chansen är att du har haft minst en kopp kaffe under de senaste 24 timmarna. Du kanske till och med njuter av en nu. Även kaffekonsumtionen har minskat något under de senaste åren, ungefär 59% av vuxna dricker kaffe regelbundet. För dem som dricker kaffe är genomsnittet cirka två koppar per dag. Det finns gott om människor som är beroende av koffein för att få igenom dagen, och det finns också mycket som bara njuta av upplevelsen. Problemet är att koffein är ett läkemedel, och det bråkar med din kroppskemi., För personer med bipolär sjukdom betyder det att man fortsätter med försiktighet.
För det första, heres hur koffein fungerar.Det finns en kemikalie i kroppen som kallas adenosin. När den når hjärnan binder den till receptorer som kallas AI-receptorer. När detta händer sänks nervcellsaktiviteten och din kropp börjar känna sig trött. Det kan inte vara en lämplig tid för en ligg ner, så du når för en flytande tupplur inklusive massor av koffein.
det råkar vara så att koffeinmolekyler liknar adenosinmolekyler nog att de kan binda till dessa AI-receptorer i hjärnan., Koffeinmolekylerna utlöser dock inte samma reaktion som gör dig trött. Så, din kropp reagerar inte längre på adenosinuppbyggnaden eftersom koffein blockerar vägen. Du får hålla dig vaken.
Mer än detta, det gör det inte bara hålla hjärnan från att sakta ner. Det hjälper till att påskynda det. Denna reaktion drar också adrenalin i åtgärden och det är hur du slutar med en ökad hjärtfrekvens, jitters och till synes högre energinivåer.
med andra ord är det ett stimulansmedel.,
det kan vara bra och bra för de flesta, men för dem med ångestproblem eller sårbarhet mot humörsvängningar, som bipolär sjukdom, kan dessa förändringar i energinivåer lätt bli triggers. Du måste vara försiktig.
det har hälsofördelar, men…det finns en hel del påståenden om hälsofördelarna med kaffe. Det kan hjälpa avvärja typ II-diabetes. Det hjälper till med lever och hjärthälsa och är full av antioxidanter. Toppen! Det finns studier som har hittat kaffe faktiskt har en antidepressiv effekt också., Det finns bevis för att inflammation i hjärnan kan orsaka depressiva symtom. Inflammation kan uppstå av många anledningar, men när det förekommer i vissa delar av hjärnan kan de fysiska förändringarna påverka allt från humör till minne och hur vi behandlar känslor. När kaffe kommer in i spel, fungerar det som en antiinflammatorisk. Det kan leda till antidepressiva effekter.
en annan teori är att det påverkar serotonin-och dopaminnivåer på samma sätt som vissa antidepressiva läkemedel gör. Men om du har bipolär sjukdom, kanske det inte är bra., Användningen av antidepressiva medel med bipolär sjukdom riskerar att överkorrigera problemet. Det vill säga, theres en chans att du kan svänga från ett depressivt tillstånd och rakt in i ett maniskt tillstånd.
överdriv inte det.Ett annat problem är att koffein tillbakadragande kan faktiskt orsaka depression. Tänk på en koffeinkrasch. Du surrade hela morgonen på fyra koppar kaffe, men eftermiddagen träffar och effekterna avtar. Du vill faktiskt sova på natten, så du bestämmer dig för att inte nå för en annan kopp., Tja, alla adenosin som inte kunde komma dit det gick tidigare är nu redo att låsa fast på sina receptorer och göra dig dåsig. Din adrenalin kommer också att sänka och du är mer mottaglig för depressiva symtom. Detta är särskilt fallet om du redan hanterar problem som egentlig depression eller bipolär sjukdom.
det kan låta lite dramatiskt, men för mycket koffein är även kopplat till självmordsbeteende. Allt över 8 koppar kaffe per dag ökar risken för självmord med 60%. Det är enormt.
så kan koffein förvärra din bipolära sjukdom? Möjligen., Överanvändning av något läkemedel kommer sannolikt att orsaka vissa problem, men för vissa människor kan det inte ens ta så mycket. Det beror verkligen på dig, personligen. Om du är en kaffedrickare, Håll reda på hur det får dig att känna. Du kanske inte behöver ändra dina vanor, men om du gör det kan det visa sig vara till det bättre.
Du hittar mig på Twitter @LaRaeRLaBouff
Foto Kredit: Jlhopgood