kära Melissa,

Jag har denna situation i mitt liv just nu som jag inte gillar alls. Allt är en stor röra och jag känner mig fast. Jag vet att vi kan göra hårda saker, men hur vet jag om det svåra jag ska göra är att ändra röran, eller om det svåra jag ska göra är att suga upp det och hålla fast vid det och bli starkare i processen?

Jag antar att min fråga är verkligen hur vet jag när jag ska förändra mitt liv och när ska jag förändra mig själv?

kramar,
B.,

saken med att växa

är du trädgårdsmästare, B.? Jag vill att du ska veta just nu att jag inte ens kan hålla en saftig levande, oavsett hur hårt jag försöker. Men jag vet att frön förvandlas till groddar som förvandlas till alla möjliga saker—blommor och dragonfrukter och spagetti squash. Blomman är inget som fröet, men kärnan i saken förändras inte. Pumpafröet blir inte ett ek.

vad jag säger, B., finns det en skillnad mellan att förändra dig själv och växa., När du växer blir du mer helt själv-starkare, sannare, mer vaken, mer levande, mer av vem du var gjord för att vara. Du avslöjar dig som har begravts av en eller annan anledning. Du utvecklas till det jag som du alltid haft inom dig.

Du kommer att känna dig annorlunda på andra sidan, men inte för att du har ändrat ditt väsentliga jag. Du kommer att känna dig annorlunda eftersom du övar nya sätt att vara det själv i världen.

men när vi pratar om att förändra oss själva, ibland vad vi verkligen menar är, hur passar jag in i denna form jag inte gjordes för?, Du behöver inte ändra dig för att möta andras förväntningar. Du behöver inte ta den historia som världen har gett dig och försöka passa dig in i det, om det inte är din historia.

min (fel) historia

under lång tid levde jag i en historia som kunde ha kallats alla saker jag inte kan säga. Jag ville ha gemenskap. Jag ville ha folk som skulle vara mitt folk, och jag ville ha det så mycket att jag var noga med att inte ge dessa människor någon anledning att sluta inkludera mig., Jag tänkte att hela den sanna versionen av mig själv skulle ge dem massor av skäl, så att själv inte var inbjuden att göra ett utseende. Jag gjorde det riktiga jag var riktigt tyst.

Jag trodde att om jag sa de saker jag tänkte Skulle jag förlora den gemenskapen. Och B.? Jag hade faktiskt inte fel om det. Men jag hade fel om något annat. Jag hade fel om tanken att vara en del av en grupp var viktigare än att vara den jag var gjord för att vara. Jag hade fel om att förändra mig själv istället för att ändra historien.

jag behövde inte bli någon annan., Jag behövde ändra historien från ”alla kommer att avvisa mig och jag kommer att vara ensam för alltid” till ”när jag är villig att vara den jag är, kommer jag att kunna hitta eller skapa den typ av gemenskap där jag kan tillhöra.”Jag behövde ändra historien.

ändra historien

vi köper in berättelser som ”det här är precis vad en bra förälder gör” och ”alla andra har allt tillsammans.”Vi fastnar i historien som går,” det här är hur det är, jag kan inte ändra någonting ”eller den som säger” Livet måste vara komplicerat ”eller” Jag kan inte vara glad tills… ” ingen av dessa är bra historier, och ingen av dem är din historia.,

och B., Det är helt sant att hjältarna av goda berättelser omvandlas. När jag hittar mig själv frågar, Vad ger? Är det jag eller är det ALLT ANNAT?- svaret är oftast ja. Ja det är det. Ja, det är både / och. Det är jag och det är allt annat, och båda sidor kommer att behöva ge lite. Jag kommer att behöva göra ändringar och jag måste sträcka och växa och bli mer av mig själv i processen.

men summan av kardemumman för mig är detta: om du inte kan vara dig själv Är du i fel berättelse.,

och här är vad jag har märkt: jag kan berätta när jag är i fel historia-oavsett vilken fel historia det är-av hur det känns. Fel berättelse känns inte bara svårt, fel historia känns fel. Det känns som om det finns en obalans mellan mig på insidan och mig på utsidan. Inte bra.

Jag kan inte berätta om du behöver ändra historien, B., Men jag kan berätta hur jag vet när jag behöver. Dessa är den största vända tillbaka nu tecken för mig, de med blinkande lampor som säger uppmärksamma! FEL SÄTT! Försök igen, älskling. (tecken kan vara vänliga så.,)

bör-ha-Saids

När jag är i fel berättelse, jag tycker att jag tänker: ”vad jag verkligen borde ha sagt var …” en hel del.

det beror på att du inte kan tala upp mycket när du lever i fel berättelse.

Se, så fort du börjar prata, blir du katapulterad ur fel historia. Att prata får en av två saker att hända. Antingen upptäcker du att det faktiskt är okej att vara den du är i den historia du redan lever—i så fall har historien förändrats. Det är inte fel historia trots allt., Eller du befinner dig objuden från historien du bor i, och du får hitta en ny.

hur som helst, talar upp ändrar historien. När ditt sanna jag börjar prata-oavsett om du säger, ”jag kan göra det” eller ”jag gör inte det ”eller” Jag är redo ”eller” det här är hur jag känner ”eller”jag tror inte det” —är fel historia på väg ut.

testet ”Being a Person”

om du inte kan vara en person i berättelsen du befinner dig i är det fel berättelse.

om historien du bor i inte lämnar utrymme för dig att ha behov, det är inte din historia., Om du aldrig kan ändra dig i historien du bor i, så är det inte din historia. Om du inte kan vila, kan inte sträcka dig själv, kan inte vara ibland-inte-okej, kan inte prova något nytt, kan inte gråta, kan inte säga nej, kan inte ha ett komplett utbud av mänskliga känslor, det är inte din historia.

Du gjordes för att vara du, och om du inte kan vara den personen där du är, är det dags för en ny historia.

den inte-det här

När du lever i fel historia säger något i din ande: inte det här., Du kanske inte hör det direkt, speciellt om du inte har för vana att lyssna på dig själv, eftersom det börjar som en viskning.

men oroa dig inte, dessa viskningar blir högre ju längre du ignorerar dem. (Om du behöver hjälp med att lyssna på den inre rösten, kolla in den fria hitta dig själv mini-kurs. Vi övar.)

först kanske allt du vet är: det här är inte rätt för mig. Det här är inte rätt väg. Det här är inte vägen framåt. Något måste förändras.

Du kanske inte vet vad rätt historia är, du vet bara att det inte är den här., Det är okej. Du behöver inte veta vart du ska veta vart du inte är på väg längre. Börja med att bli nyfiken på rösten som inte säger detta. Se vad du hör härnäst.

när du behöver kliva in i din berättelse

så, B., behöver du växa? JA. Jag kan säga det ganska självsäkert eftersom vi alla behöver växa hela tiden. Behöver du ÄNDRA? Tja … om du med förändring menar squash dig själv i en låda, erm … inte så mycket. Jag tror inte det.

Jag tror att det är frågan för dig, B. är det här i ditt liv som ber dig att växa eller förväntar dig att förändras?,

eftersom ja, sakerna i våra liv är här för att lära oss och växa oss och utmana oss. Och ja, vi har åtaganden som vi inte kommer att gå ifrån, och vi måste bestämma hur man ska vara närvarande för dem.

och samtidigt—Du gjordes för att vara du. Jag har sagt det här förut, men det är inget misstag att du är du, här,nu. Om du lever i en historia som inte låter dig vara den du är, är det fel historia. Ändra det om du behöver, och gör din växande i din egen sanna historia.

xo,
m

P. S., – Jag vill inte låta dig hänga och undra hur man gör det. Om du inte vet var du ska gå nästa, prova dessa:

• sju gamla historier du kan berätta för dig själv—och nya historier att ersätta dem med-på enkel hemundervisning
• hur man ändrar historierna du tror på dig själv
• hjälp för att räkna ut nästa rätt sak
• ett trick för att leva utan ånger
• allvarligt, hitta dig själv mini-kurs

xoxo!