friskt hår, glänsande hår, voluminöst hår, tjockt hår, vackert hår. I slutändan kokar alla dessa önskelistor ner till hårets styrka. Håller?

svaga hårrötter kan leda till lätt brott, hårfall och massor av andra hår oro. Identifiera tecken på svagt hår och den exakta orsaken kan hjälpa dig avvärja hår frågor innan saker går ur hand. Så vi har sammanställt en lista över enkla och enkla tips för att stärka svagt hår. Försök!,

tecken på svagt hår

• ökat hårbrott
• kluvna toppar
• svagt hår
• hår råhet
• trassligt hår
• tunt hår
• krusigt hår

Vad orsakar svagt hår?

överdriven Styling

snäva frisyrer, frekventa flätor och hårförlängningar orsakar stress på håraxeln och kan leda till svagare hår. Färgning, permanentvätska, överdriven värme styling som uträtning, curling och föning skada nagelbanden, som är det yttre skyddande skiktet av hår.,

hormonell obalans

hormonella problem som hypertyreoidism (överaktiv sköldkörtel) och hypotyreoidism (underaktiv sköldkörtel) orsakar signifikant svagt hår. Med tillstånd som PCOS (polycystiskt ovariesyndrom) kan kvinnor uppleva manligt håravfall i hårbotten.

felaktig kost

oavsett om du går på kraschdieter eller kontorsspänning förstör dina måltider, manifesterar effekten på ditt hår. Att äta hälsosamt är viktigt för friskt och starkt hår. Brist på vitamin A, D, E, järn, zink, biotin, niacin, folsyra, selen och protein kan orsaka svagt hår .,

underliggande sjukdom

enligt den normala hårcykeln växer ditt hår, vilar sedan och skjul för att bli ersatt med nytt hår. Men för personer med hälsoproblem som lunginflammation går håret genom vilande eller stillastående fas under en lång period, vilket orsakar svagt hår och håravfall.

hår miniatyrisering är ett annat tillstånd där follikeln krymper i storlek. Miniatyriserade hårsäckar kan inte växa friskt hår. I stället producerar de hår som är svagare, kortare, spröda och tråkigare.

Hur kan man stärka svagt hår?,

öka Vitamin -, järn-och zinkintag

vitaminbrist kan orsaka svagt hår. Således är det viktigt att öka ditt intag av vitaminer. Följande är en lista över livsmedel som innehåller mycket vitaminer som krävs för starkt hår.,pers, strawberries

Biotin

Salmon, avocados, dairy, liver, egg yolk, nuts and seeds

Vitamin D

Fish, egg yolk, milk

Vitamin E

Almonds, avocados, spinach, sunflower seeds

Consult your doctor if you feel you are unable to get all the above nutrients from your diet., Han kan ordinera vitamintillskott för starkt hår.

djupa konditioneringsbehandlingar

leta efter djupa konditioneringsbehandlingar som innehåller kraftfulla ingredienser och längre ledighet. En väl fuktad hårbotten är nyckeln till starkt hår. Torr hårbotten kan orsaka flakiness, mjäll, svagt och sprött hår.

keratinbehandling

Keratin är ett protein som är viktigt för starkt hår. Keratinbehandling innebär applicering av en produkt som innehåller keratin och låter den sjunka in i alla hårsträngar. Keratin behandlingar jämnar håret, ta bort frissighet och ge en glänsande finish.,

hårmask

ägg är rika källor till protein och vitaminer. Peptiderna i äggula tros hjälpa till i hårväxten. Gör en äggmask och applicera den på ditt hår. Så här:

1. Använd 3 äggulor och blanda med 3 matskedar varm kokosnötolja.

2. Applicera denna blandning i hårbotten och håret.

3. Låt det sitta i 15 minuter och tvätta med ett mildt schampo.

proteinrika livsmedel

ditt hår består av ett strukturellt protein som kallas keratin. Får du tillräckligt med protein i din mat?, Upp ditt proteinintag genom att inkludera livsmedel som ägg, fisk, keso, nötter och frön.

hårbottenmassage

hårbottenmassage hjälper till att öka blodcirkulationen till hårsäckarna i hårbotten. Du kan massera hårbotten genom att applicera försiktigt tryck med fingertopparna i 5-10 minuter varje dag. Du kan också massera din hårbotten med varm kokosnötolja och applicera oljan över hela håret. Tvätta med ditt vanliga schampo efter en halvtimme. Kokosolja läker skadade hårklippor och gör dem starkare.,

Tips för att förhindra svagt hår

• använd rätt hårvårdsprodukter för att förhindra ytterligare skador på håret. Välj schampon och balsam gjorda för din unika hårtyp.
• försök och begränsa färgning, permanentvätska, uträtning, föning och curling. Kom ihåg att värme är fienden av starkt hår.
• använd en bra detangling spray och paddelborstar för att kamma håret.
• använd en leave-in balsam eller serum för att tämja krusigt hår.
• trimma håret var 6-8 veckor för att bli av med kluvna toppar.
• Undvik att använda varmt vatten när du tvättar håret.,

Hur vet jag om mitt hår är svagt?

ett av de enklaste sätten att kontrollera om ditt hår är svagt är att försiktigt dra ut en hårsträng och dra den i båda ändarna. Om håret bryts lätt anses det vara svagt.

ett annat sätt är att linda några hårstrån runt fingret och undersöka för lyfte ändar. För många lyfte ändar innebär svagt och skadat hår.

inslagning

Från vitaminer till masker och massage till mjuka produkter finns det flera saker som kan komma till din räddning i din kamp mot svagt hår., Viktigast, undvika kemikalier och värme styling är en avgörande faktor i denna process. Så är du inriktad för att stärka ditt hår för att uppnå den hårkvalitet du alltid har velat ha?

börja med att känna din hud