existentiell depression är en typ av depression som uppstår när en person konfronterar frågor om livet som existens själv, meningen med livet, liksom döden. Som en följd av dessa kontinuerliga existentiella problem är det vanligt att förfalla till depressiva episoder. Existentiell depression kan ofta bero på en viss traumatisk händelse i en persons liv, vanligtvis en associerad med förlust, men det är möjligt för det att ske utan en specifik utlösande händelse., Även om symptomen på existentiell depression är svåra att hantera, finns det många sätt som en person kan övervinna och behandla dem.

Vad orsakar existentiell Depression?

våra naturliga mänskliga tendenser är roten till våra existentiella tankar

Vi kan förstå existentiell depression genom att bekanta oss med det mer allmänna filosofiska begreppet existentialism. Det betyder att människor, av naturen, strävar efter att hitta mening i livet., Genom att ha förmågan att fatta egna beslut under hela livet är vi i sin tur ansvariga för den mening vi härstammar från det liv vi lever. Även om detta kan ge oss ett sätt att själv reflektera och uppnå våra önskningar för ändamål, kan dessa typer av tankar också driva en person till depression. Existentiell depression tenderar att manifesteras som känslor av hopplöshet eller att livet faktiskt inte har mening. Tankar tenderar också att centrera kring det oundvikliga begreppet död och syftet med livet före döden., Som tidigare nämnts är det möjligt att förlusten av en älskad, eller till och med förlusten av sitt jobb, kan utlösa episoder av existentiell depression.

Vem upplever existentiell Depression?

begåvade individer kan vara mer mottagliga

experter tror att existentiell depression faktiskt tenderar att vara vanligare hos begåvade eller begåvade individer. Det är dock möjligt för existentiell depression att påverka någon individ som kan vara särskilt benägna att depressiva symtom eller någon som har upplevt en traumatisk förlust eller existentiell kris., Man tror att existentiell depression kan förekomma oftare hos individer med högre intellektuell förmåga på grund av arten av depressiva tankar. Eftersom tankar relaterade till existentiell depression tenderar att innebära mycket självreflektion och analys av livet snarare än mer ytliga observationer, anses begåvade individer vara mer predisponerade.

begåvade barn är särskilt utsatta i förhållande till sina kamrater på grund av deras förmåga att överväga framtida möjligheter eller fallgropar., På grund av deras tendenser att vara idealister är det vanligt att begåvade barn blir lättare frustrerade eller upprörda om dessa förväntningar inte nödvändigtvis uppnås. Mer negativa reflektioner om sig själv eller omvärlden tenderar att driva dessa individer i tankar i samband med episoder av existentiell depression.

Hur skiljer sig existentiell Depression från Normal Depression?

tankeinnehåll gör denna typ av depression unik

många symtom på existentiell depression är faktiskt ganska lik de typiska symptom som ses i klinisk depression., En person som upplever existentiell depression kan uppleva känslor av trötthet, tomhet, sorg, ensamhet, hopplöshet, liksom en allmän brist på intresse för vardagliga aktiviteter. De som söker behandling för klinisk depression tenderar att uppleva dessa symtom under minst en tvåveckorsperiod.

det är viktigt att notera dock att det finns vissa symptomatiska egenskaper som är unika för existentiell depression., Som tidigare nämnts tenderar de depressiva tankarna i samband med existentiell depression att fokusera mer specifikt på brist på mening eller syfte i livet utöver begreppet död. Visst kan dessa typer av tankar leda till självmordskänslor, vilket också kan förekomma i andra typer av depression.

ska jag söka hjälp för min existentiella Depression?

det finns många alternativ för att behandla dina symtom

existentiell depression behandling kan ta många former. Det finns många sätt en person upplever existentiell depression kan försöka ta itu med sina symtom på egen hand, särskilt på sätt som fokuserar på att ta itu med sina tankar., Några av dessa strategier inkluderar:

• journalföring. Att hålla en personlig dagbok där du kan skriva ner några av dina tankar är en bra strategi för att hantera din existentiella depression. Skriva ner tankar hjälper dig att ta itu med dem och arbeta igenom dem från ett annat perspektiv.
• omforma dina tankar. Ändra hur du uppfattar dina tankar är inte alltid lätt i början, men det kan vara till stor hjälp för att hantera symtom på existentiell depression., Att se våra tankar i ett annat ljus eller till och med ändra dem för att passa en mer produktiv och hälsosam attityd är till nytta för vår mentala hälsa.
• prata med någon. Att prata genom dina tankar med en stödjande vän eller familjemedlem kan ge en bra strategi för att konfrontera några av de tankar som är förknippade med din existentiella depression. Vi har alla förmodligen befunnit oss ventilera till någon vi är nära med om våra olika livskonflikter., Med hjälp av samma strategi för att diskutera några av de existentiella tankar som orsakar du nöd kan i slutändan hjälpa dig att se dem på olika sätt och eventuellt lösa dem alla tillsammans.
• forska. Läsa och forska är alltid ett bra sätt att lära sig om något. När det gäller de symptom du upplever med existentiell depression, helt enkelt lära sig mer om varför du känner på detta sätt kan du börja hitta sätt att må bättre., Du kan överväga att undersöka unika sätt att behandla dina symtom som passar din personlighet, eller läsa om vilka typer av strategier har fungerat för andra och hur de bäst anpassade dem till deras personliga livsstil.

i händelse av att du känner att dessa enskilda strategier kanske inte är effektiva för att lindra dina symtom, söker professionell hjälp är ett annat bra sätt att ta itu med din existentiella depression. Det finns licensierade läkare, såsom rådgivare eller psykologer, som kan ge klinisk behandling., Psykoterapi, i motsats till receptbelagda läkemedel, är en vanlig behandlingsväg för dem som söker hjälp för existentiell depression. Mer specifikt innebär existentiell terapi att tala med en terapeut, men det är mer problemdriven och låter patienten fokusera specifikt på sina existentiella relaterade problem snarare än alla aspekter av sitt liv. Ändå är det möjligt att tala med en terapeut kanske inte räcker för att behandla din existentiella depression. I det här fallet kan du överväga transkraniell magnetisk stimulering (TMS) Terapi.,

Vad är transkraniell magnetisk stimulering (TMS) Terapi?,

varför TMS kan vara det bästa behandlingsalternativet för dig

som tidigare nämnts har du ibland uttömt de flesta behandlingsalternativ men upplever fortfarande symtom. Om du fortfarande kämpar med din existentiella depression, kan TMS vara en mer effektiv behandlingsväg. TMS är en FDA-godkänd, säker och icke-invasiv behandling som använder teknik som liknar MR för att stimulera de delar av din hjärna som är involverade i att reglera ditt humör. Denna teknik hjälper din hjärna att bilda nya neurala anslutningar som i slutändan lindrar depressionssymptomen du upplever., Under hela denna typ av terapi, du är vaken och alert, utan kirurgi eller sedering inblandade. Ofta kombineras TMS-terapi med medicinering och andra hälsotekniker för att mest effektivt behandla din depression. Typiskt varar en kurs av TMS-terapi flera veckor. I vissa fall kan bara fyra veckors TMS-behandling resultera i signifikant lindring av depressionssymptom.

vad kan jag göra om någon Jag älskar upplever existentiell Depression?,

hur man bidrar till ett stödsystem

ibland konfronteras vi med frågan om en älskad som upplever en form av depression som existentiell depression och det är inte alltid lätt att veta hur exakt vi kan hjälpa. Även om det kanske inte är möjligt för dig att ta huvudrollen i behandlingsprocessen för din älskade en existentiell depression, finns det fortfarande sätt du kan vara stödjande och hjälpsam. Först och främst vill du göra ditt bästa för att vara en del av din älskade supportnätverk., Inte alla gillar att öppna sig för andra, särskilt när det gäller deras depression. Men att ge en nivå av komfort och stöd till din älskade kämpar med existentiell depression kan vara till stor hjälp i färd med att övervinna deras symptom.

om det är lämpligt kan du föreslå att din älskade försöker några av de hanteringsstrategier som tidigare nämnts i den här artikeln. En av dessa kan innebära att du erbjuder att lyssna på dem om de behöver ventilera eller prata om sina tankar., Skulle din älskade inte hitta någon av dessa metoder till hjälp, kan du alltid diskutera professionell behandling med dem för att se om det är något de är villiga att söka.