från körning till att förbereda en måltid att göra ganska mycket något jobb, vi behöver väl fungerande handleder. Men eftersom vi lägger så mycket stress på dessa relativt känsliga och invecklade leder kan handledsproblem vara en vanlig förekomst. En av de vanligaste oro är handled poppar och smärta.,
den poppande känslan, även känd som crepitus, orsakas ofta av en uppbyggnad av gas mellan lederna, men det kan också relateras till senor, ledband eller annan mjukvävnad som gnuggar över benet. En gemensam riktlinje är att popping känslor inte bör vara anledning till oro om de inte åtföljs av smärta. Det är därför om du har att göra med ihållande handled poppar och smärta bör du söka uppmärksamhet från en kvalificerad professionell.,
för att hjälpa dig att arbeta närmare med ditt behandlingsteam vill vi hjälpa dig att bättre förstå några av de vanligaste orsakerna till handledsmärta och associerade symtom som popping.
vanliga orsaker till handleden poppar och smärta
patienter som klagar över dessa specifika symtom kan diagnostiseras med ett av följande villkor:
- artrit — Crepitus är ett vanligt symptom på artros och andra former av detta inflammatoriska tillstånd. Andra problem inkluderar styvhet, ömhet och värk.,
- karpaltunnelsyndrom — Inflammation i de smala karpaltunnlarna i handleden kan bidra till att poppa förutom smärta orsakad av nervkompression.
- tendinit — senorna som förbinder musklerna i handleden sätts under enorm stress dagligen. Förutom smärta kan dessa skadade senor också orsaka poppande känslor med vissa rörelser.
beroende på det specifika tillståndet och din medicinska historia finns det ett antal effektiva behandlingsalternativ för handledspoppar och smärta.,
arbeta med en sjukgymnast för handled lättnad
sjukgymnastik är en disciplin som kan hjälpa dig att effektivt hantera din handled smärta och andra relaterade symtom. Din terapeut kan identifiera många av de mekaniska bidragsgivarna till din skada eller tillstånd och utforma en omfattande plan för att hjälpa dig att ta itu med dem och hantera symtom. Med terapeutiska övningar och manuell terapi kan du utveckla starkare och mer fjädrande händer, handleder och underarmar samtidigt som du ändrar dina aktiviteter för att lindra den stress du lägger på dem dagligen.