fettkudden skyddar läka benet genom att absorbera stötar från rigorösa aktiviteter som att springa eller gå. Som ett resultat, dessa repetitiva kraftfulla rutiner orsakar fett pad blåmärken eller blåmärken på hälarna. Detta villkor är vanligt bland soldater, löpare och idrottare vars verksamhet innebär att hälen behöver bära mycket vikt.
fettkudden kan förskjutas eller tunnas., När detta händer kommer du att känna en djup värk på hälområdet och barfota som går på hård mark kan bli extremt svårt.
fett pad smärta är ibland misstas som plantar fasciit eftersom de båda orsakar hälen smärta. Medan plantar fasciit är mer närvarande på framsidan av hälen, är fett pad smärta fokus på utsidan. Fett pad smärta återskapas när en djup smärta känns om du trycker tummen på mitten av hälen.
här är 5 Vanliga tecken på fett pad kontusion:
1.Svullna läka
2.Smärtsam promenader, springa eller hoppa
3.Smärta medan du står
4.,Ömhet på hälen när den utsätts för tryck
5.Rödhet eller blåmärken på botten av hälen
ett plötsligt akut fall från en höjd landning i en hård yta kan skada fettkudden. Dålig dämpning skor kan också leda till fett pad kontusion. Studier fann också att överdriven kroppsvikt är en bidragande faktor till fett pad kontusion som kroppsvikt ökar trycket på hälen när man kör eller gå.
ris (vila, is, komprimera och höjd) terapi fungerar för fett pad kontusion. Vila området men försök att inte undvika aktiviteter. Applicera is så snart som möjligt., Komprimera med ett bandage eller atletisk tejp. Att höja din drabbade fot, helst ovanför hjärtat, begränsar svullnaden.
tejpning fett pad contusion arbetar för att komprimera den mjuka vävnaden under hälen, vilket ger naturlig dämpning och skydda läka från påverkan. Orthotic kan bidra till att förhindra ytterligare trauma på klackarna genom att fördela trycket jämnt på häl och fot.,
hur man permanent behandlar fat pad kontusion
att bära tejp eller ortotisk för fat pad kontusion är effektivare när det bedöms av en kvalificerad kliniker som inte bara kommer att behandla smärtan utan också proaktivt lär dig att förhindra att det händer igen. Visuell och klinisk undersökning av det drabbade området och bedömning av eventuella biomekaniska dysfunktion är nödvändiga för att hitta orsaken till kontusionen.
vårt team av kvalificerad läkare vid Mvmt Physio& Chiro har hjälpt hundratals patienter som drabbats av fotförhållanden., Din väg till wellness från fat pad contusion börjar med en grundlig utvärdering av svårighetsgraden av den drabbade foten och dess nuvarande struktur. Du kommer också att uppmanas att ändra aktivitet som orsakar smärta, hitta rätt skor och vi kommer att få dig till en anpassad rehabiliterande program. Det kommer också att vara personlig stretching och stärka rutiner dedikerade till att påskynda läkning och få din fot tillbaka till sin topp prestanda.
kontakta oss på Mvmt Physio& Chiro för en no obligation utnämning. ’)}
