sambanden mellan våra tankar och våra handlingar är kraftfulla. Vi inser ofta inte eller misslyckas med att uppskatta vikten av att upprätthålla ett positivt fokus oavsett vilka situationer vi befinner oss i. Vi är alla mottagliga för att falla i ineffektiva eller skadliga tankemönster, särskilt när saker går fel. Vissa människor är dock mer benägna att låta negativa tankar bli problematiska beteenden.,

När problem förvärras av ohälsosamma tankemönster eller psykologiskt trauma är det viktigt att vara medveten om hur ens tankar kan bidra till symtomen för att övervinna den associerade nöden. Området för tillämpad beteendeanalys (ABA) betonar och uppmuntrar hälsosamma kommunikationssätt, sociala färdigheter och andra aktiviteter. Det behandlar också sådana adaptiva inlärningsförmåga som hygien, motorisk fingerfärdighet, självförsörjning, punktlighet och positiva beteenden i arbetsmiljö.,

en artikel i Kognitiv Terapi och forskning definierar beteendeterapi som en terapeutisk process som försöker ändra de ”maladaptiva kognitionerna” i mänskligt tänkande som kan göra känslomässig nöd och ohälsosamma beteenden så mycket värre. Exempel på sådana förhållanden är en persons övertygelse, modeller av världen, självbild och känslor om framtiden. Genom att tillämpa olika terapeutiska strategier, beteende terapeuter försöker ändra dessa maladaptive kognitioner som ett sätt att minska och eliminera känslomässig nöd och ohälsosamma beteenden.,

Ursprung beteende terapi användning i psykisk hälsa behandling

historien om beteende terapi kan spåras tillbaka till mitten av 20-talet. Joseph Wolpe, Hans Eysenck, B. F. Skinner, Aaron Beck och Albert Ellis var bland pionjärerna på fältet; Beck och Ellis banade väg för kognitiv beteendeterapi (CBT). De terapeutiska strategierna i Becks modell försökte ändra negativa tänkande mönster, eller maladaptiva kognitioner, för att förbättra känslomässigt trauma och avskräcka skadliga beteenden., En artikel i Kognitiv Terapi och forskning förklarar att hans grundläggande modell har modifierats för att skapa beteende terapi program som anser varje sjukdom ” kognitiva och beteendemässiga underhållsfaktorer.”

National Alliance on Mental Illness noterar att psykoterapi är ”när en person talar med en utbildad terapeut i en säker och konfidentiell miljö för att utforska och förstå känslor och beteenden och få klara färdigheter” och att KBT ”fokuserar på att utforska relationer bland en persons tankar, känslor och beteenden.,”Beteendeterapeuten interagerar med personen för att identifiera tankemönster som antingen orsakar eller bidrar till ohälsosamma aktiviteter och övertygelser. Målet med KBT är att ersätta de problematiska tankar och handlingar med friska i de specifika verkliga situationer som personen upplever i det dagliga livet. Det tar ofta mycket övning för personen att få vana att ersätta negativt tänkande och beteenden med sina positiva motsvarigheter.

Beteendeterapiens många användningsområden i Mental hälsobehandling

alla typer av människor kan hjälpas av beteende och ABA-terapi., Till exempel är tillvägagångssättet effektivt hos barn med autism spectrum disorders (ASDs), attention deficit disorders (ADDs) och andra beteendeproblem. Enligt US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) avskräcker experter i attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) läkare från att ordinera ADHD-medicin till barn under 6 tills deras föräldrar först får träning i beteendeterapi.,

CDC rapporterar att barn bättre kan kontrollera sitt beteende när de får beteendeterapi från sina föräldrar, som i sin tur stöds av vårdpersonal. Barnen fungerar bättre i skolan och har förbättrade relationer med familjemedlemmar. Bland de färdigheter terapeuter lära föräldrar är hur man engagera sig i aktivt lyssnande, ge positiv uppmärksamhet, och skapa struktur och konsistens.,

Society of Clinical Child& ungdomspsykologi definierar beteendeterapi som en process där barn och ungdomar uppmanas att uppträda på nya, positiva sätt. Barnen och ungdomarna får positiv förstärkning när de fattar hälsosamma beslut och lär sig att avvisa ohälsosamma beteenden. Ibland förstärks negativa beteenden utan att människor är medvetna om att de gör det — vilket resulterar i att negativa beteenden uppträder oftare., Beteende och ABA terapi lär föräldrar och barn hur man undviker ”fällor” som omedvetet belöna fel beteenden.

beteendeterapi är lika effektiv vid behandling av psykisk sjukdom hos personer som är 65 år och äldre, en befolkning som förväntas bestå av 20 procent av den amerikanska befolkningen 2030. I motsats till stereotypen av seniorer som ledsen och ensam, är de flesta i åldersgruppen glada och nöjda — även enligt uppgift mer accepterande av döden än yngre människor — enligt föreningen för beteendemässiga och kognitiva terapier (ABCT)., Det är därför det är viktigt att notera psykisk sjukdom hos äldre människor snarare än att helt enkelt tillskriva problem till ” ålderdom.”

enligt ABCT, medan förekomsten av olika typer av psykisk nöd är lägre bland äldre än hos yngre grupper, är äldre människor som behöver beteendeterapi mindre benägna att begära det. När de får behandling är deras terapier mindre aggressiva än för yngre grupper. Fördelarna med beteende och ABA-terapi för människor i alla åldersgrupper måste kommuniceras tydligare till vårdpersonal och allmänheten.,

effektiva Beteendeterapitekniker

det finns ingen enskild typ av beteendeterapi. Faktum är att det som definierar beteendeterapi är många olika typer av specialiserade terapier, inklusive följande:

● kognitiv beteendeterapi. Terapeuten hjälper personen att identifiera ohälsosamma tankemönster och förstå hur dessa tankar bidrar till självdestruktiva beteenden och övertygelser. När mönstren är kända arbetar terapeuten med personen att tänka mer konstruktivt.

● modellering., Terapeuten agerar ut ett icke-rädsla svar på en negativ situation, och personens ångest kan minskas genom att imitera det icke-rädda svaret.

● Klassrummet. Lärare deltar i att främja studentens positiva beteenden, blockera negativa beteenden och fokusera studenten på akademiskt arbete.

● föräldrautbildning. Barnets föräldrar lärs sätt att förstärka positiva beteenden, avskräcka negativa handlingar och förbättra föräldrars-barnförhållandet., Föräldrar instrueras om att observera barnet, med beröm och positiv uppmärksamhet för att belöna gott beteende, ställa in regler och ta itu med negativa åtgärder.

● Inbördes ingripande. En eller flera av studentens kamrater hjälper dem att ta itu med beteendeproblem. Kamraterna lärs av en lärare för att uppmuntra positivt beteende i akademisk prestation och sociala inställningar. Förutom att bevisa framgångsrika i att öka studentens hälsa och välbefinnande, peer assistenter dra nytta av deras deltagande eftersom det förstärker deras positiva beteenden och ökar deras ansvarskänsla.,

bland de psykiska sjukdomar som kan behandlas med beteendeterapi är missbruk och substansanvändning, schizofreni och andra psykotiska störningar, depression, bipolär sjukdom, ångest, ätstörningar, sömnlöshet, antisocial och borderline personlighetsstörning, kriminella handlingar, kronisk smärta, trötthet och allmän stress. ABA har också tillämpats för att förbättra förskoleutbildning, idrottsprestanda och organisatorisk beteendehantering.,

fördelarna med en MS ABA-examen för framtida terapeuter

vägen till en karriär som beteende eller en ABA-terapeut börjar med ett högre utbildningsprogram, till exempel Regis colleges Online-Master of Science i Applied Behavior Analysis program, som är utformad för att lära ut de färdigheter som leder direkt till givande terapeut karriärer. Programmet rymmer studenter från olika hälsovetenskapliga bakgrunder, som kombinerar förstahandserfarenhet med forskningsarbete.,

bland de kurser som erbjuds i Regis colleges MS ABA program är verbalt beteende, radikal Behaviorism, Beteendebedömning, Beteendeintervention, etisk ABA, ABA utbildning och tillsyn, och begrepp och principer II: experimentell ABA. Regis colleges MS ABA program förbereder studenter för karriärer som kliniska handledare, kliniska direktörer, ABA utbildning samordnare, och college och universitetsprofessorer. Människor som har tjänat en MS ABA examen är anställda av sjukhus, öppenvård och bostäder behandlingsanläggningar, barnomsorg och skolor., Förutom att analysera beteende utvecklar de beteendeplaner och hjälper till att utbilda föräldrar och personal för att sätta planerna i handling.

inleda en karriär inom tillämpad beteendeanalys

efterfrågan på beteendeanalytiker kommer att fortsätta att växa, enligt US Bureau of Labor Statistics, som förutspår en 23% ökning av sysselsättningen mellan 2016 och 2026 för missbruk, beteendestörning och psykiska rådgivare. Tillväxten drivs till stor del av den kraftiga ökningen av antalet barn som diagnostiseras med ASD., Enligt Labor Insikt-att Bränna Glas, antalet anställningar för personer med Certifierad Beteende Analytiker (BCBA) eller Certifierad Beteende Analytiker, Doktorsexamen (BCBA-D) certifiering ökat med 800 procent mellan 2010 och 2017.

Läs mer

designad för studenter från en mängd olika hälsovetenskapliga bakgrunder, Online Master of Science i Applied Behavior Analysis program på Regis College är strukturerad för att förbereda akademiker för framgång i en mängd olika möjliga karriärområden., Programmet blandar forskning och praktisk erfarenhet och erbjuder kurser i beteendebedömning, behandlingsutvärdering, etiska metoder och andra relaterade områden.,romote Positiva Beteendet
att Hjälpa Människor att Göra Förändringar: Tillämpad Beteende Analys Exempel på Åtgärder

Källor

Föreningen för Beteendemässiga och Kognitiva Terapier, Åldrande
Beck Institutet för Kognitiv Beteende Terapi
Beteende Analytiker Certification Board, ”den AMERIKANSKA Sysselsättningen Efterfrågan för Beteende Terapeuter: 2010-2017”
National Alliance on Mental Sjukdom, Psykoterapi
Psykologi Idag, Tillämpad Beteende Analys
Regis Högskola, Masterprogram i Tillämpad Beteende Analys
Society of Clinical Child & Ungdomar Psykologi, ”Vad Är ett Beteende Terapi?,”
Albert Ellis Institute, rationell Emotiv och kognitiv beteendeterapi
US Bureau of Labor Statistics, drogmissbruk, beteendestörningar och psykisk hälsa rådgivare
US Centers for Disease Control and Prevention, Behavior Therapy for Young Children with ADHD
US National Library of Medicine, ”the Efficacy of Cognitive Behavioral Therapy: A Review of Meta-analyses