granskad den 3/9/2010

När man betänker att miljontals män i Kina, Japan och andra asiatiska länder har haft sojamat i sina hemländer, har de fått sojamat dagliga dieter från tidig barndom kan du uppskatta att växtens östrogener de innehåller inte har någon märkbar effekt på manlig sexuell utveckling och inga feminiserande effekter alls., Med tanke på de stora befolkningarna i asiatiska länder finns det ingen anledning att tro att soja påverkar manlig fertilitet heller.

men oro i Västvärlden om effekterna på pojkar och män från att äta sojamat har tagits upp upprepade gånger och tagits upp i många laboratorie-och befolkningsstudier. Forskare vid University of Pennsylvania undersökte män och kvinnor som, som barn, fick sojabaserade formler för att se om någon av dem hade sexuella, fertilitets-eller hormonella problem.de jämfördes sedan med en matchad grupp uppvuxen på Ko mjölkformel., De enda avvikelser som noterades var några mindre menstruella klagomål bland kvinnorna (deras perioder varade en tredjedel av dagen längre och de rapporterade lite mer menstruationssmärta). Resultaten publicerades den 15 augusti, 2001, numret av Journal of American Medical Association.

i mars 2002 publicerade Journal of Nutrition resultaten av en undersökning av män som konsumerar sojamat eller kosttillskott som innehåller 40-70 milligram isoflavoner (de fytogena komponenterna)., Ingen av studierna visade att konsumtion av soja hade några effekter på reproduktiva hormoner eller spermakvalitet, båda förändringar som du kan förvänta dig att se innan någon öppen ”feminisering” skulle inträffa.

inklusive sojamat i din kost kan förbättra din hälsa och skydda mot hjärtsjukdomar och prostatacancer. Jag rekommenderar två portioner per dag av sådana sojamat som tofu, tempeh (sojaprotein), sojamjölk eller edamame. Det skulle lägga upp till ca 40 milligram isoflavoner, mindre än den mängd som konsumeras i den traditionella asiatiska kosten., Ju tidigare i livet man börjar konsumera soja, desto större skydd mot bröst-och prostatacancer verkar vara.

Andrew Weil, M. D.