Low Carb Sushi Roll Bowls – en hälsosam och keto lunch eller middag för att tillfredsställa ditt sushibehov. Så lätt och billigare än att beställa takeout.
(Du kan också hitta den här översynen på livet sötare)
Sushi var en av mina favorit saker att beställa ut innan du skär ut korn från min kost. På den tiden lärde jag mig till och med hur man gör mina egna hemlagade kaliforniska rullar . Men vet du vad? Vem säger att du fortfarande inte kan njuta av sushi när du är låg carb?,
detta recept på California Roll i en skål kommer från den begåvade författaren Carolyn Ketchum av low carb food blog, hela dagen drömmer jag om mat.
Hon är den låga carb bakning master ( Keto Key Lime Barer, Low Carb italienska gräddbakelse & Keto Strawberry), och har skrivit tre kokböcker varje dag Ketogen Kök, Lätt Keto Desserter och Lätt Keto Middagar.
enkla Keto middagar innehåller över 60 smakrika låg carb recept som du kan göra någon natt i veckan., Varje recept innehåller fullfärgsfoton, detaljerade prep-instruktioner och näringsinformation.
det finns också användbara avsnitt som inkluderar:
- enkla tips och genvägar
- hur man lagrar upp ditt keto kök och skafferi
- en lista över Rekommenderade bekvämlighetsmat
förutom California Roll i en skål har jag också gjort den kryddiga Kålrök och Cheddar Ranch Rostad Blomkål – alla tre var läckra och jag kan inte vänta med att prova mer.,
hur man gör CALIFORNIA ROLL SUSHI BOWLS
- Du kommer att börja med att göra 3-ingrediensen krämig Mayo wasabi grädde.
- koka sedan blomkålriset i en medelstor kastrull över medelhög värme och rör om i sesamolja.
- kombinera krabba kött med majonnäs och Sriracha.
- montera dina skålar genom att dividera blomkålsriset och toppade var och en med en del av krabbblandningen, några avokado-skivor, nori-remsor, gurka. Jag toppade dem också med lite strimlad rödkål och rädisskivor för att lägga till en pop av färg.,
- strö med sesamfrön och servera med wasabi-grädden på sidan. Jag lade också till en mycket liten mängd riven morötter i slutändan bara för att lysa upp skålarna ännu mer, men du kan säkert lämna dem om du vill.
denna färska och smakrika maträtt är perfekt för lunch eller middag och kommer tillsammans för alla kvällar i veckan. Nästa gång du längtar efter sushi, hoppa över takeout och prova dessa enkla California Roll Sushi skålar.,
glöm inte att sluta med Carolyns blogg för att kolla in fler av hennes recept och beställa din egen kopia av hennes nya kokbok.
Skriv ut
Låg Carb sushirulle skålar
Låg Carb sushirulle skålar – en hälsosam och keto lunch eller middag.middag för att tillfredsställa din sushi Sugen. Så lätt och billigare än att beställa takeout.,li>
Bruksanvisningen
Att göra wasabi grädde:
-
Blanda ingredienserna till krämen i en liten skål tills väl kombineras.,
för sushi skålar:
-
I en medelstor kastrull på medelvärme, kombinera blomkål med vatten och kokosolja ta till en sjuda, sedan täcka och minska värmen till låg. Koka i 5 till 10 minuter tills det är ömt. Ta bort från värmen och låt svalna helt. Rör i sesamoljan.
-
I en medium skål, kombinera krabba kött, majonnäs och Sriracha. Rör om tills det är väl blandat.
-
dela blomkålriset bland 4 serveringsskålar., Topp var och en med en fjärdedel av krabbblandningen, avokado skivor, nori remsor, gurka, strimlad kål och rädisskivor, om så önskas. Strö med sesamfrön. Servera med wasabi grädde på sidan.
Recipe Notes
omtryckt med tillstånd från Easy Keto Dinners cookbook av Carolyn Ketchum och Page Street Publishing