sömnapné är ett av de vanligaste sömnstörningsproblemen i Amerika.

det förstör sömnen på 25 miljoner amerikaner, med sannolikt miljoner fler som är odiagnostiserade drabbade. Villkoret förhindrar sovaren från att komma in i REM och delta sömn, vilket får dem att bli oroliga, irriterande och trötta under dagen. Det finns också allvarliga hälsoeffekter av långvarig sömnstörning och deprivation.

vid diagnos berättas patienten att gå ner i vikt, dricka mindre alkohol och sluta röka., Utöver det är kirurgi en möjlighet, även om det är smärtsamt och har begränsad framgång. Tand munstycken kan vara svårt att sova med och deras långsiktiga effekter på tandjustering är tvivelaktiga.

ett annat vanligt alternativ är att använda en kontinuerlig positiv luftvägstryck (CPAP) enhet. Denna forcerad luftmask, som bärs under sömnen, försäkrar korrekt inandning. Erfarenheten har dock visat att 60 procent av patienterna inte kan tolerera masken och slutligen sluta använda den. Och vissa användare utvecklar luftvägsinfektioner från masken.,

ett nytt tillvägagångssätt

det finns dock ett annat tillvägagångssätt som är mindre fysiskt påträngande än kirurgi eller en tandläkarapparat, och mycket bekvämare än CPAP. Dessa enheter och tekniker tar itu med symtomen på problemet, men lämnar orsaken oadresserad. Orsaken, som behandlas kortfattat, kan mildras till en punkt där sömnen inte störs.

orsaken till tillståndet

för att bättre utvärdera lösningarna, överväga vad som orsakar sömnapné. När människor börjar somna, flyttar de från steg 1 (sömnighet) till steg 2 sömn., Steg 2 är övergångstillståndet innan du går in i REM (snabb ögonrörelse). REM-sömn är där en person drömmer.

När du går in i steg 2 sömn som förberedelse för att drömma, hämmas muskulär aktivitet (blockerad). Detta kallas ” minskning av muskeltonus.”Denna funktion sker normalt och lämpligt för att hålla drömmaren från att fysiskt agera ut rörelserna i sina drömmar.

det första problemet är att inhiberingen av signaler från hjärnan till skelettmusklerna tenderar att oavsiktligt minska signalen som berättar membranet att andas., Hos patienter med sömnapné, när de kommer in i steg 2 sömn, kommer deras andning faktiskt att sluta (apné betyder ”upphörande av andning”).

musklerna i den mjuka gommen i munnen blir också svagare. Detta gör att den mjuka gommen kan sakta. Medan detta händer, dämpar samma inhibering av muskeltonus signalerna till membranet. Resultatet är att andningen blir grundare, på grund av otillräcklig signalstyrka till membranmusklerna.

när andningen upphör sjunker syrehalten i blodet och koldioxidnivåerna stiger., I en ung och frisk individ skulle detta framkalla starkare och djupare andning från kontrollsystemet som reglerar dessa aktiviteter. I en äldre individ orsakar andningsreduktionen en signifikant obalans i blodgaser. Det är här säkerhetsbackup-systemet kommer in.

När blodgasnivåerna blir för långt obalanserade ingriper hjärnan och får kroppen att göra en stor och omedelbar inandning. Detta orsakar en stor tryckskillnad i struphuvudet och suger bokstavligen den sagging-mjuka gommen i luftvägarna., Detta hindrar luftflödet och orsakar en explosiv ”snort” som helt eller delvis väcker ämnet.

de flesta gånger är ämnet dock inte helt väckt och är därför inte medveten om att detta ens händer. Men det stör fortfarande sin sömn tillräckligt så att de återvänder till steg 1 sömn.

vid uppvaknande eller återgång till steg 1 sömn frigörs hämningen som orsakar minskning av muskeltonus för inträde i steg 2-sömn och andningen börjar igen på ett något normalt sätt., När motivet börjar glida iväg för att sova igen, flyttar de in i steg 2, muskeltonus droppar, mjuka gommen bottnar, signaler till membranet minskar och cykeln upprepas på nytt. De resulterande snorting uppvaknanden inträffar vanligtvis var en till fem minuter.

söker efter en lösning

om andningen är tillräckligt djup, skulle en snabb inandning inte krävas av hjärnan och den mjuka gommen skulle inte sugas in i luftvägarna. Det skulle då inte finnas någon resulterande snort som väcker sovaren., Den lämpliga lösningen är att accentuera (öka) hjärnans förmåga att kommunicera med membranet så att stadig andning upprätthålls under hela natten.

det är fördelaktigt att stärka musklerna i den mjuka gommen, och det är fördelaktigt att minska muskelspänningen i nacken som nerverna från C3, C4 och C5 färdas genom detta område och slutligen bli den phrenic nerven som betjänar membranet.

båda dessa saker kommer att göra en märkbar förbättring av tillståndet. Men den mest dramatiska effekten kan göras genom administrering av några vanliga örter.,

eftersom orsaken till denna kaskad av händelser orsakas av en minskning av signalen från hjärnan till membranet kan du vända dig till lobelia. Används i små doser fungerar lobelia som andningsmedel och har använts i tusentals år för att behandla andningsförhållanden.

denna ört, när den tas före sängen, kan faktiskt öka den tysta andningsnivån tillräckligt för att avvärja den farliga nedgången i blodets syrenivåer som uppstår vid muskelinhibering. Lobelia kan upprätthålla djup stadig andning under hela steg 2 sömnövergångsperioden., Detta håller hjärnan från att kräva en snabb inandning som skulle suga i den mjuka gommen och väcka sovaren.

timjan har också traditionellt använts för att förbättra pleural aktivitet. Det förbättrar faktiskt lungens förmåga att utbyta CO2 för syre och bidrar till att upprätthålla tillräcklig andningsamplitud.

för att runda ut kombinationen hjälper kamille ämnet i avkopplande och krampbark de övre trapeziusmusklerna att slappna av. Man kan behöva slappna av de övre trapezius musklerna som de tenderar att strama upp under dagen som svar på stress.,

nerverna som härrör från C3, C4 och C5-övergången genom denna muskelregion i brachial plexus för att bilda den phreniska nerven, som betjänar membranet.

denna kombination av örter som tagits före sängen har visat sig lindra sömnapné i de flesta fall.

När en sömnapné lidande som inte har behandlats försöker denna kombination, är lättnad ofta kände på den första natten. Det krävs ingen förkonditionering för att örterna ska öka andningsnivån, slappna av i skelettmusklerna och förbättra gasutbyteseffektiviteten.,

kliniska resultat

vad som händer härnäst är att kroppen inser att det nu kan komma åt REM-sömn. Berövandet av REM som orsakas av den redan existerande apné tillstånd har byggt upp en brist och ämnet kommer att uppleva REM rebound. Denna ”over-dreaming” kan faktiskt orsaka att ämnet känner sig mindre utvilad än normalt.

kroppen kommer att återupprätta ett normalt sömnmönster inom några veckor och de övergripande resultaten kommer att vara mycket överlägsen vilsamhet. Denna REM-rebound ses inte hos patienter som övergår från CPAP till örtlösningen eftersom de inte har blivit berövade.,

Steven R. Frank är en herbalist från Colorado, med många års erfarenhet av att behandla muskuloskeletala skador med inhemska växter och örter. Han har studerat åtgärderna av dessa naturläkemedel i kliniken och laboratoriet så att han kan ge dig det bästa som vetenskap och gammal visdom har att erbjuda. Han kan nås med frågor på [email protected] och hans blogg kan hittas på mynaturesrite.com.