är Pilates bra för fysisk terapi?

många rehabiliteringskliniker och hälsocenter erbjuder nu Pilates som en form av fysisk terapi. Forskning har visat att Pilates kan vara en effektiv behandling för skador och sjukdomar som:

• kronisk nacke och ryggsmärta.
• höftleds-eller knäledsproteser.
• multipel skleros.
• fibromyalgi.
• skolios.,

det är också utmärkt för idrottare, dansare och andra idrottsmän som har haft någon form av skada och behöver rehabilitering för att komma tillbaka till toppform. Eftersom Pilates är en låg effekt övning, det kan skräddarsys för att arbeta på vissa delar av din kropp så länge du har en utbildad och kvalificerad instruktör.

kan Pilates göras hemma?

Pilates kan vara en familjeaffär inte bara för individer, upptagen föräldrar med barn kan göra det också. Förutom att lära mina barn om viktiga saker i livet som barn finansiell utbildning, får jag också lära dem att hålla sig i form.,

Du kan säkert träna Pilates i ditt eget hem, vilket är en stor bonus. För att vara ärlig, Jag älskar inget bättre på en helg, annat än att spela online bingo. Det finns många instruktionsfilmer tillgängliga som du kan följa med. Allt du behöver är en matta och några lösa, bekväma kläder.
om du är nybörjare är det dock lämpligt att du tar ett par klasser först så att du kan visas rätt metod för att göra övningarna. Detta kommer att undvika skador som kan uppstå från att göra de olika rörelserna felaktigt.,
Du kan även engagera en privat instruktör att komma till ditt hem och komma igång korrekt.
så om du letar efter en kropp och muskel förstärkning form av motion som kan anpassas till din särskilda kondition och som kommer att bidra till att hålla dig flexibel, bör du definitivt överväga att försöka Pilates.
Var beredd men du kommer att finna att denna typ av motion är ganska beroendeframkallande – men motion som är roligt måste vara en bra sak!