tre immunitetshöjande ginger shot recept perfekt för upptagna morgnar eller en snabb boost. Se hur man gör citron ingefära, morot ingefära och grönt äpple ingefära skott. Hoppa till Ginger Shot receptet eller läs vidare för att se våra tips för att göra dem.
Vi har provat olika juicer innan, men det var inte förrän vi var i Kalifornien efter en lång flygning som lämnade oss dränerade och med huvudvärk som vi försökte en ingefära citron skott. Det fick oss att må så bra, snabbt plockade upp oss och fick oss redo för dagen., Sedan dess har vi fallit i att ta en snabb ginger shot de flesta morgnar.
du kanske också gillar: naturligt söt betor juice recept med färsk citron plus lugnande ingefära och gurka. Hög i C-vitamin och viktiga mineraler! Hoppa till citron ingefära Power betor Juice recept.
hur man gör ingefära skott
den vi gör oftast är det enklaste och kräver bara två ingredienser: ingefära + citron., Ingefära är ganska kryddig, men citron skär det bara tillräckligt för att få allt att gå ner utan för mycket arbete. Ginger är lugnande och fungerar underverk för matsmältningssystemet. Citron är bra för immunsystemet och hjälper till att ge dig en trevlig boost.
eftersom vi har fallit i att göra ingefära skott ofta, har vi gjort några experiment. Ingefära är fet och kryddig, så att lägga till något sött som morot eller äpple hjälper verkligen till att ta kanten av. Gröna är en annan hemlighet, de tämjer ingefära snyggt.,
eftersom vi pratar om att göra shot-sized juice — det är inte mycket meningsfullt att komma ut juicer varje morgon. Istället har vi kommit in i ritualen att pressa en stor bit ingefära och sedan hålla den i kylskåpet och använda den under de närmaste dagarna. Du kan göra detsamma med morot, äpple och spenat. (Mer än 3 dagar och näringsvärdet av saften kan börja försämras.d9fc42fffb”>
vår juicer är en långsam kallpressad juicer., Vi kunde inte vara lyckligare med det. Om du vill kolla upp det själv kan du läsa allt om det här.
i receptet nedan har vi delat tre gingerbaserade juicekombinationer:
- citron + ingefära
- morot + citron + ingefära
- grönt äpple + spenat + citron + ingefära
vi använder vår Omega juicer och älskar det, men om du behöver det kan du använda din Omega-juicepress.gör ingefära skott med en hög effekt mixer. En juicepress blir mycket mer ut ur ingefära, men eftersom det är så billigt är en viss förlust bra.,
till juice ingefära med en mixer, tillsätt grovt hackad ingefära och några matskedar vatten eller citronsaft till din mixer. Blanda tills ingefära bryts ner — Du kommer sannolikt att behöva stanna och skrapa ner sidorna några gånger. Häll sedan bara ingefärajuice genom en finmaskig sil och Lägg till färsk citronsaft för ditt skott.
för de andra juicerna kan du behandla morot och äpple på samma sätt som ingefära och använda en mixer. Gröna går inte bra i mixern, så jag skulle hålla fast vid att använda en bra juicer för dem.,
tre Ginger power shot recept
- prep 5mins
- totalt 5mins
din kropp kommer att älska dessa skott. Ginger är utmärkt för ditt matsmältningssystem och citron är en kraftfull immunitetsbooster. I allmänhet letar du efter ca 1 tesked ingefärajuice för varje skott. Mer än så och det kommer att bli svårt att dricka., Vi skalar inte ingefära innan juicing. Helt enkelt skrubba och skölj ingefära för att ta bort grus sedan passera den genom din juicepress. Eftersom vi pratar om att göra shot-sized juice — det är inte mycket meningsfullt att få ut juicer varje morgon. Istället har vi kommit in i ritualen att pressa en stor bit ingefära och sedan hålla den i kylskåpet och använda den under de närmaste dagarna.,NCH längd bit färsk ingefära, skrubbad ren
1 medium morot, skrubbad ren
1 stor citron
grönt äpple ingefära
1-tums längd bit färsk ingefära, skrubbad ren
1/2 litet grönt äpple, frön bort
1 kopp packade spenatblad
1 stor citron
mycket liten nypa cayennepeppar, tillval
vägbeskrivningar
- Förbered ingredienser
- gör skott
hugga allt i tunna bitar som är tillräckligt små för att enkelt gå igenom juicer.,
skär bort den gula skalen från citronen och lämna det mesta av det vita pith och citronköttet. Skär i skivor och ta bort frön.
slå på juiceren och tryck allt igenom, alternerande mellan hårdare ingredienser och mjukare citron, äpple eller spenat (om du använder). Dela saften mellan små glasögon och drick skottet. Det är bäst att göra det snabbt-ingefära kommer att vara kryddig (men väl värt det).,
Adam och Joannes Tips
- hur man gör ingefära skott i en mixer: lägg till allt till en högdriven mixer och blanda tills den är jämn. Tryck sedan på massan genom en finmaskig sil för att separera saften från massan. En juicepress gör en mycket bättre juice och kommer att ha mindre avfall när det gäller saften, men det får dig att stänga. Gröna gör inte bra i mixern, så håll dig till att använda en bra juicer för dem.
- Make-ahead: färsk juice avnjuts bäst strax efter juicing, men du kan göra det en dag eller två i förväg., Förvaras i glas, lufttäta behållare. Om du har använt en kallpressad juicer, bör den vara lite längre.
- Näringsinnehåll: näringslära fakta som ges nedan är uppskattningar. Vi har använt USDA Supertracker recept kalkylator för att beräkna ungefärliga värden. Näringsfakta nedan är för Lemon Ginger Shot. Morot Ginger Shot är cirka 28 kalorier och den gröna Apple Shot är cirka 33 kalorier.Instagram och Facebook!
om du gör detta recept, knäppa ett foto och hashtag det #inspiredtaste — vi älskar att se dina skapelser på Instagram och Facebook!, Find us: @inspiredtaste