och om ditt barn lider av SDB finns det andra viktiga steg du kan vidta för att förbättra nattskräck:

• bli inte upprörd eller frustrerad med ett barn som har en sömnterror. Hans ögon kan vara öppna, och han kan vara mycket högljudd. Men han sover och kan inte svara på dina frågor eller kommandon.,

• se till att ditt barn får tillräckligt med sömn. Sömnbrist kan utlösa förändringar i hur ditt barns hjärna upplever djup sömn. Se den här artikeln för hjälp med att bestämma ditt barns sömnbehov.

• identifiera och behandla ditt barns oro. För tips om att hantera ångest kan bränsle nattskräck hos barn, se min artikel om nattliga rädslor.

• Undvik sen nattövning (Moore et al 2006).

• se till att ditt barns sömnmiljö är så säker som möjligt. Ta bort tunga och skarpa föremål från sovrummet.,

• Om ditt barn sover-gå, håll dig lugn och försiktigt vägleda henne tillbaka till sängen (Moreno 2015).

• Om ditt barns nattskräck följer ett förutsägbart mönster varje natt, överväga behandlingen som kallas ”schemalagda uppvakningar.”Denna behandling innebär att vakna ditt barn upp ungefär 30 minuter innan du förväntar dig att han ska lida en natt terror episod. Låt honom gå på toaletten och återvänd honom till sängs. I små kliniska prövningar hade denna behandling en bestående, fördelaktig effekt på både sömnvandring och nattskräck hos barn (t.ex. Durand 2002; Frank et al 1997).,

andra artiklar om sömnproblem hos barn

• sängvätning
• nattvätning
• sömntips för familjer

Copyright © 2006-2020 av Gwen Dewar, Ph.D.; Alla rättigheter förbehållna.
endast för utbildningsändamål. Om du misstänker att du har ett medicinskt problem, se en läkare.

referenser: mardrömmar och nattskräck hos barn

Boyden SD, Pott M, Starks PT. 2018. En evolutionärperspektiv på nattskräck. Evol Med Folkhälsa., (1):100-105

Brockmann PE, Diaz B, Damiani F, Villarroel L, Núñez F,Bruni O. 2016. Inverkan av tv på sömnkvaliteten hos förskolbarn. Sov Med. 20:140-4.

Crisp AH, Matthews BM, Oakley M, och Crutchfield M. 1990 Sleepwalking, nattskräck och medvetande. BMJ 300: 360-362.

Davis JL, Rhudy JL, Pruiksma KE, Byrd P, Williams AE,McCabe KM, Bartley EJ. 2011. Fysiologiska prediktorer för svar på exponering, avkoppling och rescripting terapi för kroniska mardrömmar i en randomiseradklinisk studie. J Clin Sova Med. 7(6):622-31.

Durand VM. 2002., Behandling av sömnstörningar hos barn med autism. Tidning för Positivt Beteende Interventioner, Vol. 4: 66-72.

Frank NC, Spirito En, Stark L, och Owens-Stively A. 1997. Användningen av planerade uppvakningar för att eliminera barndomssömn. Journal of Pediatric Psykologi 22: 345-353.

Gauchat En, Séguin JR, Zadra A. 2014. Prevalens ochkorrelaterar av störd dröm hos barn. Pathol Biol (Paris). 62(5):311-8.

Huang YS och Guilleminault C. 2017. Pediatrisk Obstruktiv Sömnapné: Var Står Vi? Adv Otorhinolaryngol. 80:136-144.

Hublin C, Kaprio J, Partinen M 2001., Parasomni: samtidig förekomst och genetik. Psychuatr Genet 11: 65-70.

Kim DS, Lee CL, Ahn YM2. 2017. Sömnproblem hos barnoch ungdomar på barnkliniker. Koreanska J Pediatr. 60(5):158-165.

Laberge L, Tremblay RE, Vitaro F, och Montplaisir J. 2000. Utveckling av parasomnier från barndom till tidig ungdom. Pediatrik. 106(1 Pt 1):67-74.

Lewis KM, Amatya K, Coffman MF, Ollendick TH. 2015. Treatingnighttime rädsla hos barn med bibliotherapy: utvärdering av anxietysymptoms och övervakning beteende förändras. J Ångest Oordning. 30:103-12.,

Moore m, Allison a och Rosen cl. 2006. En översyn av pediatriska icke-respiratoriska sömnstörningar. Bröst 130 (4): 1252-1262.

Moreno MA. 2015. Sömnskräck och sömnvandring: Vanligparasomnier av barndomen. JAMA Pediatr. 169(7):704.

Petit D, Touchette E, Tremblay RE, Bolvin M, och Montplaiser J. 2006. Dyssomnier och parasomni i tidig barndom. Pediatrik 119: e1016-e1025.

Petit D, Pennestri MH, Paquet J, Desautels En, Zadra En,Vitaro F, Tremblay RE, Boivin M, Montplaisir J. 2015., Barndomssömnvandring och Sömnterror: en longitudinell studie av prevalens och familjär aggregering. JAMAPediatr. 169(7):653-8.

Shang CY, Gau SS, Soong WT. 2006. Samband mellan barndomssömnproblem och perinatala faktorer, föräldrarnas mentala nöd och beteendeproblem. J Sover Res. 15(1):63-73.

Villa MP, Evangelisti M, Martella S, Barreto M, Del Pozzo M. 2017. Kan myofunktionell terapi öka tungan och minska symtomen ibarn med sömnstörning andning? Sov Andetag. 2017 Mar 18. doi:10.1007/s11325-017-1489-2.,

innehållet i ”mardrömmar och nattskräck hos barn” Senast ändrad 4/2019

Bildkrediter för ”mardrömmar och nattskräck hos barn”:

bild av skrämd tjej av D. Sharon Pruitt/flickr

bild av mor och Barn av mliu92/flickr

Sekretesspolicy