forskning om makrobiotiska dieter
viss forskning visar att makrobiotiska dieter kan förbättra vissa människors hälsa om de följs i mått och inte tas till en extrem.
detta kan bero på att dessa människor nästan säkert ökar deras frukt-och grönsaksintag och minskar deras fett -, socker-och saltintag. Men för vissa människor som är sjuka eller mycket unga, kan följa en makrobiotisk diet ha allvarliga skadliga effekter.,
människor som äter makrobiotiska dieter i många år har ofta låga fett-och kolesterolnivåer, vilket kan minska risken för att få:
- hjärtsjukdom
- bröstcancer
- andra cancerformer kopplade till en hög fetthalt
men du kan också få dessa hälsofördelar genom en normal hälsosam kost.
vissa organisationer säger att en makrobiotisk kost och livsstil kan hjälpa människor med cancer och andra hälsotillstånd. Men det har inte funnits tillräckligt med vetenskaplig forskning om detta., Nya behandlingar måste jämföras med accepterade och beprövade inom en ordentligt organiserad serie kliniska prövningar innan vi kan vara säkra på deras verkliga fördelar.
hur mycket det kostar
att följa ett makrobiotiskt sätt att leva kan vara dyrt. Ekologiska livsmedel och ingredienser som tång kan kosta mycket pengar.
beroende på var du bor kan det vara dyrt, eller till och med omöjligt, att köpa lokalt odlad frukt och grönsaker. Du kan också hitta det dyrt att köpa de rekommenderade lagringsburkarna och köksredskap.,
alternativa terapier som annonseras på webben kostar nästan alltid ganska mycket pengar. Innan du börjar ta något, se till att du har tänkt på den pågående kostnaden.
makrobiotiska utövare i Storbritannien kan ta ut mycket olika priser för deras samråd och vägledning. Dessa kan bli mycket dyra över tiden. Privat rådgivning sessioner på vissa kliniker kostar upp till £180 vardera.
ett varningens ord
om du bestämmer dig för att prova en makrobiotisk diet, ska du bara se en utövare som är ordentligt utbildad., Det finns flera makrobiotiska organisationer som tränar människor att bli utövare. Men ingen enskild yrkesorganisation reglerar makrobiotiska utövare i Storbritannien. Det finns ingen lag att säga att de måste ha någon utbildning, och ingen erkänd kvalifikation heller.
frågor att ställa din CAM terapeut
- hur många års träning har du haft?
- hur länge har du tränat?
- har du tränat för att behandla och stödja personer med cancer?
- har du ansvarsförsäkring? (vid försumlighet)