det enda glada med sommaren är våra favorit meloner. Läckra, återfuktande och näringsrik – vattenmeloner gör för en perfekt sommar och viktminskning mellanmål. Om du vill gå ner i vikt och vattenmelon är din favorit frukt, här är en bit av goda nyheter för dig.

många människor försöker vattenmelon diet för att gå ner i vikt och det fungerar för dem. Ska du prova det också? Läs vidare för att veta mer.
vad är en vattenmelon diet?,
det finns inte en men många versioner av vattenmelon diet och den mest kända sorten är cleanse vattenmelon diet. Medan du följer denna version av kosten äter dieters Ingenting annat än bara vattenmelon under första etappen. Detta inledande skede varar i nästan tre dagar. Eftersom du bara äter vattenmelon kan du säkert äta en stor vattenmelon varje dag.

efter detta inledande skede går många människor tillbaka till sin normala kost medan andra lägger till andra livsmedel gradvis i kosten. Till exempel kan du ha två lätta måltider om dagen och vattenmelon som mellanmål.,
vad säger experter?
kosten är tilltalande för många människor eftersom det bara innebär kortsiktiga engagemang. Och det är lätt för människor att följa eftersom vattenmelon är favorit för många.

vattenmelon är låg i kalorier, ger dig viktiga vitaminer, mineraler och har också antioxidant, vilket ger den röda färgen. Dieten är faktiskt en rengöringsplan eftersom vattenmelon är 90 procent vatten.
risker för kost
eftersom kosten bara innebär att äta vattenmeloner, det lämnar du berövas något protein och fett, som är viktiga näringsämnen för ett hälsosamt liv., Människor som har något hälsotillstånd kan möta problem när de följer kosten. Så glöm inte att konsultera din läkare innan du bestämmer dig för att följa kosten.
När du slutar kosten och går tillbaka till dina gamla matvanor kan du få allt förlorat fett tillbaka.
vattenmelon diet och viktminskning
dieten hävdar snabb viktminskning, men det är bara för kort sikt som alla andra modefluga diet. När du konsumerar vattenmelon hjälper det att minska hungern genom att minska din aptit. Tugg – och sväljningsprocessen ger dig också en fyllningseffekt.
Vem får inte följa kosten ?,
ingen bör överdriva kosten eftersom det kan ha negativa hälsoeffekter. Gravida kvinnor, diabetiker och barn får inte följa kosten.
tips
om du vill prova kosten, inte bara har vattenmelon ensam. Du kan lägga till lite hälsosamt protein, fett och kolhydrater för att ha en balansdiet.
Vi rekommenderar att du konsulterar en läkare innan du väljer att följa denna diet.