte att orgasm, och du kommer förmodligen att bli åtminstone lite besviken.,

relaterat: varför varje kille ska behärska icke-penetrerande kön

den goda nyheten är att se till att din partner inte upplever den kvinnliga versionen av det scenariot inte är särskilt komplicerat — du behöver bara börja införliva klitorisstimulering i sex med samma regelbundenhet som penetration. Och det bästa sättet att göra det är genom oralsex – aka cunnilingus.

grundläggande Cunnilingus Tips

det är bra och bra att bestämma sig för att börja engagera sig i cunnilingus, men utan att veta vad du gör kan det vara skrämmande eller, värre, vildt misslyckat om och när du börjar.,

för att förhindra att du slutar med ditt huvud mellan din partners ben, gripen av en djup känsla av panik eller förvirring, pratade vi med några sexexperter om de grundläggande tipsen du borde veta innan du börjar äta någon ut.

lokalisera klitoris

som nämnts ovan, för många människor slickar huvuddragen i cunnilingus klitorishuvudet, som petar ut från under klitorishuven, precis ovanför vaginalöppningen., Oavsett om du letar efter det eller känner för det genom beröring, är det ett viktigt första steg i att utföra cunnilingus.

För vissa människor blir det lite svårare att hitta, beroende på kroppstyp, könshår och storleken på deras klitoris och huva, men jakten kommer att vara värt det.

få slicka

När du har hittat din partners klitoris, väl, börja slicka det! Det finns många olika sätt att slicka din partners klit-snabbt eller långsamt, med hela längden eller tungan eller bara spetsen; mjukt eller mer kraftfullt.,

här bör du försöka lista ut vad din partner gillar, så i början är det värt att testa olika slickar stilar. Ofta, olika tekniker kommer att må bra vid olika tidpunkter; ibland en metod för att slicka som känns mycket bra på ett ögonblick kan vara alltför intensiv nästa, och så vidare.

det viktiga är att vara känslig för allt din partner säger (”gå snabbare!”eller” Ooh! För hårt!”, osv.) och att uppmärksamma deras andningsmönster eller Stönande.,

ofta, när du träffar en viss rytm, kommer det att vara uppenbart att det fungerar även om din partner inte säger ett ord, eftersom sexuell upphetsning ofta översätts omedvetet till fysiska svar, som tyngre andning, muskelspänningar och ryggbågning, bland annat.

bli kär i Vulva

skulle du njuta av oral om du kände att din partner kämpade med konceptet att sätta din penis någonstans nära munnen? Förmodligen inte. Sex är roligare när alla njuter av det-så försök att få samma energi till cunnilingus.,

”ju mer du tycker om dig själv, desto mer kommer din partner att njuta av upplevelsen,” säger Jess O ’ Reilly, Ph D., värd för att Driva Sin Wild video kurs. ”Din partner kan ha fått negativa meddelanden om sina könsorgan som växer upp (och i vuxen ålder) och medan det inte är ditt jobb att ångra alla skadliga effekter, om du visar uppskattning och beundran för deras vulva, kan det hjälpa dem att slappna av och vara mer närvarande.,”

spela med läpparna

en del av cunnilingus som ibland förbises spelar med din partners labia minora, vardagligt känd som ” pussy lips.”

” Kom ihåg att du kan stimulera klitorisens inre erektilvävnad via läpparna,” noterar O ’ Reilly. ”Gnid, slipa och tryck mot läpparna på utsidan och du kommer sannolikt att stimulera det inre klitoriskomplexet.,”

det här kanske inte är lika roligt som att slicka eller suga på klitoris, men det betyder inte att det inte är en rolig del av ekvationen, och det är ett bra alternativ om du vill kasta in lite variation här och där.

gör inga antaganden

”varje vulva är annorlunda”, säger O ’ Reilly. ”Vad som fungerade för en tidigare partner kanske inte fungerar för din nuvarande partner(er), så gör inte antaganden.”

Kayla Lords, sexpert för JackAndJillAdult.com jag håller med. ”Inte alla partner vill ha oralsex på samma sätt”, säger hon., ”Även om din tidigare partner älskade det du gjorde med din tunga, kan din nästa partner hata det.”

fråga om vad som känns bra

så om antaganden är utanför bordet, hur vet du vad du ska göra? Enkel. Du frågar. ”Be om feedback och följ deras ledning och vägledning”, säger O ’ Reilly.”

” fråga alltid vad din partner tycker om. Alltid, ” Lords tillägger. ”Gissa inte eller anta. Be.”

att fråga om vad din partner gillar eller vill kan verka skrämmande om du inte är van vid det — men det är en bra vana att komma in., Till att börja med är omsorg om din partners erfarenhet en av hörnstenarna i sexuellt samtycke; för det andra kan man navigera i dessa konversationer, både under sex och utanför sovrummet, för bättre sex för er båda.

relaterat: frågor om sexuellt samtycke som också fördubblas som Dirty Talk

gör lite ljud

Du kan vara fokuserad på vad du gör — och din partner kan vara den som gör majoriteten av bullret — men att vara för tyst kan faktiskt vara lite förvirrande.,

”din älskare vill veta att du njuter av dig själv, så låt dina ljud komma utan hämning, ”föreslår O’ Reilly. ”Andas djupt, stöna om du gillar det och låta dina ljud av entusiasm och nöje att vibrera i hela kroppen.”

Du kan också ta en stund här och där för att prata med din partner — berätta för dem hur mycket du njuter av dig själv, eller hur mycket du gillar hur de smakar, eller till och med pratar smutsiga.,

växla upp positionerna

Du kan ha föreställt dig allt detta i en missionärsställning, med din partner på ryggen, benen spridda och du ligger eller knä framför dem. Men medan det är ett vanligt och enkelt sätt att närma sig cunnilingus, är det långt ifrån det enda sättet att få det att fungera.

relaterade: de bästa oralsex positioner, avslöjade (med illustrationer!)

”Cunnilingus kan göras i många positioner — från den typiska missionärsstilen till ansikte-sittande för att slicka henne från baksidan”, noterar Lords. ”Känn dig fri att ändra saker.,”

det är också något som kan göras i stående eller sittande positioner — vilket innebär att du fortfarande kan gå ner på din partner även om du inte har en plan yta som en säng eller soffa att arbeta med.

Cunnilingus Myter Du behöver Unlearn

tyvärr kan sexuell utbildning vara ganska spottig — och ett område som det ofta saknas är när det gäller nöje.

mycket av tiden handlar informationen som du får växa upp mer om grundläggande kroppsliga funktioner, undviker att få sexuellt överförbara infektioner eller orsaka graviditet., Alla är viktiga, men ingen av dem hjälper dig att förstå hur man ger eller får nöje.

som ett resultat, massor av information killar får om cunnilingus är från popkulturen eller helt enkelt word of mouth, och att informationen är ofta felaktig. Så låt oss debunk några cunnilingus myter riktigt snabbt:

myt: engagerande i Cunnilingus gör dig mindre av en Man

den här verkar vara avtagande i popularitet de senaste åren — kanske delvis på grund av en uppgång i rap texter om cunnilingus — men det finns fortfarande killar där ute som skygga från att gå ner på sina partners.,

naturligtvis är det alltid möjligt att någon kan göra narr av dig för att göra det, men om du går igenom livet sätta en rädsla för vad andra människor kommer att säga front och Centrum för ditt beslutsfattande, du kommer inte att ha en bra tid. Om du frågar mig, vad som verkligen är pinsamt är att vägra att njuta av din sexpartner av föråldrade, påhittade skäl.

myt: du bör försöka skriva alfabetet med tungan

på något sätt blev tanken att du skulle skriva ut de olika bokstäverna i alfabetet på din partners klitoris en bona fide sexmyt., Det är inte att säga att det nödvändigtvis skulle vara obehagligt att ta emot, men det är inte heller bra råd.

”att göra alfabetet med tungan är inte universellt intressant eller bra”, säger Lords. ”Finns det några människor som kan njuta av det? Säker. Men de flesta kvinnor har ingen aning om vad det brevet du just gjorde var, inte heller bryr de sig eller varför du inte fokuserar din uppmärksamhet på den plats vi tycker mest om-vilket vanligtvis är klitoris.,”

att ha något konkret att fokusera på kan vara användbart för vissa människor, men ett bättre tips skulle vara att bara låta dig komma in i ögonblicket, enligt O ’ Reilly.

”i stället för att fokusera på en specifik rörelse, gör helt enkelt vad som känns bra för dig”, säger hon. ”Gå vilse i ögonblicket och njut av smak, konsistens, temperatur, känsla och lukt så att du njuter av upplevelsen och inte fokuserar på prestanda.,”

myt: du måste öka din Oral med Penetration

eftersom den raka manliga uppfattningen av kön är så penetrationsfokuserad kan det vara svårt att gå bort från det även när du engagerar dig i oralsex. Du kan känna behovet av att penetrera din partner ändå, antingen med tungan eller med fingrarna. Även om det inte är något fel med det om din partner är i det, det är en säker satsning som inte kommer att vara fallet 100% av tiden.

”penetrerande din partner med tungan kan vara varm, men för det mesta måste din tunga hitta klitoris och stanna där”, säger Lords.,”

O ’ Reilly håller med. ”Vissa människor gillar finger-och tungpenetration och andra föredrar att gnugga, Slicka, slipa och vibrera på utsidan”, säger hon. ”Snarare än att få hängas upp på penetration, njuta av hela längden av vulva. Lick, suga och kyssa från klitorisens huvud längst upp hela vägen ner till den känsliga fourchetten längst ner (där läpparna möts).”

myt: du kan inte få sexuellt överförbara infektioner från Cunnilingus

människor associerar ofta infektionsöverföring främst med penetrerande kön, vare sig vaginalt eller anal.,

men lika bra som cunnilingus är det tyvärr fortfarande en sexhandling som kan leda till att ge eller ta emot en sexuellt överförbar infektion om det finns direkt kontakt mellan din mun och din partners könsorgan.

enligt American Sexual Health Association kan infektioner som klamydia, gonorré, syfilis, herpes, HPV och HIV överföras via cunnilingus, så innan du engagerar dig i oskyddad oralsex borde du veta din STI — status-och din partners.,

Cunnilingus Pro Tips för att ta saker till nästa nivå

Du kanske tror, om du kan göra din partner orgasm på en ganska regelbunden basis, att du är redo så långt som cunnilingus går. Men bara för att du är hygglig på det betyder inte att du inte har något att lära. Om du verkligen vill bli en oralsexgud, här är några pro tips att ta hänsyn till:

bygga förväntan

”När du är säker och erfaren, Du kan rusa till dina” pengar flyttar ”eftersom du vet att de fungerar,” O ’Reilly säger. ”Istället, bygga förväntan., Förväntan är inte föregångaren till nöje; förväntan är nöje själv.”

Lords instämmer helhjärtat. ”Sakta ner och uppmärksamma, säger Lords. ”Om du är uppmärksam på en partners reaktioner och ord, kommer du automatiskt att vara bättre på cunnilingus.”

” i stället för att dyka rätt in, kyssa runt låren, ” O ’ Reilly föreslår. ”Slicka runt Venus högen. Ta dig tid att dra medvetenhet och cirkulation till regionen innan du börjar slicka, kyssa och suga. Väcka alla corollary nervändar med mjuka kyssar eller använda varmt, mildt andetag., Använd dina kinder, läppar, tunga, fingertoppar eller till och med en leksak för att pique deras intresse.”

använd kantning

förutom att ta din tid och bygga förväntan ett annat bra sätt att använda byggnaden förväntan för att skapa mer nöje är att försöka kantning.

relaterat: hur man använder kantningen för att driva henne vild

kantning är en sexterm för en teknik där du tar din partner nära orgasm och sedan backa lite så att de inte klimax ännu. Att göra detta upprepade gånger kommer att göra orgasmen de har i slutet en otroligt kraftfull.,

få på din Grind

Du kan associera slipning med middle-school danser, men handlingen att trycka på ens gren mot något och gnugga det kan ha mycket roliga konsekvenser när det gäller oral, också.

”ge din älskare något att slipa mot”, säger O ’ Reilly. ”I början kanske du vill närma dig långsamt och försiktigt, men när deras höfter börjar trycka (använd deras primära höftrörelser för att styra ditt tryck och hastighet) vill du öka intensiteten. In med ansiktet. In med hakan och kinderna. In med näsan., Rulla näsan upp och ner, runt och runt och sida till sida. När din älskare närmar sig orgasm behöver de något att mala mot. Och att något är ditt ansikte!”

använd fingrarna

detta är inte något du nödvändigtvis bör göra varje gång, men fingrar din partner medan du slickar klitoris kan ge ett intensivt, explosivt nöje som fingrarna borstar mot G-platsen inuti slidan.

till att börja med bör du fråga innan du tränger in och sluta om din partner frågar eller säger att du skadar dem., Du bör också tvätta händerna i förväg och se till att dina naglar inte är för långa eller skarpa, eftersom de kan orsaka allvarlig smärta och till och med blödning om du riva vaginalfodret.

för att se till att det är smidigt för alla, är det en bra idé att använda lite smörjmedel.

”använd glidmedel och fingrarna”, säger O ’ Reilly. ”Oral och manuell sex går hand i hand, så lägg fingrarna i mixen och leka med låren, läpparna, klitoris och mer medan du kysser, andas, suger och glider bort.,”

Använda en sexleksak

naturligtvis, dina fingrar kan vara ett bra komplement, men att ta upp saker ett steg längre med en sexleksak kan verkligen blåsa din partners sinne, eftersom det kan göra saker med fingrarna, ja, kan inte.

oavsett Om det är en dildo, en mindre vibrator eller en leksak som kombinerar både attribut, genomträngande din partner med det samtidigt som du går ner på dem kan resultera i ett blandat orgasmer, där du gör dem klimax från G-punkten och klitoris stimulans samtidigt.

men att använda en sexleksak för penetration är inte det enda sättet att få in en i ditt oralsexspel., ”Du kan välja att trycka på en vibrerande leksak direkt mot din älskare medan du ner på dem (t. ex. tryck på spetsen över klitorisens huvud medan du slickar ner nedan)”, säger O ’Reilly,” eller du kan trycka på en platt vibrerande leksak mot din kind eller hals så att de kan njuta av de rumbly vibrationerna via dina läppar och tunga.”

sätt på lite musik

om du kämpar för att förbli intresserad eller fokuserad medan du går ner på din partner, är ett bra tips att lyssna på lite musik.,

det har inte bara sidofördelen med att täcka upp eventuella ljud som din partner gör (och eventuellt ställa in stämningen, om du spelar sexiga låtar), med en låt på kan ge dig en rytm som matchar dina tungslag till.

gör det till en konversation

vad du än gör, begrav inte bara huvudet i din partners gren, gå på det och hoppas på det bästa.

som något sexuellt, blir bra på cunnilingus handlar om en stark dynamik mellan de inblandade, och du kommer inte dit av misstag.

”När du är osäker, fråga”, säger Lords., ”Sättet att ge din partner det bästa oralsex de någonsin har haft är att ta reda på vad de tycker mest om. Många, många människor vill ha mer klitorisåtgärder än de får, så det är en bra start.”

” men ”hon noterar, du borde” ta reda på om långsam och sensuell fungerar bäst eller om de gillar något hårdare, hårdare eller snabbare. Och ge dem vad de vill ha.”

produkter för att öka din Cunnilingus-upplevelse

i sitt naturliga tillstånd kräver all cunnilingus verkligen två kroppar och lite saliv., Men det betyder inte att det inte kan förstärkas med någon hjälp utifrån — eller att du inte borde investera i det. Här är fem saker du kan spendera lite på om du vill förstärka din oralsex.

Vibrator

i stort sett har de flesta raka killar inte massor av vibratorupplevelse — speciellt inte jämfört med sina kvinnliga motsvarigheter. Men om det är du, så går du miste om det., Det kan tyckas lite konstigt att ta med en leksak i sängen med dig om du är orolig för att det kan glädja din partner bättre än du kan, men om du kan trycka igenom det första Macho-obehaget, är du i för en värld av orgasmer. JimmyJane Intro 6, till exempel, packar tre olika effektnivåer, tre vibrationslägen och är både tvättbar och badsäker.,

kolla in det

Dildo

naturligtvis är massor av vibratorer främst för att stimulera klitoris, och det är möjligt att med din mun redan gör just det, skulle din partner föredra något icke-vibrerande för att tränga in i hennes vagina. Om så är fallet kan du istället välja en dildo — en penisliknande leksak som utgör i storlek vad den saknar i vibrationskapacitet. NJoy Pure Wand Stainless steel dildo är inte exakt penisformad, men dess krökta utseende betyder mer G-spot nöje, och stålkonstruktionen betyder att den är både solid och hållbar.,

kolla in det

OMGYES

detta är inte en produkt i sig, men fan om det inte kommer att hjälpa din oralsex spel. OMGYES är en webbplats som grundades speciellt för att hjälpa män att bli experter på kvinnlig njutning, och även om det inte är gratis, är investeringen värt det om att bli en sexgud är på din att göra-lista. Och det är inte bara en tråkig samling av artiklar; webbplatsen hjälper dig att lära dig med interaktiva undervisningsverktyg som inte håller någonting tillbaka.,

kolla in det

smörjmedel

Med tanke på den allmänt icke-penetrerande aspekten av cunnilingus är det inte något som nödvändigtvis kräver smörjmedel. Men om du lägger saker i din partners vagina, som dina fingrar, eller speciellt när det gäller en sexleksak, är det en bra idé att se till att de är välsmorda innan de tränger in i din partner med dem. Ett bra smörjmedel, som Astroglides Organix, som är smak -, doft – och parabenfri, kan vara precis vad du letar efter.,

kolla in det

Dental Dam

detta kommer inte att göra saker mer angenäm — i själva verket kommer det att minska känslan lite. Men tand dammar kan betyda skillnaden mellan en STI överföring och en ren bill of health; de kan också betyda skillnaden mellan en rejäl ”Ja” och en ”HMM, kanske inte”, om du inte är säker på någon partners STI status. Om du känner dig säker sexmedveten kan du DIY en i en nypa helt enkelt genom att skära längs sidan av en utrullad kondom eller använda saran wrap,men för den riktiga saken, varför inte prova några smaksatta?,

kolla in det

alla illustrationer av Carlee Ranger.

Du kan också gräva:

• hur man ger ett Rim-jobb, förklarat
• hur man får det bästa Blowjob någonsin
• här är vad du behöver veta om 69ing