av Carin Gorrell & Dr Bill Rawls
Uppdaterad 1/21/19

Det är en av livets grymma skämt: Du upptäcka en ny behandling för Borrelia och är riktigt optimistisk om dina odds för att äntligen mår bättre. Sedan, inom en dag eller två av att starta regimen, tar dina symtom en tur till det värre—intensiv trötthet tvättar över dig, och du känner dig som om du gjorde under din sista kamp med influensan., Kan det vara den fruktade Herxheimer-reaktionen du hör om från Lyme-sjuka?

tyvärr är det inte lätt att svara på den frågan. Så vi frågade Dr Bill Rawls, författare till bästsäljande bok låsa Lyme, för att förklara Herx reaktioner och de bästa sätten att skilja dem från andra möjliga frågor. Fortsätt läsa för hans råd, Plus steg du kan ta nu att må bättre-utan att spåra ur din återhämtning.,

Herxheimer-reaktioner, definierade

Herxing observerades först hos syfilispatienter av hudläkare Adolf Jarisch och Karl Herxheimer i slutet av 1800-talet och början av 1900-talet, som märkte att drabbade som fick behandling ofta blev värre innan de blev bättre. Fenomenet kallades Jarisch-Herxheimer-reaktionen, och har sedan dess förkortats till Herxheimer-reaktionen eller helt enkelt herxing.

prenumerera på vår Facebook och YouTube för att få uppdateringar när nya avsnitt publiceras.,

”den klassiska förklaringen av en Herxheimer-reaktion hos Lyme-sjuka är att när Borreliabakterier dödas av ett antibiotikum eller örtterapi skjulas delar av döda bakterier som kallas endotoxiner”, förklarar Dr Rawls. ”Dessa endotoxiner cirkulerar sedan i hela kroppen och orsakar en intensiv inflammatorisk reaktion i hela kroppen. Och det gör kriget mot mikrober som redan pågår inuti din kropp värre.,”

i allmänhet är Herx-reaktioner vanligare och mer intensiva med konventionell antibiotikaanvändning än med användning av örter, säger Dr. Rawls. ”Med örter är bakteriens död mer gradvis och immunsvaret är mindre intensivt.”

hur som helst kan intensifieringen av dina symtom vara förvirrande, och om du behandlar Lyme är oddsen bra att du kommer att uppleva herxing: medan det inte finns någon klinisk forskning om förekomsten av herxing, anekdotiskt verkar det som om majoriteten av Lyme-drabbade upplever det vid någon tidpunkt., Och det är faktiskt goda nyheter :”Det är ofta ett tecken på att terapin fungerar”, säger Dr Rawls.

hur man berättar om det är Herxing—eller något annat

Herx reaktioner kan kännas som en röd sill, av några skäl.

till att börja med varierar symtomen från person till person, säger Dr.Rawls, och de är lätta att förvirra med andra hälsoproblem som också är mycket sannolika hos kroniska Lyme-sjuka, inklusive en sjukdomsflare, biverkning till en ny Lyme-behandling eller matkänslighet (matsmältningsfrågor är mycket vanliga hos Lyme-sjuka)., Dessutom kan tidpunkten för något av dessa problem också överlappa varandra, vilket gör det svårt att spåra dina symtom till deras källa.

för att få hjälp med att rensa upp förvirringen och bestämma vad som ska skylla på dina symtom, kolla in dessa användbara identifierande egenskaper från Dr.Rawls:

om dessa riktlinjer inte beskriver din upplevelse med herxing exakt, ta hjärtat. I början, Du kan gå fram och tillbaka mellan att veta om vad du upplever är Herx reaktion eller något annat, men med tiden, du kommer att bli bättre på att skilja herxing och rida ut.

Det är Herxing. När Tar Det Slut?,

om du har bestämt (eller starkt misstänker) att du herxing, din nästa fråga är sannolikt: hur länge kommer det att pågå?

tyvärr finns det inget cut-and-dry svar-allas erfarenhet är individuell, säger Dr.Rawls. Vissa kan må bättre efter några dagar eller några veckor; andra kan uppleva herxing så länge som två till tre månader (även om symtomen tenderar att vaxa och avta under hela den tiden).

den goda nyheten är att det finns mycket du kan göra för att underlätta en Herx-reaktion och gå längre än symtomen snabbare., Den snabbaste lösningen skulle vara att avbryta din Lyme behandling. Men det är inte nödvändigtvis den bästa lösningen, säger Dr Rawls.

”grundläggande råd med herx är att fortsätta behandlingen med vilken dos du kan tolerera. Ibland måste du minska dosen för att vara bekväm, men du kan öka igen senare ” säger Dr Rawls. ”Om dina symtom förbättras över dagar till ett par veckor, föreslår det bekräftelse på att det är en herx. Och när dina symtom förbättras kan du gradvis öka dosen tills önskad terapeutisk dos uppnås.,”

om dina symtom inte förbättras kan det vara en indikation på att behandlingen inte fungerar. I detta fall föreslår Dr. Rawls antingen att dosen ökas eller att andra örter eller annan terapi tillsätts. Om symtomen gradvis börjar bli bättre, då vet du att du är på rätt spår.

som sagt, om dina symtom är försvagande, backa på din behandlingsdos eller till och med sluta helt och hållet, råder Dr.Rawls. Sedan, när dina symtom är tolerabla, kan du gradvis öka din dos igen.,

smarta sätt att underlätta Herxing

det främsta sättet att hitta lättnad från herxing är att ta itu med den bakomliggande orsaken till att behöva Lyme-behandling i första hand: kronisk immundysfunktion.

”ett nedsatt immunförsvar är det som gör människor sårbara för kronisk Lyme”, förklarar Dr. Rawls. ”Återställ din immunfunktion, och inte bara kommer din kropp att bli bättre på att slåss mot Lyme-mikrober, det kommer att bli starkare för att motstå biverkningarna av behandlingen och övervinna herxing också.”

för att börja, arbeta dig igenom vad Dr., Rawls kallar Systemförstörare, faktorer som kan bidra till inflammation och intensifiera antingen en Herx-reaktion eller ett Lyme-återfall. Dessa inkluderar dålig näring, känslomässig stress, miljögifter som luftföroreningar och mögel, fysisk stress och överdriven exponering för strålning från moderna källor som datorer, mobiltelefoner och mikrovågstorn.

När du har börjat ta bort trycket från ditt immunsystem genom att minska din exponering för dessa disruptorer, kommer din kropp att vara bättre utrustad för att hantera både mikrober och endotoxinerna de skapar när de börjar dö av., Resultatet: du börjar må bättre.

härifrån finns det ett antal ytterligare livsstilvanor du kan anta för att lindra en Herxheimer-reaktion-som alla också bidrar till att återställa immunfunktionen och därmed bidra till Lyme-återhämtning, säger Dr.Rawls. Här är hans rekommendationer:

hydrat med färskt gingerte.

mycket vätskor i allmänhet är en bra idé, men särskilt färskt gingerte har potenta systemiska antiinflammatoriska egenskaper för att minska Herxheimers symtom.

Lägg till några naturliga terapier till din behandling.,

några bra att prova:

• gurkmeja och Boswellia de är utmärkta för att minska systemisk inflammation i samband med Herxheimer-reaktioner, och det är svårt att ta för mycket av Heller. Dr. Rawls rekommenderar 175 mg gurkmeja och 75 mg Boswellia, två gånger om dagen för varje.
• Marin källa omega-3 fettsyror de erbjuder anti-inflammatoriskt stöd, särskilt för fettsnåla vävnader som hjärnan. Både fiskolja och krillolja minskar inflammation, men krill absorberas bättre och innehåller också antioxidanten Astaxanthin, vilket ger extra antiinflammatoriskt stöd., Den föreslagna dosen för krillolja är 500 mg, 1-3 gånger dagligen.
• röd rot denna ört är mycket bra för att stimulera clearing döda cellulära skräp från lymfsystemet. Det stöder också en hälsosam lever och mjälte, optimal immunfunktion och svullna lymfkörtlar.
• Chlorella konsekvent tar denna sötvattenalger gör underverk för att läka en irriterad mage och återställa matsmältningsfunktionen. Det är också bra för avgiftning och läkning i allmänhet. Den typiska underhållsdosen är 5 till 7, 5 g totalt per dag. För ytterligare stöd föreslår vi 10g totalt om dagen., Chlorella kan tas när som helst på dagen. För bästa resultat, ta med mat. (Undvik produkter som också innehåller spirulina, en blågröna alger som potentiellt innehåller toxiner.)
• adaptogena örter. Dessa hjälper till att minska herxing och mildra effekterna av stress. Några att prova: Kinesisk skullcap (450 mg, två gånger om dagen), Cordyceps (450 mg, två gånger om dagen), Reishi-svamp (175 mg, två gånger om dagen) och Rehmannia (50 mg, två gånger om dagen).

ta enzymer.

det finns en mängd som kommer att fungera för att bryta ner immunkomplex och minska inflammation., Bromelain (från ananas) är ett bra val; dosen är 500-1000 mg, En till två gånger dagligen. Det finns ibland i kombinationstillskott för gemensam hälsa. I allmänhet är det bäst att ta enzymer på tom mage så att de absorberas direkt.

applicera värme.

Värme kan vara mycket lugnande under Herx reaktioner. En långt infraröd (Gran) bastu och / eller ett varmt bad är utmärkt för att ta bort toxiner från kroppen. Att lägga till Epsom-salter i ditt bad kan också hjälpa till att lugna muskler och leder.

gå ut och andas frisk luft.,

skogar och stränder eller stränder vid sidan av öppet vatten är särskilt fördelaktiga. Ta av dig skorna och gå barfota: kallad ”jordning”, det är en bra praxis för att minska inflammation i kroppen.

slappna av.

minskande stress är nyckeln till normalisering av kroppens adrenalin/kortisol svar. Några idéer:

• meditera
• få en massage, eller prova abhyanga (ayurvedisk övning av självmassage)
• öva Qigong eller yoga
• prova akupunktur eller Energi healing

sova.

gör 7-8 timmars shuteye ett nattligt mål.,

Säg ”nej” oftare.

samtycker bara till att göra vad som är nödvändigt och låt resten gå tills du är tillbaka på fötterna.

undvik kaffe och grönt och svart te.

de tenderar att torka och irritera magslemhinnan.

Ät ångad kål.

det är bra för lugnande en inflammerad mage.

använd lavendel eterisk olja.

forskning tyder på att det kan vara fördelaktigt för att lindra sömnlöshet, ångest, stress och postoperativ smärta. Applicera det på botten av fötterna före sängen för att hjälpa till med sömn.

skratta mycket.,

det höjer ditt immunförsvar och bara gör att du mår bra.

tankar om Herx Prevention

det finns en anständig chans att om du ökar dosen av din nuvarande behandling eller introducerar en ny till din Lyme-behandling, kan herxing återvända. Det är inte helt undvikbart, säger Dr. Rawls, men det finns åtgärder du kan vidta för att hjälpa parera och minska symtomen.

några dagar innan du ändrar din terapi rekommenderar Dr.Rawls att du lägger till lite gurkmeja och krill eller fiskolja i din dagliga rutin. dessa hjälper till att stödja ett hälsosamt immunsvar., Han föreslår också att du använder lugnande eteriska oljor som lavendel och rökelse för att minska ditt stressrespons.

och i allmänhet är det mest framgångsrika sättet att känna ditt bästa att fokusera på att återställa hälsosam immunfunktion. Gör det, och du kommer att återhämta sig snabbare från herxing och de flesta andra sjukdomar som kan komma din väg.

har en herxing botemedel eller immunförstärkande tips du svär vid? Dela den med oss på Facebook.com/RawlsMD.

Dr. Rawls är en läkare som överträffade Lyme-sjukdomen genom naturlig örtterapi., Du kan lära dig mer om borrelia i Dr. Rawls nya bästsäljande bok, låsa upp Lyme.
Du kan också lära dig om Dr. Rawls personliga resa för att övervinna Lyme sjukdom och fibromyalgi i hans populära blogginlägg, min kroniska Lyme resa.