dela

bidragsgivare: Lee Kirksey, MD

folk frågar ofta hur kosttillskott kan påverka hjärthälsan. Kan ta särskilda vitaminer eller kosttillskott vara fördelaktigt för perifer artärsjukdom (PAD)?

låt oss först prata lite om PAD., Denna sjukdom orsakar inflammation i skikten i blodkärlsväggen och kan innebära kolesterolavlagringar.

PAD är starkt associerad med kranskärlssjukdom (CAD). Faktum är att personer med PAD har tre till fem gånger risken för dödsfall från kardiovaskulära händelser jämfört med de med enbart kranskärlssjukdom. Halspulsådern kan också påverkas, vilket ökar risken för en mini-stroke (transitorisk ischemisk attack eller TIA) eller större stroke (cerebrovaskulär olycka eller CVA).,

klart är ateroskleros (härdning av artärerna) hos personer med PAD en mer avancerad och virulent form av denna inflammatoriska sjukdom. Som ett resultat är det sannolikt viktigare för personer med PAD att vidta några åtgärder som de kan för att minska progressionen av denna sjukdom i blodkärlsväggen.

vissa vitaminer och kosttillskott kan vara till hjälp för personer med PAD, medan andra kan införa risker eller nackdelar som behöver noggrann övervägning. En annan faktor att överväga är om det finns tillräckligt med forskning för att rekommendera ett visst tillägg., Slutligen, om du tar kosttillskott, var noga med att uppdatera din läkare eftersom interaktioner kan uppstå med föreskrivna läkemedel.

om du har PAD, här är vad du behöver veta om fem vanliga kosttillskott :

1. Omega-3 fettsyror eller vad som kallas långkedjiga n-3 fleromättade fettsyror finns mestadels i fiskkällor. Även om det inte finns tydliga bevis för att omega-3-tillskott förbättrar gångförmågan eller minskar den totala dödsgraden, verkar det som om stora doser under en längre period ger en hälsofördel för personer med PAD.,
2. folat och B-vitaminer har låg risk som kosttillskott, men det finns få tecken på förbättring av PAD eller sänkt kardiovaskulär risk med dessa medel. De kan också vara skadliga hos patienter med njursjukdom. Lågt dosintag (400 mcg) har rekommenderats för övergripande hälsa.
3. C-Vitamin har visat sig minska hos personer med dyna. Inga studier visar dock en minskning av PAD eller kardiovaskulär risk med tillägg, och minst en studie visar en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom hos dem som tar ökade doser., Ingen dosering har tydligt rekommenderats för kardiovaskulär riskreduktion.
4. Vitamin D har också visat sig minska hos personer med PAD. Men återigen har tillskott misslyckats med att visa fördelaktiga effekter för dem med PAD, och när nivåerna är normala kan ökad dosering öka risken för kalciumavsättning i blodkärl. Dagliga doser på 700 IE rekommenderas för allmän hälsa, men ökade doser, särskilt utan tecken på underskott, är omotiverade och kan vara skadliga.,
5. E-Vitamin har visat sig minska hos personer med PAD, och brister tros förvärra PAD symptom. Men vitamin E-tillskott har inte konsekvent visat sig minska risken för PAD progression. Dessutom bör detta vitamin användas med försiktighet hos patienter som tar blodförtunnande medel, eftersom det kan öka blödningsrisken.

tala med din läkare om hur vitamin-och mineraltillskott kan vara en del av en övergripande behandlingsplan. Din läkare kommer också att diskutera följande livsstilsförändringar, som är avgörande för att hantera din PAD:

• sluta röka., Fråga din läkare om rökavvänjningsprogram som finns i ditt samhälle. Många sjukförsäkringsgivare ger nu ersättning för deltagande i rökavvänjning.
• äta en balanserad kost som är hög i fiber och låg i kolesterol, fett och natrium. Begränsa fett till 30 procent av dina totala dagliga kalorier. Mättat fett bör stå för högst 7 procent av dina totala kalorier. Undvik transfetter, inklusive produkter gjorda med delvis hydrerade och hydrerade vegetabiliska oljor., Om du är överviktig, kommer att förlora vikt hjälpa dig att sänka din totala kolesterol och höja din HDL (bra) kolesterol. En registrerad dietist kan hjälpa dig att göra rätt kostförändringar.
• träna. Börja ett regelbundet träningsprogram, som att gå. Vandring är mycket viktigt och kan hjälpa till med behandling av PAD. Patienter som går regelbundet kan förvänta sig en markant förbättring av Avståndet de kan gå innan de upplever bensmärta. Simning är en annan aktivitet som erbjuder styrketräning och konditioneringsfördelar.,
• hantera andra hälsotillstånd, såsom högt blodtryck, diabetes eller högt kolesterol.
• öva bra fot-och hudvård för att förhindra infektion och minska risken för komplikationer. Om du inte själv kan utföra dessa uppgifter kan samråd med en fotvårdsspecialist vara till hjälp.

dela

hjärta hjärta hjärta och kärl institute hjärtsjukdom hjärta hälsa PAD perifer arteriell sjukdom (PAD) vitaminer och kosttillskott