potentiella hälsofördelar med kycklinglever

kycklinglever är en rik proteinkälla. Det fungerar också som ett utmärkt val när man strävar efter en balanserad kost.

dess hälsofördelar inkluderar:

vikthantering. Beroende på hur det är kokt är kycklinglever en fyllning, kalorimat. När simmered har den genomsnittliga serveringen av kycklinglever 73 kalorier. När det serveras som en pate innehåller den 26 kalorier.,

om du vill gå ner i vikt, undvika stekt kycklinglever, som förpackningar 180 kalorier per portion och innehåller högre nivåer av natrium och fett — som båda kan göra hjärtsjukdomar och andra komplikationer mer sannolikt. Med sitt låga kaloriantal kan kycklinglever hjälpa till med viktminskning och hjälpa till att förhindra fetma.

blodhälsa. Din kropps röda blodkroppar behöver järn och vitaminer för att transportera syre och förhindra tillstånd som anemi, vilket är när din kropp saknar de röda blodkropparna de behöver. Villkoret tömmer din kropp av syre och det kan lämna dig känner trött., Med sitt järn-och vitamininnehåll kan kycklinglever hjälpa till att bekämpa vitamin B12-brist.

hjärthälsa. Kycklinglever innehåller selen, ett mineral som hjälper till att förebygga och hantera kardiovaskulära tillstånd som hjärtsjukdom, stroke och högt kolesterol.

Organhälsa. Ofta kallas en ”superfood”, kycklinglever är packad till brädden med näringsämnen för att hålla din kropp frisk. Vitamin A hjälper till att skydda din syn och ögonhälsa, stärker ditt immunförsvar och hjälper organ som njurarna och hjärtat att fungera ordentligt., Vitamin B2, eller riboflavin, hjälper din kropp att göra energi från mat och håller cellerna starka. Förutom att bidra till blodets hälsa hjälper vitamin B12 också din hjärna att fungera bättre.