du kan beställa ”No Bun” eller en sallad Wrap på Wendy ’ s

innan vi får hacka menyn, vi kommer att låta dig på en liten hemlighet. Det är möjligt att be om ingen bulle när du beställer en ostburgare eller smörgås på Wendy ’ s. vad du får är allt smaskigt kött och producera (i förekommande fall) utan bulle. Den kommer i en sidobehållare tillsammans med en gaffel och en kniv. Se till att du ber om dina önskade kryddor på sidan. Om du vill ha din smörgås i en handhållen form, var noga med att fråga att den är gjord som en salladsinpackning.,

Låg-Carb menyalternativ

arbetar hårt för att skära kolhydrater? Här är några förslag.

– vår sydvästra avokado kyckling sallad är laddad med goda fetter från avokado och har bara 18 gram kolhydrater i full storlek och 10 gram i halv storlek. Det inkluderar dressing också.

– Beställ en Dave ’ s Double® som en sallad wrap (eller ingen bulle) och njut av en Wendys färska, aldrig frysta, hamburgare** med endast 8 gram kolhydrater.

– Craving kyckling från Wendys istället? Asiago Ranch Grillad Chicken Club som en sallad wrap (ingen bulle) swap serverar endast 3 gram kolhydrater.,

– slutligen, genom att göra en enkel förändring för att byta pommes frites i din combo för en liten chili skulle lägga till endast 19 gram kolhydrater till din måltid jämfört med 43 gram kolhydrater i en liten stek.

det sägs ofta att små förändringar kan ha stor inverkan.

Keto-vänliga menyalternativ

ner för något på Ketogensidan? Vi förstår från en mängd olika externa källor att Keto-kosten prenumererar på att tillverka dina måltider runt vissa kaloriprocent av fett, protein och kolhydrater., Medan intervallen kan variera för dig, här är några av våra favoritobjekt som kan falla i linje med de intervall du vill träffa när du räknar makron.,

– När du beställer Dave ’s Single® som en sallad wrap (ingen bulle) och hålla lök och ketchup, din kalori procentsatser ser ut så här: 72% fett, 23% protein, 5% kolhydrater

– för dubbel nötkött, beställa en Dave’ s Dubbel som en sallad wrap (ingen bulle) och håll lök och ketchup: 69% fett, 27% protein, 4% kolhydrater

medan vi inte förespråkar för en diet över en annan, vi är realister och förstår att du kan vara söka efter en lista över menyalternativ som redan har hackats från din favorit färska, aldrig fryst nötkött hamburgerrestaurang.,

Vi hoppas att du njuta av allt på vår meny och hitta anpassning för att vara ganska lätt.

och om du är intresserad av andra sätt att anpassa din beställning på Wendy ’s, besök order.wendys.com, välj ett menyalternativ och klicka på ”Anpassa det”! Om du bara är intresserad av att lära dig om näring och allergener på Wendys, besök menu.wendys.com, klicka på en produktkategori, klicka på ett menyalternativ och klicka på hyperlänken för att visa listan ”Nutrition & Allergens”.