surt återflöde uppstår när magsyra rinner upp i matröret. Detta vanliga tillstånd påverkar 60 miljoner amerikaner per månad och 20 till 30 procent av människor i västvärlden. Det kan vara ett symptom på gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).

många människor är intresserade av hemmetoder för att lindra symtomen på surt återflöde., I den här artikeln tittar vi på bevisen för citronvatten.

lindrar citronvatten surt återflöde?

citronvatten kan förbättra sura uppstötningar för vissa, men kan förvärra symtomen för andra.

sura uppstötningar orsakar inflammation och irritation i matstrupen foder. Detta kan resultera i en brännande känsla som kallas halsbränna, liksom rapningar, uppstötningar och illamående.,

enligt en 2012-granskning har citronsaft en historia av användning i östra och västra metoder för att hjälpa digestion och gastrointestinala problem, inklusive sura reflux.

det finns dock ingen forskning som tyder på att det fungerar. Faktum är att på grund av dess surhet kan citronsaft göra surt återflöde värre.

vissa källor säger att citronvatten har en alkaliserande effekt, vilket innebär att det kan neutralisera magsyra, vilket kan minska surt återflöde. Detta stöds dock inte av forskning.,

citronsaft är sur, med ett pH på 3, medan vatten har ett pH på cirka 7, vilket är neutralt. Det betyder att det inte är surt eller alkaliskt.

vissa människor kan finna att dricka ett glas citron vatten kan förbättra deras återflöde. För andra kan en sur vätska, som citronvatten, till och med göra deras symtom värre.