Tack för att dela!

det här inlägget innehåller affiliate länkar. Jag gör en provision från försäljning. Som Amazon Associate tjänar jag från kvalificerade inköp. För mer information, läs min Sekretesspolicy.

mjölkfri real fruit smoothie är den perfekta drycken till frukost eller bara ett mellanmål., Njut av en varm sommardag eller året runt. Det är lätt och uppfriskande.

frukt smoothies är härligt söta och tillfredsställande. Nu när vädret börjar värma upp lite, gör dessa ett bra uppfriskande mellanmål mellan måltiderna.

de är också bra för frukost om du letar efter något snabbt och enkelt att göra. Denna mjölkfria Real fruit smoothie är en av mina favoritblandningar, som innehåller apelsiner, bananer och en frusen frukt medley bestående av ananas, mango och jordgubbar.,

det här är inte bara ett bra måltidsalternativ, de är också friska och näringsrika, plus det är mjölkfritt. Om du inte har någon mandelmjölk till hands, kommer någon nötmjölk att fungera.

är frukt smoothies friska?

Smoothies, särskilt de du gör hemma från hela frukter och grönsaker, är höga i vitaminer, mineraler och många andra fördelaktiga näringsämnen.

vilken mjölk är bäst för smoothies?

Du kan använda vilken typ av mjölk som helst i en smoothie. Mandelmjölk är ett bra alternativ om du är laktosintolerant, eller föredrar din smoothie att vara mjölkfri.,

varför du kommer att älska detta recept

• friska, utan tillsatt socker
• gjord på bara ett par minuter
• bra för barn
• bra sätt att komma i frukt

ingredienser

vad du behöver för att göra detta recept.

• Orange
• banan
• Medley av frusen frukt
• osötad mandelmjölk

hur man gör detta recept

1-Lägg till en skalad apelsin, hälften av en banan och en kopp frusen frukt till mixern.,

2-Tillsätt en halv kopp osötad mandelmjölk till mixern. Blanda tills alla ingredienser blandas ordentligt, ca 1 minut.

någon frukt kan användas för att göra en smoothie, så använd gärna vad du har till hands, eller vad som för närvarande är i säsong. Jag gillar att handla efter vad som är i säsong och använda vad jag kan fräscha, men jag gillar också att använda frysta och kombinera de två.

den frusna frukten gör din smoothie tjockare utan att behöva lägga till is. Om du vill använda all färsk frukt, det är okej också, och du kan lägga till IS för att tjockna upp det.,

denna smoothie är gjord med all riktig frukt, så det finns ingen anledning att lägga till några sötningsmedel till det eftersom frukten är naturligt söt.

kan jag lagra mina rester av smoothie?

Ja. Placera eventuella rester i en glasmonburk. Helst en fylld burk så det finns ingen luft kvar i burken. Försegla locket tätt och lägg i kylskåpet i ca 1 dag.,

kalorier per portion (1 glas): 244

Prep Time3 minuter

Cook Time2 minuter

Total Time5 minuter

ingredienser

• 1 stor orange, skalad och snittad
• 1/2 medium banan
• 1 kopp frusen frukt Medley, jag använder ananas, mango och jordgubbar
• 1/2 kopp osötad vanilj mandelmjölk

instruktioner

1. placera alla ingredienser i mixer. Blanda ca 1 minut, eller tills ingredienserna är noggrant kombinerade.,
2. häll i glas och njut!

rekommenderade produkter

som Amazon Associate och medlem i andra affiliate-program tjänar jag från kvalificerade inköp.,Dricka, för Övernattning Havre, Gelé, Torr Mat, Sallader, Yoghurt (6-Pack)

Ninja Professionell Bänkskivan Mixer med 1100 Watt Bas, 72 Oz Totalt Förkrossande Kanna och (2) 16 Oz Koppar för Frysta Drinkar och Smoothies (BL660), Grå

Nutrition Information:

Kapacitet:

1
Belopp Per Portion:Kalorier: 244Total Fett: 1gSaturated Fett: 0gTrans Fett: 0gUnsaturated Fett: 0gCholesterol: 0mgSodium: 126mgCarbohydrates: 56gFiber: 9gSugar: 36gProtein: 5g

Näringsmässiga information är endast en uppskattning., Noggrannheten i näringsinformationen för något recept på denna sida är inte garanterad.

andra recept du kommer att älska

morgon Buzz Shake

Pitaya Parfait

grön Protein Smoothie

friskare banan Cream Pie

Coconut Berry Smoothie